μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Για να είσαι καλή μαμά, πρέπει πρώτα ν’ αγαπάς τον εαυτό σου!

Από: Ζαχαρία Πηνελόπη |  σχολιάστε
Για να είσαι καλή μαμά, πρέπει πρώτα ν’ αγαπάς τον εαυτό σου!

Ακούγεται απλό: Αγάπα τον εαυτό σου, σωστά; Στην πραγματικότητα, όμως, είναι περίπλοκο και συχνά παρεξηγημένο. Η αυταγάπη είναι κάτι περισσότερο από ένα χαλαρωτικό ντους στο τέλος της εβδομάδας ή ένα ποτήρι κρασί ή ένα ωραίο βιβλίο. Όταν αγαπάς στ’ αλήθεια τον εαυτό σου, του φέρεσαι «αλλιώς» σε καθημερινή βάση.

Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, εξασφαλίζεις στον οργανισμό σου σωστή διατροφή και καλές συνήθειες ύπνου. Επιλέγεις ένα υγιές και ευχάριστο εργασιακό περιβάλλον. Ξεχωρίζεις ποιοι είναι οι πραγματικοί σου φίλοι και επιλέγεις με σύνεση τους ανθρώπους που θες να συναναστρέφεσαι.

Όταν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, όταν έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι πιο πιθανό να υιοθετείς ανθυγιεινές συνήθειες, όπως είναι το τσιγάρο, το ποτό, οι κενές και ανούσιες ανθρώπινες συναναστροφές, οι κακές εργασιακές συνθήκες και γενικότερα ο κακός τρόπος ζωής.

Μπορεί να μην είναι εφικτό να επιλέγουμε τα πάντα γύρω μας, αλλά αν πράγματι αγαπάμε τον εαυτό μας, οφείλουμε να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να κάνουμε αυτό που λέγεται «ζωή» όσο πιο όμορφο γίνεται.

Η αυταγάπη δεν είναι κάτι εγωιστικό - αντιθέτως, μάλιστα! Όταν έχεις καλή σχέση με τον εαυτό σου, τότε κι όλες οι υπόλοιπες σχέσεις σου θα βελτιώνονται διαρκώς. Επιπλέον, δίνεις ένα καλό παράδειγμα και στα παιδιά σου, μιας και (ως μαμά τους) είσαι το πρότυπό τους και θα είσαι η πρώτη που θα μιμηθούν στη δική τους ζωή.

Πώς, όμως, θ’ αγαπήσεις τον εαυτό σου;

Καταρχήν, αποδέχεσαι όλα τα καλά και τα κακά του παρελθόντος. Εκτιμάς όλα όσα πέτυχες και μαθαίνεις από τα λάθη σου. Καμιά φορά, για να προσπεράσεις το παρελθόν, χρειάζεται η συγχώρεση, κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά πολύ λυτρωτικό όταν επιτευχθεί. Το παρελθόν έχει φύγει, και τώρα είναι η ώρα να επικεντρωθείς στο παρόν και το μέλλον.

Είναι πολύ σημαντικό ν’ αφιερώνεις ποιοτικό χρόνο στον εαυτό σου, να μένεις μόνη με τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου, και να μάθεις ν’ απολαμβάνεις την παρέα ΣΟΥ. Δώσε τη σημασία που αξίζουν τόσο οι σκέψεις όσο και τα συναισθήματά σου, και κάνε αυτό που τελικά βαθιά μέσα σου πιστεύεις ότι είναι σωστό. Έχε αυτοσεβασμό. Προσπάθησε να γνωρίσεις τον εαυτό σου, ν’ ανακαλύψεις τα ιδιαίτερα χαρίσματά σου και να είσαι περήφανη γι’ αυτό που είσαι. 

Ανίχνευσε και αποδέξου τις δυνάμεις αλλά και τις αδυναμίες σου. Όταν το κάνεις αυτό, η ζωή σου θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Καμάρωσε για όλα αυτά που προσφέρεις, γιατί είναι πραγματικά σπουδαία, χωρίς καμία αμφιβολία!

Και πάνω απ’ όλα, να θυμάσαι ότι η αυταγάπη είναι ένα ταξίδι, όχι ένας προορισμός. Αγάπα τον εαυτό σου ΤΩΡΑ, όπως είναι, και δώσ’ του τη φροντίδα και τη στοργή που του αξίζει!  

(Από τη συγγραφέα, μαμά και μπλόγκερ Cole Nemeth)

Γιατί κάθε (ευτυχισμένος) άνθρωπος χρειάζεται μια ελληνίδα μαμά!
Η ηθοποιός και συγγραφέας του βιβλίου «Ελευθερώστε την καρδιά σας» Αγάπη Στασινοπούλου και η αδερφή της Αριάννα Χάφινγκτον μεγάλωσαν στη Αθή...
Τα 3 πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους
Η ευτυχία αποτελεί μια μόνιμη επιδίωξη του ανθρώπου. Απάντηση σε αυτό το υπαρξιακό ερώτημα μας δίνει τώρα μια πολυετής έρευνα του Πανεπιστημ...
Αυτά τα 3 πράγματα μας κάνουν ευτυχισμένους!
Τα τελευταία αποτελέσματα της μεγαλύτερης αυστραλιανής δημοσκόπησης για την ευτυχία υποδεικνύουν ότι, πέρα από τα γονίδια, υπάρχουν τρεις βα...
20 λόγοι για να χαιρόμαστε που δεν είμαστε πια… 20 χρονών!
Στα 20 απλώς πιστεύαμε ότι πως τα νιάτα μας είναι το μόνο διαβατήριο για την κατάκτηση της ευτυχίας (ή του  ωραίου εκείνου αγοριού που ...
Ποια είναι η χειρότερη μέρα της εβδομάδας;
Μία πρόσφατη βρετανική δημοσκόπηση που διενεργήθηκε από το Plusnet μας αποκαλύπτει ποια είναι η χειρότερη μέρα (και ώρα) της εβδομάδας και γ...
Mom: Ένα εξαιρετικό βίντεο για τη μάνα
Στις παραδοσιακές κοινωνίες, ο ρόλος της γυναίκας είναι πολύ συγκεκριμένος και κληροδοτείται από τη μάνα στην κόρη. Αυτό είναι και το θέμα τ...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Αυγ     19
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus