Η συγκεκριμένη βιταμίνη περιέχεται στα ζωϊκά προϊόντα όπως είναι τα αβγά, το κοτόπουλο και το μοσχαρίσιο κρέας. Σύμφωνα με την έρευνα οι έγκυοι με χαμηλά επίπεδα της Β12 γεννούν βρέφη που κλαίνε τουλάχιστον τρεις φορές ημερησίως. Οι επιστήμονες μέτρησαν αρχικώς τα επίπεδα της Β12 στο αίμα 4 χιλιάδων γυναικών που βρίσκονταν στην 12η εβδομάδα της κύησης. Στην συνέχεια ζήτησαν από τις γυναίκες αυτές, τρεις μήνες αφότου είχαν γεννήσει, να τους αναφέρουν πόσο ήσυχα ή ανήσυχα ήταν τα μωρά που έφεραν στον κόσμο. Οι ερευνητές συνδύασαν τις απαντήσεις των εθελοντριών με τα επίπεδα της Β12 που είχαν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο πιο χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης είχε μια έγκυος τόσο πιο ανήσυχο γεννιόταν το μωρό της. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β12 παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος του εμβρύου ενώ σχετίζεται και με την υγεία του αίματος. Η έλλειψη της Β12 συνδέεται με αναιμία, κόπωση, δυσκοιλιότητα και απώλεια βάρους.
Ποιο είναι το μυστικό για να μεγαλώσετε ένα ήρεμο μωρό;

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησαν Ολλανδοί ερευνητές οι γυναίκες που καταναλώνουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να κάνουν ήσυχα μωρά!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Διατροφή: Η σημασία της κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό Η καλή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είναι ασφαλές να κάνουμε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια από τις πολλές ανησυχίες που έχουν οι γυναίκες ειδικά αυτήν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
4 ιδανικές γιόγκα «asanas» στην εγκυμοσύνη Η γιόγκα συνίσταται ως μορφή άσκησης στην εγκυμοσύνη αφού πολλές στάσεις της (asanas) είναι ήπιες, προάγουν τη χαλάρωση και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη: Ποια είναι η ιδανική στιγμή για φωτογράφιση; Η φωτογράφιση στην εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική εμπειριά, αλλά πότε προτείνουν οι φωτογράφοι να τη δοκιμάσετε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λιποβαρής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Οι κίνδυνοι που διατρέχετε Ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες που μπορεί να προκύψουν εάν είστε λιποβαρής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξηρά και σκασμένα χείλη: Τα φροντίζουμε κατάλληλα στην εγκυμοσύνη Τα ξηρά και σκασμένα χείλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σύνηθες φαινόμενο. Γιατί συμβαίνει και μπορούμε να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Άγχος στην εγκυμοσύνη: Πώς να βάλετε «στοπ» Το άγχος στην εγκυμοσύνη έρχεται συχνά χωρίς προειδοποίηση και μπορεί να μην ξέρετε ούτε από πού προήλθε ούτε πότε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αλλαγές στα μαλλιά και πώς θα τα περιποιηθείτε κατάλληλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Τα μαλλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζουν αλλαγές γι’ αυτό και είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να τα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ύπνος: Πώς η στάση που κοιμάστε επηρεάζει εσάς και το μωρό σας στην εγκυμοσύνη Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία κάθε γυναίκα βιώνει πολλές αλλαγές σε όλα τα επίπεδα και η... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη: Γιατί νιώθω τόσο κουρασμένη; Εξάντληση ή κόπωση - όπως κι αν το ονομάσετε, είναι μια δυσκολία. Δείτε πόσα πράγματα κάνει το σώμα σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δουλειά και εγκυμοσύνη: Τα «Do’s» και τα «Don’ts» Το αν θα συνδυάσετε δουλειά και εγκυμοσύνη είναι μια απόφαση που εξαρτάται από το πώς εσείς νιώθετε καθώς φυσικά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη και ψυχική υγεία: Φροντίζουμε τον εαυτό μας Να θυμάστε: Κάθε γυναίκα και κάθε ταξίδι από την εγκυμοσύνη στη μητρότητα είναι διαφορετικό. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη και διαβήτης: Πώς σχετίζονται; Ο διαβήτης είναι μία από τις πιο συχνές επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ποια ακριβώς η σχέση τους; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κλιματική αλλαγή: Πώς επηρεάζει την εγκυμοσύνη; Η κλιματική αλλαγή αυξάνει την πιθανότητα υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων επιπλοκών στην εγκυμοσύνη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ