εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη ανα εβδομάδα | υγεία | ψυχολογία | διατροφή - fitness | τοκετός | μόδα-ομορφιά |

Ποιες οικιακές δουλειές πρέπει να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη;

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Ποιες οικιακές δουλειές πρέπει να αποφεύγετε στην  εγκυμοσύνη;
Σαφώς και η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, συνεπώς θεωρητικά καμιά δραστηριότητα δεν είναι απαγορευτική. Ωστόσο, μερικές δουλειές του σπιτιού μπορεί να χαρακτηριστούν επικίνδυνες για εσάς και το αναπτυσσόμενο έμβρυο, οπότε πάντα θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ορισμένους κανόνες για την ασφάλεια σας. 


1. Οι «βαριές» δουλειές
Αποφύγετε να σηκώνετε βαριές σακούλες με ψώνια ή να μετακινείτε τα έπιπλα του σπιτιού σας. Όσο μεγαλώνει η κοιλιά σας, τόσο επιβαρύνεται η μέση σας. Θυμηθείτε ότι ένας τραυματισμός στο κάτω μέρος της πλάτης είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να αφήνετε τις βαριές δουλειές για τους άλλους.

2. Δουλειές που σχετίζονται με τις ακαθαρσίες του κατοικίδιου
Η αλλαγή στην άμμο της γάτας ή ο καθαρισμός των ακαθαρσιών του σκύλου σας εκθέτουν σε παράσιτα και μικρόβια. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος για το έμβρυο είναι η τοξοπλάσμωση, μια συστηματική ασθένεια που την προκαλεί το πρωτόζωο τοξόπλασμα, μεταδιδόμενο στον άνθρωπο από τα κατοικίδια. Εάν πρέπει να τα φροντίσετε η ίδια, καλό θα ήταν να φοράτε γάντια και να πλένετε τα χέρια σας.

3. Δουλειές που «απαιτούν» χημικά

Προϊόντα όπως τα εντομοκτόνα, τα καθαριστικά φούρνου και η χλωρίνη προκαλούν επιβλαβείς αναθυμιάσεις. Αν πρέπει οπωσδήποτε να καθαρίσετε τον βρώμικο φούρνο ή την τουαλέτα σας, αναζητήστε εναλλακτικές λύσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξύδι, μαγειρική σόδα και λεμόνι ως φυσικά προϊόντα καθαρισμού

4. Δουλειές που «απαιτούν» σκάλα
Προσπαθήστε να μην κάνετε δουλειές που απαιτούν σκαρφάλωμα και ισορροπία σε καρέκλες ή σκάλες. Οι έγκυες γυναίκες είναι ευάλωτες στις πτώσεις και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ανεπανόρθωτα για εκείνες και το έμβρυο. Αποφύγετε λοιπόν να κρεμάσετε μόνες τις κουρτίνες του σπιτιού, να καθαρίσετε τα φωτιστικά ή τα τζάμια.

5. Σκούπισμα και σφουγγάρισμα
Αυτές οι δουλειές μπορεί να επιδεινώσουν την ισχιαλγία, μια επώδυνη φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, η οποία ακολουθεί μια μεγάλη διαδρομή από τη μέση, στο γλουτό, στο μηρό, στο γόνατο, στη γάμπα και μερικές φορές μέχρι τον αστράγαλο και τα δάκτυλα του ποδιού. Είναι πολύ συχνό φαινόμενο κατά την εγκυμοσύνη και οι δουλειές που απαιτούν κλίση προς τα εμπρός μπορεί να το επιδεινώσουν

.

Σχετικά Άρθρα

Οι ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης
Οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης υποβάλλουν σε πολλές δοκιμασίες το σώμα σας, δεν χρειάζεται όμως να υποφέρετε σιωπηλά. Οι περισσότερες ενοχλή...
Εγκυμοσύνη: 8 συμβουλές για όνειρα γλυκά
Η ώρα είναι περασμένη κι εσείς ακόμη στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας προσπαθώντας -τι άλλο- να κοιμηθείτε και να δείτε όνειρα γλυκά. Ο ξεκούρα...
 Fit στην εγκυμοσύνη: 4 συμβουλές από μια ειδικό
Μπορείτε να παραμείνετε fit στην εγκυμοσύνη; Μια γυμνάστρια μας δίνει 4 συμβουλές.Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συνεχίσετε τη γυμναστική και ...
Εγκυμοσύνη και καούρες: Πώς ν’ απαλλαγούμε;
Εγκυμοσύνη και καούρες. Κι όμως, μπορείτε ν' απαλλαγείτε! Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αλλαγών στη γυναίκα, συνήθως ευχάριστων. Μπορ...
Συμπτώματα εγκυμοσύνης: Τα 20 πιο συνηθισμένα
Οι περισσότερες γυναίκες με την πρώτη καθυστέρηση στην περίοδος τους πιστεύουν ότι είναι έγκυες. Είναι όμως η καθυστέρηση το μοναδ...
Τι κρύβεται πίσω από την φουσκωμένη σας κοιλίτσα;
Η φουσκωμένη κοιλίτσα σας είναι - τι άλλο; - ένα ολοφάνερο σημάδι εγκυμοσύνης. Όμως εκεί μέσα δεν είναι μόνο το μωρό σας που καταλαμβάν...
comments powered by Disqus