Τα παιδιά περνάνε τις δικές τους συναισθηματικές κρίσεις. Υπάρχουν φάσεις που έχουν πολλά ξεσπάσματα, θυμού ή στενοχώριας. Κλαίνε και δεν ηρεμούν εύκολα. Φωνάζουν, θέλουν να φύγουν από εκεί που βρίσκονται, όλα τους φταίνε. Οι γονείς συχνά πανικοβάλλονται και δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις. Όμως δεν είναι δύσκολο, αν σκεφτούμε ήρεμα και εφαρμόσουμε κάποιες σωστές πρακτικές.

Διαβάστε επίσης: Μπαμπάδες: Πώς επηρεάζεται το παιδί, όταν έχουν κατάθλιψη;

Μεταξύ άλλων, πάνω στον πανικό τους οι γονείς μπορεί να κάνουν κάποια λάθη. Να υψώνουν τη φωνή τους, να βάζουν τιμωρίες, μπορεί ακόμη να προτιμούν κάποιες περιόδους να στέλνουν το παιδί τους διακοπές στη γιαγιά για να ησυχάσουν ή να το απομονώνουν στο δωμάτιό του, προκειμένου να χαλαρώσει, αφού το έχουν επιπλήξει. Αυτές οι μέθοδοι δεν ενδείκνυνται, γιατί το πιθανότερο είναι να κάνουν το παιδί να νιώσει ακόμη χειρότερα.

Τα παιδιά μπορεί να δαιμονοποιούν έτσι τα αρνητικά τους συναισθήματα και να μην μαθαίνουν να τα διαχειρίζονται, κάτι που κάνει κακό γενικότερα στην ψυχολογία και την αυτοπεποίθησή τους. Με αυτό τον τρόπο είναι πολύ πιθανό να νιώθουν ότι αποτελούν πρόβλημα για τους γονείς και αυτό να τα γεμίζει ενοχές και ακόμη περισσότερα δυσάρεστα συναισθήματα.

Υποστηρικτικοί γονείς και παιδιά

Σε πρόσφατη σχετική μελέτη, που αποτελείται από 53 έρευνες και εστιάζει στην ενίσχυση της ικανότητας των γονιών να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα των παιδιών τους και να τα βοηθούν να αναπτύσσουν στρατηγικές ρύθμισής τους, διαπιστώθηκε πως για το αν οι γονείς θα τα καταφέρουν να ανταποκρθούν έχει μεγάλη σημασία και το πώς οι ίδιοι αντιμετωπίζουν τις δικές τους δυσκολίες.

Αυτός είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για έναν γονιό να σταθεί απέναντι στα ξεσπάσματα των παιδιών, που πολλές φορές αποτελούν ένα μυστήριο. Να ξέρει πρώτα ο ίδιος τι να κάνει με τον θυμό, τη στενοχώρια και την υπερένταση.

Το ξέσπασμα του παιδιού δεν γίνεται επίτηδες. Δεν δείχνει κακή συμπεριφορά. Συνήθως τα παιδιά αισθάνονται άγχος ή ανασφάλεια, «πνίγονται» στα ίδια τους τα συναισθήματα, γιατί δεν ξέρουν πώς να «κολυμπήσουν» μέσα σε αυτά.

Σύμφωνα με άλλη έρευνα, δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Indian Psychȯlogy, η συναισθηματική υποστήριξη των γονιών προς τα παιδιά τους βελτιώνει την ικανότητα των παιδιών να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους.

Στη μελέτη, συμμετείχαν 50 οικογένειες -γονείς με τα παιδιά τους ηλικιών 9-14. Στην εν λόγω μελέτη, αποδείχτηκε ότι όταν οι στιγμές είναι συναισθηματικά έντονες, ένα παιδί που έχει ένα υποστηρικτικό γονέα έχει περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσει καλύτερη την κατάσταση και να επανέλθει πιο εύκολα και γρήγορα σε κατάσταση ηρεμίας.

Ηρεμία

Αντί να αναγκάσετε το παιδί να πάει στο δωμάτιό του, μπορείτε να καθίσετε μαζί του σε ένα ήσυχο μέρος. Κάποιες φορές έχει μεγάλη αξία να είστε εκεί για τα παιδιά σας, χωρίς να μιλάτε πολύ. Η ήρεμη ενέργειά σας μπορεί να τα χαλαρώσει, μιας και το να είστε δίπλα τους είναι κάτι που από μόνο του τους παρέχει ασφάλεια.

Όταν περάσει η «μπόρα», είναι μια καλή ιδέα να συζητήσετε για αυτό που έγινε με ήρεμο τρόπο, δείχνοντας ενδιαφέρον για τα συναισθήματά τους.

Παύση

Ένα διάλειμμα συνήθως βοηθά να αποσυμφορηθεί το κλίμα. Όταν τα συναισθήματα είναι πολύ έντονα, μπορείτε να σταματήσετε αυτό που προκαλεί την ταραχή. Ακόμη και αν δεν είστε σίγουροι τι είναι αυτό που το αναστατώνει, όταν το παιδί φωνάζει, κλαίει και δεν μπορεί να ηρεμήσει, καλό είναι να προσπαθήσετε να αφοσιωθείτε στο ξέσπασμά του, βάζοντας σε δεύτερη μοίρα τα υπόλοιπα.

Αναπνοή

Όταν τα παιδιά βιώνουν δυσάρεστα συναισθήματα, είναι σε γενικότερη υπερένταση. Το σώμα τους ενεργοποιείται περισσότερο, αισθάνονται υπερδιέγερση και αυτό πιθανόν κάνει την ανάσα τους πιο γρήγορη και τους παλμούς τους πιο πολλούς.

Βαθιές ανάσες και καθοδήγηση για να σκεφτούν ευχάριστα και χαλαρωτικά πράγματα, θα τα βοηθήσουν να ησυχάσουν και να μάθουν από μικρά μία εξαιρετική μέθοδο χαλάρωσης, που ίσως τους χρησιμεύσει και αργότερα στη ζωή τους.

Ζωγραφική

Η τέχνη είναι εκτόνωση. Η ζωγραφική, συχνά αγαπημένη μορφή τέχνης για τα μικρά παιδιά, είναι ένας τρόπος για αυτά να εκφράσουν συναισθήματα. Καλό είναι, όταν έχουν ένα άσχημο ξέσπασμα, να τα προτρέπουμε να βάλουν στο χαρτί το στρες και την έντασή τους.