Το πόσο ηψυλό IQ έχει ένα παιδί είναι σημαντικό, γιατί μπορεί να το βοηθήσει με τις επιδόσεις του στο σχολείο,αλλά και αργότερα στη ζωή του. Ωστόσο και η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι εξίσου απαραίτητη για την ανάπτυξη ενός παιδιού.
Διαβάστε επίσης: Μικροί πολυλογάδες: Τι να κάνετε όταν το παιδί μιλά ασταμάτητα;
Τι είναι συναισθηματική νοημοσύνη
Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα ενός ανθρώπου να:
- κατανοεί τα συναισθήματά του
- τα εκφράζει σωστά
- τα διαχειρίζεται
- κατανοεί τα συναισθήματα των άλλων
Τα παιδιά μπορούν να μάθουν αυτές τις δεξιότητες με την καθοδήγηση των γονιών.
Τα οφέλη που έχει η συναισθηματική νοημοσύνη για τα παιδιά
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά με υψηλό EQ:
- έχουν καλύτερες σχέσεις με άλλους
- διαχειρίζονται καλύτερα τις συγκρούσεις
- έχουν περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας στη ζωή
- εμφανίζουν καλύτερη ψυχική υγεία
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Public Health έδειξε ότι οι κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες των παιδιών στο νηπιαγωγείο μπορούν να προβλέψουν την επιτυχία τους στην ενήλικη ζωή.
6 τρόποι να αναπτύξετε τη συναισθηματική νοημοσύνη του παιδιού
1. Χρησιμοποιήστε λέξεις για τα συναισθήματα
Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν και να ονομάζουν τα συναισθήματά τους.
Παραδείγματα λέξεων:
- θυμωμένος
- λυπημένος
- χαρούμενος
- απογοητευμένος
Μπορείτε να πείτε: «Βλέπω ότι σφίγγεις τις γροθιές σου, μήπως είσαι θυμωμένος;». Έτσι το παιδί μαθαίνει να εκφράζει αυτό που νιώθει.
2. Δείξτε ενσυναίσθηση
Όταν το παιδί είναι αναστατωμένο, μην υποτιμάτε τα συναισθήματά του.
Αντί να πείτε: «Δεν είναι τίποτα».
Πείτε: «Καταλαβαίνω ότι στεναχωρήθηκες, γιατί δεν μπορούμε να πάμε στο πάρκο.»
Η ενσυναίσθηση βοηθά το παιδί να νιώθει κατανοητό και ασφαλές.
3. Δώστε το σωστό παράδειγμα
Τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας τους γονείς τους.
Μπορείτε να λέτε: «Νιώθω θυμό όταν κάποιος φέρεται άσχημα.» ή «Νιώθω χαρά όταν περνάμε χρόνο μαζί.»
Έτσι το παιδί μαθαίνει υγιείς τρόπους έκφρασης συναισθημάτων.
4. Διδάξτε υγιείς τρόπους διαχείρισης συναισθημάτων
Τα παιδιά χρειάζονται τρόπους να ηρεμούν, όταν είναι θυμωμένα ή αγχωμένα. Παραδείγματα:
- βαθιές αναπνοές
- ζωγραφική
- μουσική
5. Συναισθηματική νοημοσύνη και επίλυση προβλημάτων
Όταν το παιδί αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα, βοηθήστε το να σκεφτεί λύσεις.
Παράδειγμα: Αν το αδελφάκι του το διακόπτει στο παιχνίδι, μπορείτε να συζητήσετε μαζί πιθανούς τρόπους αντιμετώπισης, καθώς και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε λύσης.
6. Κάντε τη συναισθηματική ανάπτυξη καθημερινό στόχο
Η συναισθηματική νοημοσύνη αναπτύσσεται συνεχώς. Μπορείτε να μιλάτε για συναισθήματα καθημερινά, να συζητάτε τα συναισθήματα χαρακτήρων σε βιβλία ή ταινίες ή να χρησιμοποιείτε ακόμη και τα λάθη ως ευκαιρίες μάθησης.
Με υποστήριξη, καθοδήγηση και καθημερινή εξάσκηση, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν ισχυρή συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία θα τα βοηθήσει να έχουν υγιείς σχέσεις, αυτοπεποίθηση και καλύτερη ψυχική υγεία στη ζωή τους.