Ο ερχομός ενός μωρού είναι μία από τις πιο όμορφες αλλά και πιο απαιτητικές εμπειρίες στη ζωή μιας γυναίκας. Για τη νέα μαμά, οι πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννα είναι γεμάτες αγάπη, συγκίνηση, αλλά και αϋπνία, εξάντληση και άγχος. Εκεί ακριβώς φαίνεται πόσο σημαντικό είναι να έχουν στήριξη οι νέοι γονείς. Τι σημαίνει όμως στήριξη; Τι μπορούμε να κάνουμε;
Διαβάστε επίσης: Στρες εγκυμοσύνης: Πώς «προφυλάσσεται» το παιδί από τις επιπτώσεις του;
Μικρές πράξεις που κάνουν τεράστια διαφορά για μια νέα μαμά
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος είναι να βοηθήσει πρακτικά. Οι νέοι γονείς συχνά δεν έχουν χρόνο ούτε να σκεφτούν τι θα φάνε μέσα στη μέρα. Ένα μαγειρεμένο φαγητό, λίγα ψώνια από το σουπερμάρκετ ή ακόμη και ένας καφές ή ένα σνακ μπορεί να είναι πραγματική ανακούφιση για αυτούς.
Επίσης, πολλές φορές οι νέες μαμάδες δυσκολεύονται να βγουν από το σπίτι ή να οργανώσουν απλές δουλειές της καθημερινότητας. Το να προσφερθεί κάποιος να πάει στο φαρμακείο, να βάλει στο αυτοκίνητο βενζίνη ή να κρατήσει για λίγο το μωρό ώστε η μαμά να κάνει ένα μπάνιο ή να κοιμηθεί, έχει τεράστια αξία.
Η συναισθηματική στήριξη είναι εξίσου σημαντική
Μια νέα μητέρα δεν χρειάζεται μόνο βοήθεια στις δουλειές αλλά και κατανόηση. Η ζωή της έχει αλλάξει απότομα και πολλές φορές νιώθει χαμένη ανάμεσα σε θηλασμούς, κούραση και αμέτρητες συμβουλές από παντού. Μερικές φορές το πιο σημαντικό είναι απλώς να την ακούσουμε χωρίς κριτική. Να μην την πιέσουμε να είναι «τέλεια» ή συνεχώς χαρούμενη. Η μητρότητα είναι υπέροχη, αλλά έχει και τις δυσκολίες της.
Κάτι πολύ σημαντικό είναι όταν επισκεπτόμαστε ένα νεογέννητο να σεβόμαστε τα όρια των γονιών. Να πλένουμε τα χέρια μας πριν αγγίξουμε το μωρό και να μην μένουμε πολλές ώρες στο σπίτι όταν βλέπουμε ότι οι γονείς είναι κουρασμένοι.
Μην ξεχνάτε τη μαμά
Συχνά όλη η προσοχή πέφτει στο μωρό και η μητέρα περνά σε δεύτερη μοίρα. Ένα μικρό δώρο για εκείνη, λίγα λουλούδια, ένα μήνυμα ή μια βόλτα μπορούν να της θυμίσουν ότι εξακολουθεί να είναι σημαντική ως άνθρωπος και όχι μόνο ως μαμά. Ακόμα και μια απλή φράση όπως «τα καταφέρνεις πολύ καλά» μπορεί να σημαίνει περισσότερα απ’ όσο φανταζόμαστε.
Η βοήθεια στη νέα μαμά δεν τελειώνει μετά τις πρώτες εβδομάδες
Αν και τα πράγματα γίνονται σταδιακά πιο εύκολα, η μητρότητα παραμένει απαιτητική. Η στήριξη φίλων και οικογένειας εξακολουθεί να είναι πολύτιμη ακόμα και μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Τελικά, δεν χρειάζονται τεράστιες κινήσεις για να βοηθήσουμε μια νέα μαμά. Οι μικρές, καθημερινές πράξεις φροντίδας είναι αυτές που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.