Σμιλέψτε τους κοιλιακούς σας μέσα σε δέκα λεπτά με μόνο εξοπλισμό… την πετσέτα σας! Έχετε κατά νου ότι για να αποκτήσετε την κοιλιά των ονείρων σας, δεν αρκεί η γυμναστική. Είναι γνωστό ότι «οι κοιλιακοί χτίζονται στην κουζίνα». Επομένως, συνδυάστε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής με ισορροπημένη διατροφή για να δείτε αποτελέσματα.
Γυμναστείτε με την πετσέτα σας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αυτοπεποίθηση: Πολύτιμο εφόδιο της μαμάς και του παιδιού
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από τα πιο πολύτιμα εφόδια που μπορεί να έχει κανείς. Μας δίνει δύναμη και αποτελεί...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρωτεΐνη στο πρωινό: Πώς θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε
Μια μικρή αλλαγή στο πρωινό σας είναι αρκετή για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βαμμένα μαλλιά: Τα μυστικά που «σβήνουν» χρόνια
Τι να προσέξετε στα μαλλιά σας για να δείχνετε πιο λαμπερή και να εξασφαλίσετε ένα νεανικό αποτέλεσμα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γυμναστική: Έτσι θα επανέλθετε χωρίς τραυματισμούς
Έτσι θα επανέλθετε στην γυμναστική σας χωρίς τραυματισμούς..
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Άνοιξη: Η εποχή που ανανεώνουμε και την ρουτίνα ομορφιάς
Κανένας χειμώνας δεν κρατάει για πάντα και η άνοιξη ποτέ δεν αργεί να φτάσει! Με τη φροντίδα του προσώπου,...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η περιποίηση της μαμάς: Τα φυτικά έλαια που αξίζει να δοκιμάσετε
Τα έλαια που μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο δέρμα και τα μαλλιά σας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ραχιαίοι: Ενδυναμώστε τους για σφιχτή πλάτη
Τι πιο υγιές και όμορφο από μια καλογυμνασμένη πλάτη και ώμους σε σωστή θέση;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το απόλυτο χτένισμα της καραντίνας – Απλό, γρήγορο και σικ
Με τους ειδικούς να προβλέπουν μια δεύτερη αναβίωση της δεκαετίας του ’10, μπορείτε να στοιχηματίσετε με σιγουριά ότι όταν...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εσείς γνωρίζετε για το ηχομασάζ;
Αποζητώντας βαθιά ηρεμία οι Roomies φώναξαν στην παρέα τους την ολιστική θεραπεύτρια Κάτια Φωτεινοπούλου, η οποία τους έκανε ηχομασάζ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Fit μαμά : Γυμνάστε την κοιλιά σας από όρθια θέση
Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να τονώσετε την κοιλιά σας και να κάψετε θερμίδες
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέα μελέτη: Ποιο είναι το ρόφημα της μακροζωίας;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ποιο είναι το ρόφημα της μακροζωίας...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μη φαγεσωρογόνα προϊόντα: Γιατί είναι πιο επίκαιρα από ποτέ
Ειδικά αυτήν την περίοδο που η maskne αποτελεί ένα συνηθισμένο φαινόμενο, τα μη φαγεσωρογόνα προϊόντα αξίζουν μια θέση στην...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μήπως λέτε «ναι» ενώ θέλετε να πείτε «όχι»;
Το people-pleasing ξεπερνά την απλή καλοσύνη και μπορεί να περιλαμβάνει, σύμφωνα με τους ειδικούς, την αλλαγή ή την επεξεργασία...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το χρώμα που δεν πρέπει να λείπει από την ανοιξιάτικη γκαρνταρόμπα σας
Κάθε καλοκαίρι, μεταξύ των νέων τάσεων και χρωμάτων, το ροζ παραμένει βασική απόχρωση στις ντουλάπες μας.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ