νήπιο

υγεία | ανάπτυξη | ψυχολογία | διατροφή | εκπαίδευση |

Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για γερό μυαλό!

Από: Ελένη Καραγιάννη |  σχολιάστε
Σταθερό πρόγραμμα ύπνου για γερό μυαλό!

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά και σε σταθερές ώρες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα στη γνωστική τους ανάπτυξη. 

Οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερα από 10.000 παιδιά που γεννήθηκαν στη Μ. Βρετανία μεταξύ του 2000 και του 2002 και αναζήτησαν τη σχέση που ενδεχομένως υπάρχει ανάμεσα στην ώρα που ένα παιδί πηγαίνει για ύπνο και τις πνευματικές του επιδόσεις, ελέγχοντας τις ικανότητές του στη γλώσσα, την αριθμητική και την κατανόηση του χώρου.

Συγκεκριμένα, μελετήθηκαν δεδομένα που αφορούν τον ύπνο των παιδιών όταν αυτά ήταν τριών, πέντε και εφτά ετών. Στην ηλικία των τριών ετών περίπου ένα στα πέντε δεν είχε σταθερό πρόγραμμα ύπνου, όμως το ποσοστό μειώθηκε στο 1 στα 10 στις μεγαλύτερες ηλικίες.

 Τα αποτελέσματά της που δημοσιεύτηκαν στην Επιθεώρηση Journal of Epidemiology and Community Health, έδειξαν ότι τα εφτάχρονα κορίτσια που δεν είχαν σταθερό πρόγραμμα σημείωσαν χαμηλότερο σκορ και στις τρεις παραμέτρους που εξετάστηκαν. Ωστόσο, οι επιδόσεις των αγοριών δεν φάνηκε να επηρεάζονται. Όμως, η έλλειψη προγράμματος στην ηλικία των τριών ετών συνδέεται με λιγότερες ικανότητες και για τα δύο φύλα.

Όπως αναφέρεται στην εκτίμηση των αποτελεσμάτων της έρευνας από τους επιστήμονες «ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της υγείας και την καλή λειτουργία ενός οργανισμού. Όταν ένα παιδί κοιμάται σε ακανόνιστες ώρες ενδέχεται να επηρεαστεί η γνωστική του εξέλιξη, τόσο από την πλευρά της ανάπτυξης όσο και της πλαστικότητας του εγκεφάλου του».  

Η ακριβής ώρα που πάει ένα παιδί για ύπνο, δεν φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του, όμως η τήρηση μιας «ρουτίνας ύπνου» φαίνεται να έχει μεγάλη σημασία. 

Τι κάνει ένα παιδί πιο έξυπνο από ένα άλλο;
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, εκείνο που ενισχύει την δύναμη του εγκεφάλου κατά την παιδική ηλικία (σε σημαντικό μάλιστα βαθμό), είναι το κατά...
Πότε σβήνουν οι παιδικές μας αναμνήσεις;
Όλοι θυμόμαστε κάποια πράγματα από την παιδική μας ηλικία, αλλά συνήθως αυτές οι αναμνήσεις μας είναι ελάχιστες... Γιατί, όμως δε θυμόμαστε ...
Ποια είναι τα αποτελέσματα της φτώχειας στον παιδικό εγκέφαλο;
Συνταρακτικά είναι τα αποτελέσματα μελέτης που πραγματοποίησε ομάδα του Πανεπιστημίου του Winsconsin-Madison και δημοσιεύεται στην επιθεώρησ...
Έρευνα: Η Παιδική Παχυσαρκία στην Ελλάδα και η σημασία του σχολικού περιβάλλοντος
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αναγνωρίσει επίσημα την παχυσαρκία ως νόσο από το 1997 και τη συμπεριέλαβε στη Διεθνή Ταξινόμηση Παθήσεω...
Γιατί δεν κοιμάται το παιδί μου;
Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορούν να προκαλέσουν στα παιδιά αυπνία. Το στρες, οι εφιάλτες και άλλα πολλά. Μια πρόσφατη όμως έρευνα που δημοσ...
Πώς επηρεάζουν τη διατροφή των παιδιών μας τα κινούμενα σχέδια;
Σύμφωνα με σχετική έρευνα, οι ήρωες των κόμικς ενδεχομένως να ενθαρρύνουν την παιδική παχυσαρκία!Θα σας περνούσε ποτέ από το μυαλό ότι οι υπ...


Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...


Δεκ     11
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus