Όταν το γιαούρτι συναντά… τα μαξιλάρια του καναπέ, οι περισσότεροι γονείς, δυσκολεύονται να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους. Αυτό ακριβώς συνέβη σε μια Βραζιλιάνα μαμά τριών παιδιών, της οποίας η ανάρτηση στα social έχει εκατομμύρια views. Στο βίντεο περιγράφει πώς, παρά τον εκνευρισμό, κατάφερε τελικά να μην υψώσει τη φωνή της:

«Έκανα παύση και πήρα μια βαθιά ανάσα», λέει. «Έσκυψα στο ύψος των ματιών της κόρης μου και απλά της είπα, ‘Είναι ok, ατυχήματα συμβαίνουν. Ας το καθαρίσουμε μαζί.’»

Αυτή η… ανατρεπτική αντίδραση συγκίνησε χιλιάδες γονείς στο διαδίκτυο, με κάποιους να την αποκαλούν “ζωτικής σημασίας” και άλλους να παραδέχονται ότι τους “χτύπησε εκεί που πονάει”.

Στο βίντεο, η εν λόγω μαμά αναφέρει την εξής φράση: «Όταν ένας επισκέπτης ή το παιδί κάποιου άλλου κάνει μια αταξία, λέμε: ‘Εντάξει, μην ανησυχείς’. Αλλά όταν είναι το δικό μας παιδί… βάζουμε αμέσως τις φωνές». Αυτή η συνειδητοποίηση την ενέπνευσε να δημιουργήσει αυτό που τώρα αποκαλεί “το τεστ του επισκέπτη”.

Πρόκειται για μια απλή αλλαγή νοοτροπίας που μας καλεί να δείξουμε την ίδια υπομονή που προσφέρουμε στους άλλους, στους ανθρώπους που αγαπάμε περισσότερο.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Carol | Real & Connected Motherhood (@mom.outofoffice)

Γίνε κι εσύ «zen» μαμά- Δεν θα χάσεις…

  • Κάνε μια παύση για 5 δευτερόλεπτα. Πάρε μια ανάσα πριν αντιδράσεις.
  • Κατέβα στο ύψος του παιδιού για να συνδεθείτε και δοκίμασε να πεις μια επικυρωτική φράση.
  • Καθαρίστε μαζί και συζητήστε αργότερα. Άσε τις υπενθυμίσεις και τους κανόνες για μετά, όταν η ηρεμία έχει αποκατασταθεί.

Πρόκειται για μια απλή ρουτίνα που βοηθά τους γονείς να μοντελοποιούν τη συναισθηματική ρύθμιση.

Σύμφωνα με έρευνα για τη συνειδητή ανατροφή που δημοσιεύθηκε στο Clinical Child and Family Psychology Review, μια παύση πριν την αντίδραση δίνει στους γονείς την ευκαιρία να έχουν μια πιο ήρεμη αντίδραση. Όμως η παύση δεν σημαίνει ότι η συμπεριφορά του παιδιού δεν έχει σημασία. Μόλις καταλαγιάσουν τα συναισθήματα, τα ξεκάθαρα όρια παραμένουν βασικά για την εκμαθηση της υπευθυνότητας και την ενίσχυση ενός ασφαλούς και γεμάτου σεβασμό περιβάλλοντος στο σπίτι.