γονιμότητα

προετοιμασία | υποβοηθούμενη αναπαραγωγή |

Ο λίγος ύπνος κάνει κακό στο σπέρμα

Από: Ζαχαρία Πηνελόπη |  σχολιάστε
Ο λίγος ύπνος κάνει κακό στο σπέρμα
Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι οι άντρες που δεν κοιμούνται επαρκώς εμφανίζουν περιορισμένη παραγωγή σπερματοζωαρίων, και άρα υπογονιμότητα.

Όπως δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «American Journal of Epidemiology», η έλλειψη ύπνου στους νεαρούς άντρες φαίνεται να συμβάλλει σημαντικά στην εμφάνιση υπογονιμότητας, αφού παρουσιάζουν χαμηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων κατά 29%.

Πιο συγκεκριμένα, στη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας, συμμετείχαν περίπου 1.000 νεαροί Δανοί, με μέση ηλικία τα 18 έτη. Οι επιστήμονες αρχικά συνέλεξαν δείγματα από το σπέρμα τους και στη συνέχεια τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τον ύπνο τους και τις ώρες που αφιέρωναν σε αυτόν.

Όταν, λοιπόν, συνέκριναν τις απαντήσεις τους με τις αναλύσεις από τα δείγματά τους, παρατήρησαν τα εξής: Εκείνοι που δήλωσαν ότι δεν είχαν κοιμηθεί ικανοποιητικά τις τελευταίες εβδομάδες, δηλαδή λιγότερες από 6 ώρες κάθε βράδυ, εμφάνιζαν αφενός χαμηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων και χαμηλότερη κινητικότητα, και αφετέρου μεγαλύτερες πιθανότητες να παράγουν σπερματοζωάρια με μορφολογικές ανωμαλίες. Επιπλέον, είχαν και μικρότερους όρχεις συγκριτικά με εκείνους που το βράδυ κοιμούνταν επαρκώς, δηλαδή 8 ώρες το λιγότερο.   

Όπως υπογραμμίζει η επικεφαλής της έρευνας, δρ. Τίνα Κολντ Τζένσεν: «Ο ελλιπής ύπνος έχει ενοχοποιηθεί σε παλαιότερες μελέτες και για παχυσαρκία, καρκίνο του μαστού και καρδιαγγειακά νοσήματα. Γι’ αυτό, καλό είναι να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ξεκουράζεται ικανοποιητικά, αφιερώνοντάς του την ιδανική διάρκεια νυχτερινού ύπνου, που ορίζεται στις 7-8 ώρες καθημερινά».

Πόσο καλοί «οδηγοί» είναι τα σπερματοζωάρια;
Καθόλου καλοί, υποστηρίζει νέα έρευνα. Έχουν κακό «σύστημα πλοήγησης», που δεν τα βοηθά να φτάσουν στον επιθυμητό στόχο σώα και αβλαβή!
Πείτε «αντίο» στην αντρική γονιμότητα
Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει ότι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων έχει μειωθεί δραματικά τις τελευταίες δύο 10ετίες.
Σπερμοδιάγραμμα: Τι είναι, πως γίνεται και τι μας δείχνει
Το σπερμοδιάγραμμα είναι η πρώτη και ίσως η σημαντικότερη εξέταση της εκτίμησης της γονιμότητας του άντρα, κατά την οποία ελέγχον...
Ποια είναι η καλύτερη στάση στο σεξ για να συλλάβετε;
Η κατάλληλη στάση στο σεξ φαίνεται ότι επηρεάζει εκτός από τον οργασμό μας και τις πιθανότητες γονιμοποίησης του ωαρίου. Ποια είναι λοιπόν η...
Αυτός είναι «ο νούμερο 1» εχθρός της γονιμότητας!
Οι επιστήμονες για πρώτη φορά απέδειξαν τη σύνδεση μεταξύ γονιμότητας και στρες!
To λαχανικό που αυξάνει τη γονιμότητα στους άντρες
Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε σύντομα παιδί; Ξεκινήστε από σήμερα να προσέχετε τι τρώτε όχι μόνο εσείς αλλά και ο σύντροφ...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     5
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus