Ο πονοκέφαλος μπορεί να αφορά περισσότερο, αλλά όχι αποκλειστικά τους ενήλικες. Πλέον γνωρίζουμε πως και τα παιδιά μπορεί να υποφέρουν και μάλιστα από βρεφική ακόμα ηλικία. Οι αιτίες των πονοκεφάλων; Ποικίλες, από σωματικές έως ψυχολογικές. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε καλύτερα να τους διαχειριστούμε.
Διαβάστε επίσης: Νήπιο: 2 κοινά λάθη που κάνουμε και δυσκολεύουμε τον ύπνο του
Πιθανές αιτίες της κεφαλαλγίας στα παιδιά
Οι πονοκέφαλοι στα παιδιά μπορεί όπως είπαμε να έχουν πολλές αιτίες και επιπλέον μπορεί να διαφέρουν σε βαρύτητα. Κάποιες από αυτές μπορεί να είναι:
- Έλλειψη ύπνου και κόπωση
- Αφυδάτωση
- Χτύπημα στο κεφάλι
- Παράλειψη γευμάτων
- Πολύς χρόνος μπροστά στον υπολογιστή ή την τηλεόραση
- Παιχνίδι κάτω από τον ήλιο
- Μακρινά ταξίδια
- Λοίμωξη, κρυολόγημα, γρίπη κ.λπ.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι των παιδιών είναι βραχύβιοι και σε μη τακτική βάση, ωστόσο σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρο.
Αν παρατηρήσετε δε πως το παιδί πονά συχνά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα, η επίσκεψη στο γιατρό πρέπει να είναι άμεση. Είναι επίσης σημαντικό να παρατηρείτε εάν οι πονοκέφαλοι του παιδιού συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως έμετο, πυρετό, ζάλη κ.λπ. και να τα μοιραστείτε με το γιατρό σας ώστε να γίνει διάγνωση και το παιδί να πάρει την κατάλληλη θεραπεία.
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τον πονοκέφαλο του παιδιού
Ανάλογα με το τι σας συνιστά ο παιδίατρος μπορείτε, πέραν των συνταγογραφούμενων θεραπειών, να κάνετε και τα παρακάτω:
- Βάλτε το παιδί να ξαπλώσει στο κρεβάτι του με πολύ χαμηλό φωτισμό.
- Φροντίστε να πιει αρκετό νεράκι.
- Δείξτε του κάποιες ασκήσεις αναπνοής για να χαλαρώσει εάν πρόκειται για πονοκέφαλο που έχει προκληθεί από άγχος ή ένταση.
- Εναλλάσσετε υγρά, θερμά και κρύα πανάκια στο μέτωπο και το λαιμό του παιδιού.
- Κάντε του απαλό μασάζ στον αυχένα.
- Βάλτε το παιδί να κουνήσει απαλά χέρια και πόδια έτσι ώστε να ρέει το αίμα σε όλο το σωματάκι του.