1. Μην κόψετε τα μαλλιά σας Τα μακριά, αλλά μαζεμένα μαλλιά είναι σαφώς πιο λειτουργικά όταν σας πιάνουν οι εξάψεις ή όταν θέλετε να κάνετε κάποιες δουλειές 2. Κάνετε κοιλιακούς Και μάλιστα όσους περισσότερους μπορείτε! Η σουηδική, και το κολύμπι βοηθούν τη γυναίκα να αποκτήσει ένα πολύ καλό σώμα και, φυσικά, άριστη φυσική κατάσταση. Η άσκηση όμως που θα την βοηθήσει πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της είναι οι κοιλιακοί. Με αυτήν την άσκηση, δυναμώνουν οι μύες της κοιλιάς και αυτό είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του τοκετού που η γυναίκα πρέπει να πιέσει. Οι γυμνασμένοι μύες της κοιλιάς της, την βοηθούν να γεννήσει γρήγορα και πολλές φορές ανώδυνα.» Αυτό βέβαια μόνο ο γιατρός που παρακολουθεί την έγκυο μπορεί να της συστήσει πρόγραμμα γυμναστικής και αυτό εξαρτάται πάντα από την πορεία της εγκυμοσύνης και την κατάσταση της υγείας της. 3. Μην αγοράζετε (τόσα) νέα ρουχαλάκια στο μωρό Αυτά που θα σας δώσουν οι φίλες σας θα είναι και τα πιο χρήσιμα, τα υπόλοιπα απλώς δεν θα τα φορέσει ποτέ το μωρό. Έτσι κι αλλιώς τα μωρά χειμώνα ή καλοκαίρι, φορούν κυρίως (ή αποκλειστικά) φορμάκια. Και δεν θα έχετε ξοδέψει και μια περιουσία 4. Απολαύστε τις κινήσεις του μωρού όσο ακόμα βρίσκεται στην κοιλιά σας Θα σας λείψει πολύ, αργότερα αυτή η τόσο υπέροχα συνένοχη επαφή 5. Μην υποκύπτετε στις ακραίες λιγούρες σας Τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν εξαφανίζονται μαγικά μετά τη γέννα. Και τότε δε θα έχετε και το κατάλληλο κουράγιο για ν’ αρχίσετε δίαιτα 6. Αγοράστε ένα φωτάκι για το μπάνιο Θα το χρειαστείτε μια που λόγω της συχνοουρίας σας θα γίνει το «αγαπημένο» σας δωμάτιο, αφού θα το επισκέπτεστε τουλάχιστον πέντε φορές κάθε βράδυ. 7. Αφήστε τους γύρω σας να σας κακομάθουν Άλλωστε δεν θα κρατήσει και πολύ αυτή η περίοδος όπου όλοι θα θέλουν να σας κάνουν όλα τα χατίρια. 8. Εκτιμήστε τον ελεύθερο χρόνο που έχετε για τον εαυτό σας Δεν θα το έχετε ποτέ ξανά την ευκαιρία να ασχοληθείτε με «εσάς», τουλάχιστον για τα επόμενα 18 χρόνια 9. Προετοιμαστείτε ψυχολογικά Είναι καλό να ξέρετε από πριν ότι οι πρώτοι μήνες με το μωρό δεν είναι τόσο υπέροχοι όσο φαντάζεστε. Τους μήνες αυτούς μπορεί και να χάσετε τον εαυτό σας, τη διάθεση σας, την ενεργητικότητα σας, την καλή σας διάθεση. Γι’ αυτό, όσο πιο προετοιμασμένες είστε τόσο πιο εύκολα θα το διαχειριστείτε αυτό το διάστημα 10. Πιστέψτε αυτό που όλοι σας λένε: Ότι αξίζει τον κόπο Αξίζει όσο δεν φαντάζεστε και όσο τίποτε άλλο στον κόσμο
Εγκυμοσύνη: 10 πράγματα που θα ευχόμουν να ήξερα από πριν!

Εγκυμοσύνη!!!ένα μαγικό διάστημα εννέα μηνών γεμάτο συγκλονιστικές εμπειρίες και αποκαλύψεις. Ένα διάστημα που μας μαθαίνει πολλά! Αλλά υπάρχει πάντα κάτι ακόμη που θα θέλαμε να ξέραμε!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ιδρώνετε πιο πολύ τώρα που είστε έγκυος; Πώς να το διαχειριστείτε Αν παρατηρείτε ότι ιδρώνετε περισσότερο τώρα που είστε έγκυος, μην ανησυχήσετε, μιας και αποτελεί ένα φυσιολογικό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να αντιμετωπίσετε την διάρροια στην εγκυμοσύνη Η διάρροια πρόκειται για μια κοινή παρενέργεια που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη: Πόση άσκηση χρειάζεστε στο 3ο τρίμηνο; Πόση άσκηση χρειάζονται πραγματικά οι μέλλουσες μανούλες κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Οι ειδικοί απαντούν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα καλύτερα σνακ για την εγκυμοσύνη Πόσο παραπάνω πρέπει να τρώτε στην εγκυμοσύνη; Ποια είναι τα καλύτερα σνακ για αυτήν την πρωτόγνωρη περίοδο στην ζωή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε ωορρηξία; 5 τρόποι να καταλάβετε Η αλλαγή των επιπέδων ορμονών οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας καθώς πλησιάζετε την ωορρηξία. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Είναι ασφαλές να γεννήσω φυσιολογικά μετά από καισαρική; Πότε ο φυσιολογικός τοκετός μετά από μια καισαρική τομή, αποτελεί ασφαλή επιλογή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φυσικοί τρόποι να προάγετε τον τοκετό – Μύθοι και αλήθειες Όλα όσα μπορείτε να κάνετε ώστε να προάγετε με φυσικό τρόπο τον τοκετό ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρήξιμο στα άκρα στην εγκυμοσύνη: Πώς αντιμετωπίζεται και πότε είναι ανησυχητικό Το πρήξιμο στα άκρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και φυσιολογικό τις περισσότερες φορές, είναι εξαιρετικά ενοχλητικό ενώ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι λόγοι υγείας που θέλετε να ξέρετε το φύλο του μωρού Πολλά ζευγάρια αποφασίζουν να μην μάθουν το φύλο του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά η απόφαση αυτή... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη: Τι να προσέξει η έγκυος στο πασχαλινό τραπέζι Ποιες τροφές δεν θα πρέπει να καταναλώνονται και ποιες επιτρέπονται αλλά με προσοχή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εγκυμοσύνη: Αυτή η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προεκλαμψίας Η διατροφή μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά για την έγκυο και το αγέννητο μωρό της ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καισαρική: Πότε αυξάνει τους δείκτες φλεγμονής στο μωρό Τι διαπίστωσαν Αυστραλοί επιστήμονες για την καισαρική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κυκλοθυμία στην εγκυμοσύνη: Πώς θα την αντιμετωπίσετε Ό,τι και αν είχατε ακούσει για την κυκλοθυμία των εγκύων, είναι βέβαιο πως τώρα που το βιώνετε υπάρχουν στιγμές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ