Τα οφέλη της γυμναστικής είναι λίγο πολύ γνωστά σε όλους: μας βοηθάει να κάψουμε θερμίδες, να σμιλέψουμε το σώμα μας, να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας και να τονώσουμε τη λίμπιντό μας.
Αν θέλουμε, λοιπόν, να συσφίξουμε το σώμα μας αλλά και… τη σχέση με τον σύντροφό μας, τι καλύτερο από το να γυμναστούμε μαζί του;
Το παρακάτω πρόγραμμα διαρκεί μόλις 10′ και μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σαλονιού μας.
Επειδή βέβαια το ζευγάρι που εκτελεί τις ασκήσεις είναι σε αρκετά προχωρημένο στάδιο, αν κάποια άσκηση μας δυσκολεύει, μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με μια απλότερη.
Δείτε το πρόγραμμα:
