Η άσκηση για την υγεία ενός παιδιού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, αλλά εξίσου σημαντική είναι η άσκηση και η δραστηριοποίηση του έξω. Ομαδικά παιχνίδια, κρυφτό στη γειτονία και το πάρκο κρύβουν οφέλη που βελτιώνουν όχι μόνο τη φυσική αλλά και τη ψυχική υγεία των παιδιών σας.
Τα παιδιά που περνούν περισσότερη ώρα παίζοντας έξω βελτιώνουν την όραση τους και μετρούν μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης ή ανάπτυξης μυωπίας. Μια ομάδα ερευνητών παρατήρησε πως οι πιθανότητες των παιδιών να αναπτύξουν μυωπία έπεσαν στο 2% για κάθε επιπλέον ώρα που περνούν έξω κάθε βδομάδα.
Το παιχνίδι έξω συνδέεται και με την αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, άρα αναπτύσσονται οι κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών. Μελέτες λένε πως όταν τα παιδιά βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο ενδυναμώνεται η γλώσσα τους και επικοινωνιακές τους αλληλεπιδράσεις.
Ολοένα και περισσότερα παιδιά πάσχουν από διαταραχή προσοχής. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ελλειμματικής Προσοχής, υπολογίζεται ότι 6,4 εκατομμύρια παιδιά σε ηλικία 4 έως 17 χρόνων έχουν διαταραχή προσοχής. Μια από τις καλύτερες λύσεις είναι η επαφή των παιδιών με το φυσικό περιβάλλον. Οι υπαίθριες δραστηριότητες είναι ο σύμμαχος που αναζητάτε και θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.
Οι ώρες του παιχνιδιού στην ύπαιθρο και οι δραστηριότητες που μπορεί να απασχολούν ένα παιδί εκεί, το βοηθούν να χαλαρώσει και να αποβάλλει το άγχος. Στο Πανεπιστήμιο του Κολαράντο, ερευνητές παρατήρησαν πως τα επίπεδα του άγχους των παιδιών μειώνονταν όταν έρχονταν σε επαφή με πράσινους χώρους, κάτι που τα βοηθά να απομακρύνουν την πίεση της ρουτίνας, του σχολείου και της καθημερινότητας.
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D απασχολεί χιλιάδες ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, ακόμη και τα μικρά παιδιά. Μπορεί να υπάρχουν αμέτρητα συμπληρώματα βιταμίνης, αλλά το φως του ήλιου είναι η καλύτερη πηγή. Αν αφήσετε τα παιδιά σας να παίξουν έξω για λίγο χωρίς αντηλιακό, τότε θα βοηθήσετε στην καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης από το δέρμα.
Πέντε λόγοι που πρέπει να αφήσετε το παιδί σας να παίξει έξω
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ένας γρήγορος οδηγός για να αναπτύξει το μικρό σας παιδί αυτοπεποίθηση Η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις των παιδιών με τους συνομήλικους, τη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι φράσεις που πρέπει να λέμε στο παιδί για «καληνύχτα» Η ώρα του ύπνου είναι μια πολύ καλή ευκαιρία για να έρθουμε πιο κοντά με το παιδί μας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου: Πώς τα βιβλία συμβάλλουν στην ανάπτυξη των παιδιών Σήμερα Τρίτη 23 Απριλίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου 2024, η οποία κάθε χρόνο γιορτάζεται την ίδια ημέρα. Ωστόσο,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Ζήτα συγγνώμη»- Πόσο αποτελεσματικό είναι να το λέμε στα παιδιά; Το να επιβάλλουμε στα παιδιά να ζητούν συγγνώμη είναι ένας τρόπος να τα διδάξουμε τρόπους, αλλά μάλλον δεν είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χαρισματικά παιδιά: Προικισμένα αλλά και… καταπιεσμένα; Τα παιδιά με υψηλές ικανότητες βιώνουν τις δικές τους μοναδικές προκλήσεις. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που τους δίνουν προβάδισμα στο σχολείο Τα παιδιά που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας παίρνουν «άριστα» στον χαρακτήρα αλλά και στα μαθήματα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το να μιλήσετε στο έφηβο παιδί σας είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο νομίζετε Στην εφηβεία, ίσως πρέπει να επαναπροσδιορίσετε το τι σημαίνει «μιλάω με το παιδί μου». ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mayoral: Ανακαλύψαμε τα πιο κομψά και ποιοτικά ρούχα για να ανανεώσουμε την παιδική ντουλάπα Παιδικά ρούχα που χαρακτηρίζονται από υψηλή ποιότητα, αλλά και αισθητική, με την υπογραφή της ηγετικής μάρκας στην παιδική ένδυση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πότε πρέπει να αρχίσουν να βοηθούν με τις δουλειές του σπιτιού Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να αναθέσουμε τις πρώτες υποχρεώσεις στα παιδιά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κάνουμε σήμερα με τα παιδιά αν μείνουμε σπίτι; Μπορούμε να γίνουμε δημιουργικοί και να διασκεδάσουμε μετά μουσικής... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kids Radio+ H πιο fun-ταστική πλατφόρμα για παιδιά Από τους δημιουργούς του Kids Radio 88.6, ήρθε το… Kids Radio+ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ