Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβαρύνει το σώμα μας, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να έχουμε κακή στάση του σώματος και κατ’ επέκταση να υποφέρουμε από πόνους στην πλάτη.
Οι παρακάτω ασκήσεις, διάρκειας ενός λεπτού η κάθε μία, θα ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη σας, ενώ παράλληλα θα μειώσουν την ένταση των μυών σας και θα σας χαρίσουν ευλυγισία. Έτσι, θα βελτιωθεί η στάση του σώματός σας και η εμφάνισή σας.
Ήδη από την πρώτη εκτέλεση του προγράμματος θα νιώσετε ανακούφιση.
Φορέστε, λοιπόν, άνετα ρούχα και δοκιμάστε την προπόνηση.