Η Γκουίνεθ Πάλτροου κατά καιρούς έχει ακολουθήσει δεκάδες δίαιτες. Στα νεανικά της χρόνια είχε ακολουθήσει την μακροβιοτική δίαιτα που την δανείστηκε από την κολλητή της φίλη Μαντόνα ενώ παλαιότερα υπήρχαν μεγάλα διαστήματα που έτρωγε αποκλειστικά και μόνο σαλάτες. Η λαμπερή σταρ αποκάλυψε σε συνέντευξή της ότι έχει κόψει τα ζυμαρικά, το ψωμί αλλά και το ρύζι στα παιδιά της, την 8χρονη Έιπρλ και τον 6χρονο Μόουζες ενώ τόνισε ότι την ίδια ακριβώς δίαιτα ακολουθεί και ο σύζυγός της, Κρις Μάρτιν. Ο λόγος δεν είναι μόνο η δίαιτα αλλά το γεγονός ότι τόσο ο σύζυγός της όσο και τα δύο τους παιδιά, έχουν δυσανεξία στη γλουτένη αλλά και στα αβγά. Το νέο της βιβλίο It’s All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great, η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός προτείνει μερικές εύκολες και υγιεινές συμβουλές που στηρίζονται στην γνωστή Elimination Diet ή αλλιώς Δίαιτα του Αποκλεισμού. Σύμφωνα με αυτήν θα πρέπει να αποκλείσουμε τελείως από το διαιτολόγιό μας κάποιες τροφές στις οποίες αντιδρούμε περίεργα. Για παράδειγμα αν το γάλα σας δημιουργεί κάποιο φούσκωμα προφανώς και θα πρέπει να το αποκλείσετε Και οι 185 συνταγές της Γκουίνεθ δεν περιέχουν ζάχαρη, κόκκινο κρέας και αλκοόλ. Η συγκεκριμένη Δίαιτα του αποκλεισμού, ομολόγησε πως τη βοήθησε να νιώσει καλύτερα μια που η ίδια υποφέρει από έλλειψη της βιταμίνης D και από χρόνια αναιμία. Η συγκεκριμένη δίαιτα υπόσχεται εκτός από απώλεια κιλών να σας δώσει μεγαλύτερη ενέργεια αλλά και πολύ λάμψη. Η λίστα με τα τρόφιμα που η Γκουίνεθ απέκλεισε τελείως από την διατροφή της. Καφές Αλκοόλ Γαλακτοκομικά Αυγά Ζάχαρη Οστρακοειδή Ψάρια ωκεανού (γιατί περιέχουν μεγάλες ποσότητες ψευδάργυρου) Κόκκινο κρέας, εκτός από αρνί Σιτάρι και όλα του τα παράγωγα Εσπεριδοειδή Ντομάτες Σόγια και Οποιαδήποτε τροφή έχει υποστεί επεξεργασία Ενδεικτικό πρόγραμμα της δίαιτας ΔΕΥΤΕΡΑ Πρωινό 1 ποτήρι ανάμικτος χυμός από μήλο, μπανάνα, ακτινίδιο. Δεκατιανό 1 μήλο Γεύμα Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ψητά κολοκυθάκια με 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο. Απογευματινό 2 μικρά αχλάδια. Βραδινό 1 μέτρια βραστή πατάτα + 5 ελιές +ωμά λαχανικά + δύο μικρά αχλάδια. ΤΡΙΤΗ Πρωινό 1 ποτήρι φρέσκο χυμό ανάμικτο χωρίς εσπεριδοειδή Δεκατιανό 1 μπανάνα Γεύμα Ψάρι ψητό ή βραστό + 1 μερίδα βραστά χόρτα με μια κουταλιά σούπας ελαιόλαδο Απογευματινό 1 μέτριο αχλάδι Βραδινό 1 μεγάλη σαλάτα με ψητά λαχανικά + 1 μερίδα γαλοπούλα (ή τρεις φέτες ψητή ή βραστή γαλοπούλα) ΤΕΤΑΡΤΗ Πρωινό 1 κουταλάκι γλυκού ταχίνι, τσάι (χωρίς ζάχαρη) Δεκατιανό 1 μπανάνα Γεύμα Μανιτάρια ψητά + σαλάτα με λάχανο και καρότο με μια κουταλιά σούπας λάδι + γαλοπούλα, ψητή ή βραστή Απογευματινό 1 αχλάδι Βραδινό 1 σαλάτα με ποικιλία λαχανικών +6 ελιές + 1 αχλάδι ΠΕΜΠΤΗ Πρωινό 1 κουταλάκι γλυκού ταχίνι + τσάι (χωρίς ζάχαρη) Δεκατιανό 2 αχλάδια Γεύμα Ψάρι ψητό ή βραστό + σαλάτα λάχανο και καρότο με 1 κουταλιά σούπας λάδι Απογευματινό 1 μέτριο μήλο Βραδινό Ψητά μανιτάρια πλευρώτους + 1 μέτριο αχλάδι ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Πρωινό 1 ποτήρι φρέσκο χυμό ανάμικτο Δεκατιανό 1 μπανάνα Γεύμα Αρακάς χωρίς σάλτσα + σαλάτα με κόκκινο και άσπρο λάχανο (1 κουταλιά λάδι) Απογευματινό 1 μέτριο αχλάδι Βραδινό 1 μπολ χούμους + 1 μήλο. ΣΑΒΒΑΤΟ Πρωινό 1 ποτήρι φρέσκο ανάμικτο χυμό Δεκατιανό 1 μπανάνα Γεύμα 1 μερίδα αρνάκι ψητό + σαλάτα μαρούλι με 1 κουταλιά λάδι Απογευματινό 2 αχλάδια Βραδινό 1 μέτρια βραστή πατάτα + ψητά λαχανικά + 1 μέτριο μήλο ΚΥΡΙΑΚΗ Πρωινό 1 κουταλιά ταχίνι + τσάι (χωρίς ζάχαρη) Δεκατιανό 1 μπανάνα Γεύμα Ψάρι ψητό +σαλάτα λάχανο και καρότο (1 κουτ. λάδι) Απογευματινό 1 μέτριο μήλο Βραδινό Βραστό λάχανο +5 ελιές, + 1 αχλάδι Προσοχή! Το διατροφικό αυτό πρόγραμμα δεν είναι δίαιτα, δεν μπορούμε και δεν πρέπει να το ακολουθήσουμε χωρίς συμβουλή του γιατρού!
Η νέα σούπερ δίαιτα της Γκουίνεθ Πάλτροου

Στα 40 της χρόνια διατηρεί μία από τις πλέον καλλίγραμμες σιλουέτες του Χόλιγουντ. Η ηθοποιός και θιασώτης της υγιεινής διατροφής Γκουίνεθ Πάλτροου, στο νέο της βιβλίο It’s All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great, που κυκλοφορεί στις 3 Απριλίου, μας αποκαλύπτει τα μυστικά της τέλειας φόρμας της.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Τάμτα: Έκανε ελεύθερη πτώση με την μητέρα και την κόρη της Οι τρεις γυναίκες θέλησαν με αυτό τον τρόπο να ξεπεράσουν οικογενειακώς τους φόβους τους ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανούλα για δεύτερη φορά η Μαντώ Γαστεράτου Η Μαντώ Γαστεράτου γέννησε ένα υγιέστατο κοριτσάκι ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ελένη Μενεγάκη: Στο φουσκωτό χωρίς ίχνος ρετούς και μακιγιάζ Η Ελένη Μενεγάκη αποθεώνεται από τους followers της για το φυσικό της beach look ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Baby boom – Οι διάσημες Ελληνίδες που ανακοίνωσαν την εγκυμοσύνη τους Το φετινό καλοκαίρι θα τους μείνει αξέχαστο! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαίρη Συνατσάκη: Ανέβαση την πρώτη φωτογραφία με φουσκωμένη κοιλίτσα Σε πελάγη ευτυχίας η Μαίρη Συνατσάκη, που κυοφορεί τον καρπό του έρωτά της με τον Ίαν Στρατή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαίρη Συνατσάκη: Όταν «μαρτύρησε» την εγκυμοσύνη της χωρίς κανείς να το πάρει χαμπάρι Η Μαίρη Συνατσάκη ανακοίνωσε πρόσφατα ότι θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδάκι ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αγοράκι ή κοριτσάκι περιμένει η Ιωάννα Τούνη; Ο κολλητός της Ιωάννας Τούνη αποκάλυψε το φύλο του μωρού ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ποζάρει με φουσκωμένη κοιλίτσα Η πρώτη φωτογραφία με φουσκωμένη κοιλίτσα είναι γεγονός για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κρίσι Τέιγκεν: Έγκυος στο τρίτο της παιδί με τον Τζον Λέτζεντ Η Κρίσι Τέιγκεν πριν από δύο χρόνια είχε συγκλονίσει μετά την αποβολή της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ελεονώρα Μελέτη – Θοδωρής Μαροσούλης: Οικογενειακές διακοπές στην Κεφαλονιά Ελεονώρα Μελέτη και Θοδωρής Μαροσούλης δεν αποχωρίζονται στιγμή ο ένας τον άλλο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαίρη Συνατσάκη: Το πρώτο story μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης Η Μαίρη Συνατσάκη πριν λίγες ημέρες ανακοίνωσε ότι είναι έγκυος στο πρώτο της παιδάκι ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σάκης Τανιμανίδης: Οι δίδυμες τον φωνάζουν «μπαμπά» κι εκείνος «λιώνει» Δείτε το τρυφερό βίντεο που ανέβασε ο Σάκης Τανιμανίδης ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ιωάννα Τούνη: Αποκαλύπτει πώς περνάει τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της Η Ιωάννα Τούνη διανύει τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης της ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ελένη Πετρουλάκη: Οικογενειακές διακοπές στη Μύκονο Διακοπές στο νησί των ανέμων παρέα με τις κόρες της, κάνει η Ελένη Πετρουλάκη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ