διατάσεις

14/Ιούλ/2025 | Μαμά

Διατάσεις για καλύτερο ύπνο και αδυνάτισμα – 5 λεπτά αρκούν Απλή και σύντομη ρουτίνα διατάσεων που χαλαρώνει το σώμα,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

27/Φεβ/2022 | Εγκυμοσύνη

Stretching: Γιατί είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην εγκυμοσύνη; Η ρουτίνα με διατάσεις, διαφορετικά stretching συνιστάται έντονα από... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22/Ιούν/2021 | Μαμά

Stretching: Πώς ωφελούν την μαμά οι διατάσεις; Ένας σημαντικός λόγος της αυξανόμενης συχνότητας των τραυματισμών είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Μαρ/2021 | Μαμά

Διατάσεις: Πώς μας βοηθούν στο αδυνάτισμα; Σίγουρα έχουμε κάποια στιγμή ακούσει τον προπονητή μας να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

29/Απρ/2020 | Μαμά

Αυξήστε την ευλυγισία σας με τη βοήθεια του stretching Δοκιμάστε να τεντωθείτε, βγάζοντας το σώμα σας από την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10/Δεκ/2019 | Μαμά

To επικίνδυνο λάθος που κάνετε στις προπονήσεις σας Υπάρχει ένα λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι που... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

27/Οκτ/2019 | Μαμά

Διατάσεις… στο κρεβάτι Βελτιώστε την ευλυγισία σας χωρίς καν να σηκωθείτε από... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

19/Δεκ/2025 | Συνταγές

Φαλάφελ με καρότο και κόλιανδρο Δοκιμάστε μια ακόμη πιο υγιεινή εκδοχή για φαλάφελ, με σάλτσα γιαουρτιού.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Απόρρητο