Επειδή διανύουμε την εποχή των καυτών σορτς και των αποκαλυπτικών μπικίνι, σταματήστε να κατηγορείτε τον μεσογειακό σας σωματότυπο για τα όχι και τόσο λεπτά μπουτάκια σας και προσπαθήστε να κάνετε κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε όμορφα με το σώμα σας. Να θυμάστε ότι στόχος σας δεν πρέπει να είναι τα δίμετρα πόδια των μοντέλων που χαζεύετε στις επεξεργασμένες φωτογραφίες, αλλά η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Δείτε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο αποτελείται από πέντε ασκήσεις και στοχεύει στο εσωτερικό των μηρών και τις γάμπες.
Πέντε ασκήσεις για να σμιλέψετε τα πόδια σας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Τα μικρά μυστικά για να είστε πάντα περιποιημένη Η περιποίηση ακόμα και τις πιο δύσκολες ημέρες μπορεί να γίνει παιχνιδάκι, αρκεί να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Θέλω το μπαμπά!» – Όταν το παιδί προτιμά μόνο έναν από τους δύο γονείς Συμβουλές για τον γονέα που το παιδί «απορρίπτει» ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πέντε πράγματα που πρέπει όλοι οι γονείς να κάνουν με τα παιδιά τους Αφιερώνοντας ποιοτικό χρόνο στα παιδιά μας τους δίνουμε ένα καλύτερο ξεκίνημα στη ζωή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι κορυφαίες συμβουλές περιποίησης για την ξηρή επιδερμίδα Αν το δέρμα μας είναι ξηρό, πρέπει να προσαρμόσουμε τη ρουτίνα περιποίησής μας στις ανάγκες του, ώστε να του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ακμή που επιμένει; 8 πράγματα που δεν γνωρίζατε ότι την εντείνουν Βασικές αιτίες της ακμής είναι η υπερπαραγωγή σμήγματος, οι τριχούλες που γυρνούν προς τα μέσα, τα βακτήρια. Όμως αρκετές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 συνήθειες που σας μεγαλώνουν χωρίς να το καταλαβαίνετε Αυτές είναι οι πέντε συνήθειες που μπορεί να έχετε και να σας γερνούν χωρίς να το συνειδητοποιείτε΄. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Skincare: Πώς θα περιποιηθείτε τα σκούρα γόνατα και τους αγκώνες Τρεις φυσικές λύσεις για να απαλλαγείτε εύκολα από τα σκούρα γόνατα και τους αγκώνες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Sittervising: Η νέα τάση στη γονική μέριμνα – Γιατί έχει «κερδίσει» τους γονείς; Αν είστε ενεργοί στο TikTok ή στο Instagram ίσως έχετε συναντήσει τον όρο «sittervising». Σε τι αναφέρεται και ποια... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαία: Πώς μπορεί να με βοηθήσει μετά τον τοκετό; Τις περισσότερες φορές οι μαίες συνδέονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Αλλά τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κάνετε πλάνα για δεύτερο παιδί; Τι να κρατήσετε από το πρώτο Αυτά είναι τα πράγματα που θέλετε να κρατήσετε από το πρώτο παιδί, καθώς μπορούν εύκολα να αξιοποιηθούν και για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φτιάξτε το δικό σας peeling προσώπου με καφέ Παρακάτω σας δείχνουμε μία διαφορετική συνταγή peeling που θα αναζωογονήσει το δέρμα του προσώπου σας και θα το κρατήσει... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σκασμένες φτέρνες; Οι καλύτερες κινήσεις για βελούδινα άκρα Απλές κινήσεις για να προλάβετε τις σκασμένες φτέρνες ή να επαναφέρετε την ενυδάτωσή τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πανθενόλη: Οι εκπληκτικές της ιδιότητες για την επιδερμίδα σας Αυτές είναι πέντε από τις εκπληκτικές ιδιότητες της πανθενόλης, που θα σας πείσουν να την εντάξετε στην ρουτίνα περιποίησής... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απολέπιση: Κάντε την σωστά με αυτά τα μυστικά Καθημερινά μπορείτε να κάνετε ήπια απολέπιση με ένα σφουγγάρι από λούφα, επιμένοντας στα τραχιά σημεία (γόνατα, αγκώνες, πέλματα). ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ