Σίγουρα νομίζετε αυτό που νομίζουμε όλοι. Ότι το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι χαλαρώνουμε. Υπάρχει όμως η νέα αυτή έρευνα που μας πληροφορεί ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που οι άνθρωποι είναι περισσότερο στρεσαρισμένοι αυτήν την εποχή: Ο πρώτος είναι ότι υπάρχει το άγχος για την οργάνωση εκδρομών και διακοπών. Ο δεύτερος ότι τα παιδιά δεν είναι στο σχολείο, γεγονός που δημιουργεί την ανάγκη της μεγαλύτερης εποπτείας τους, αλλά και η παρουσία τους στο σπίτι είναι περισσότερο θορυβώδης, καθώς δεν έχουν διάβασμα. Στην κορυφή, ωστόσο των στρεσογόνων καταστάσεων, βρίσκεται ο ύπνος. «Οι άνθρωποι συνδέουν το καλοκαίρι με την απασχόληση σε διάφορες εκδηλώσεις και καταστάσεις και επειδή οι ημέρες είναι μεγαλύτερες προσπαθούν να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερα με αποτέλεσμα να κοιμούνται λιγότερο», λέει ο Uli Gal Oz, Διευθύνων Σύμβουλος της SleepRate, ενός οργανισμού στο Σαν Φρανσίσκο που έχει ως σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου. «Επιπλέον, ο καιρός δεν βοηθά στο θέμα του ύπνου. 88% των ανθρώπων που πήραν μέρος στην έρευνα ανέφεραν ότι τους αρέσει να κοιμούνται σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, γεγονός που καθιστά δυσκολότερο να έχουν έναν καλό ύπνο τους θερμότερους μήνες», προσθέτει. Τι μπορεί να κάνει λοιπόν κάποιος για να είναι πιο χαλαρό το καλοκαίρι του; Να ορίσει μια συγκεκριμένη ώρα να ξυπνάει το πρωί, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα του να έχει ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να διαχειριστεί τις στρεσογόνες καταστάσεις όλης της ημέρας, σύμφωνα με τον Oz.
Κι όμως το καλοκαίρι μας προκαλεί στρες!
Μπορεί η λέξη καλοκαίρι να μας φέρνει στο νου αμμουδερές παραλίες και χαλάρωση κάτω από τον ήλιο, κι όμως πρόσφατη έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ διαπίστωσε πως οι άνθρωποι έχουν περισσότερο στρες από κάθε άλλη εποχή του χρόνου!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Οι αγαπημένες μας… imommies αποκαλύπτουν το Νο 1 πράγμα για το οποίο είναι περήφανες ως μαμάδες Η Έλενα Πάκου, η Βανέσσα Μιλιανού, η Γιούλη Ατματζίδη και η Γεωργία Μπαδογιάννη είναι οι αγαπημένες μας imommies! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά Επιλέξτε τη φόρμουλα που σας αρέσει και ξεκινήστε το μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πώς δεν θα ξεμείνετε από ενέργεια Δείτε πώς θα γεμίσετε ενέργεια και καλή διάθεση για να είστε οι γονείς που χρειάζεται το παιδί σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Γιατί την άνοιξη αυξάνονται τα διαζύγια; Την άνοιξη ο ήλιος λάμπει, τα πουλιά κελαηδούν, τα λουλούδια ανθίζουν και τα ζευγάρια… μαραζώνουν! Δείτε γιατί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γαλλικό μανικιούρ: Ιδέες για εσάς που προτιμάτε το τετράγωνο σχήμα στα νύχια Το french mani είναι ευέλικτο και το αποδεικνύει. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θηλασμός: Από ποια σοβαρή ασθένεια μας προστατεύει; Νέα επιστημονική έκθεση επισημαίνει πως ο θηλασμός μπορεί να προλάβει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νύχια: Αυτά είναι τα χρώματα του Απρίλη… Οι αποχρώσεις που αξίζει να δοκιμάσετε στο ανοιξιάτικο μανικιούρ σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάσκαρα: 7 συχνά λάθη Αποκτήστε τέλειες βλεφαρίδες αποφεύγοντας αυτά τα λάθη με τη μάσκαρα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαζύγιο: Μπορεί η πρόωρη συγκατοίκηση να είναι η αιτία; Είναι τα ζευγάρια που συγκατοικούν πριν το γάμο «καταδικασμένα» να χωρίσουν; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3 DIY μάσκες προσώπου για να δοκιμάσετε το Σαββατοκύριακο Επιλέξτε την ιδανική για την επιδερμίδα σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Μπορεί η αγκαλιά της να απαλύνει τον πόνο του παιδιού; Μια αγκαλιά από τη μαμά τα θεραπεύει όλα! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Self tan- Πώς θα το αφαιρέσετε εύκολα και γρήγορα Οι «μαγικές» λύσεις που θα απομακρύνουν ομοιόμορφα το self tan. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ