Σίγουρα νομίζετε αυτό που νομίζουμε όλοι. Ότι το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι χαλαρώνουμε. Υπάρχει όμως η νέα αυτή έρευνα που μας πληροφορεί ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι είναι περισσότερο στρεσαρισμένοι αυτήν την εποχή: Ο πρώτος είναι ότι υπάρχει το άγχος για την οργάνωση εκδρομών και διακοπών. Ο δεύτερος ότι τα παιδιά δεν είναι στο σχολείο, γεγονός που δημιουργεί την ανάγκη της μεγαλύτερης εποπτείας τους, αλλά και η παρουσία τους στο σπίτι είναι περισσότερο θορυβώδης, καθώς δεν έχουν διάβασμα. Στην κορυφή, ωστόσο των στρεσογόνων καταστάσεων, βρίσκεται ο ύπνος. «Οι άνθρωποι συνδέουν το καλοκαίρι με την απασχόληση σε διάφορες εκδηλώσεις και καταστάσεις και επειδή οι ημέρες είναι μεγαλύτερες προσπαθούν να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα με αποτέλεσμα να κοιμούνται λιγότερο», λέει ο Uli Gal Oz, Διευθύνων Σύμβουλος της SleepRate, ενός οργανισμού στο Σαν Φρανσίσκο που έχει ως σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. «Επιπλέον, ο καιρός δεν βοηθά στο θέμα του ύπνου. 88% των ανθρώπων που πήραν μέρος στην έρευνα ανέφεραν ότι τους αρέσει να κοιμούνται σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, γεγονός που καθιστά δυσκολότερο να έχουν έναν καλό ύπνο τους θερμότερους μήνες», προσθέτει. Τι μπορεί να κάνει λοιπόν κάποιος για να είναι πιο χαλαρό το καλοκαίρι του; Να ορίσει μια συγκεκριμένη ώρα να ξυπνάει το πρωί, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα του να έχει ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να διαχειριστεί τις στρεσογόνες καταστάσεις όλης της ημέρας, σύμφωνα με τον Oz.
Κι όμως το καλοκαίρι μας προκαλεί στρες!
Μπορεί η λέξη καλοκαίρι να μας φέρνει στο νου αμμουδερές παραλίες και χαλάρωση κάτω από τον ήλιο, κι όμως πρόσφατη έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ διαπίστωσε πως οι άνθρωποι έχουν περισσότερο στρες από κάθε άλλη εποχή του χρόνου!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Χείλη: Βάψτε τέλεια το «τόξο του έρωτα» Όλες θέλουμε τα χείλη μας να έχουν τέλειο σχήμα. Το V όμως των χειλιών θέλει τρόπο στο μακιγιάζ κι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γάμος διαρκείας… Τι κάνει την επικοινωνία σας ξεχωριστή; Φαίνεται πως ο γάμος με τα χρόνια κάνει τα ζευγάρια να αναπτύσσουν έναν ιδιαίτερο τρόπο επικοινωνίας μεταξύ τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Το chic κούρεμα που επιστρέφει από το παρελθόν Το C-cut haircut είναι το νέο ανερχόμενο trend της σεζόν για τα μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Bronzer: Το μαγικό προϊόν μακιγιάζ που «σμιλεύει» το πρόσωπο Πώς να το εφαρμόσετε σωστά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μπούκλες: Πώς θα τις δημιουργήσετε βήμα-βήμα Ναι, γίνεται να πετύχετε τις ωραιότερες μπούκλες, αρκεί να ακολουθήσετε τις οδηγίες μας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Πώς η γιαγιά και ο παππούς επηρεάζουν την ψυχική της υγεία Η γιαγιά και ο παππούς είναι αναμφίβολα πολύτιμη βοήθεια για μια μαμά. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που δεν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Όταν η ισορροπία μοιάζει σαν ένας κινούμενος στόχος Πιθανόν να έχετε πολλά να ισορροπήσετε: Οικογένεια. Σύζυγος. Παιδιά. Εργασία. Υποχρεώσεις. Φίλοι. Οικονομικά… Η δουλειά για μια μαμά δεν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια μάσκαρα μου ταιριάζει; Η μάσκαρα δεν χρειάζεται να είναι πάντα μαύρη. Το χρώμα στις βλεφαρίδες είναι στα top trends της σεζόν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3 τεχνικές μασάζ προσώπου για να δοκιμάσετε στο σπίτι Για τόνωση, lifting και μείωση του πρηξίματος χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Νέα μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους του παρατεταμένου gaming Γνωρίζετε τους τρόπους με τους οποίους οι κονσόλες απειλούν ενήλικες και παιδιά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: 6 φορές πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκα αν είναι και οι γονείς τους Η παχυσαρκία είναι οικογενειακή υπόθεση.... Νέα νορβηγική έρευνα αναδεικνύει την ισχυρή συσχέτιση που έχει η παχυσαρκία στους γονείς με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάσκες προσώπου: Ποια ταιριάζει στην επιδερμίδα σας; Οι μάσκες είναι ένα απαραίτητο βήμα στην εβδομαδιαία ιεροτελεστία φροντίδας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Make up: Το ονειρεμένο μακιγιάζ λέγεται Sugar Plum Fairy Το make up που θα γίνει από τα αγαπημένα σας λέγεται Sugar Plum Fairy και οι ροζ αποχρώσεις είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Πώς θα παραμείνουν ολόισια όσο κοιμάστε Έξυπνα hair tips για να μη φριζάρουν τα μαλλιά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ