Είναι δραστήρια Σύμφωνα με τις έρευνες, τα παιδιά που ασκούνται τακτικά και συστηματικά, μπορούν να μειώσουν τα περιστατικά γρίπης και ιώσεων από 25% έως και 50% μέσα σε έναν χρόνο, πιθανότατα επειδή η συνεχής κίνηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος αλλά και των κυττάρων που πολεμούν τους ιούς. «Η άσκηση είναι καλύτερη από οποιαδήποτε θεραπεία ή από κάθε θαύμα», λέει χαρακτηριστικά ο παιδίατρος Δρ. Harley A. Rotbart, ο οποίος μάλιστα έχει δημοσιεύσει έρευνα σχετικά με την προστασία των παιδιών από τις ιώσεις. Έχουν καθαρά χέρια Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει δραματικά τις ασθένειες του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού στα παιδιά. Για το λόγο αυτό, πρέπει να παρακινείτε τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους ή να χρησιμοποιούν απολυμαντικό χεριών κάθε φορά που φεύγουν από το σχολείο, που τελειώνουν το παιχνίδι τους καθώς και πριν φάνε. Κοιμούνται πολύ (και σωστά) Ο καλός και σωστός ύπνος αποτελεί την καλύτερη ασπίδα για την υγεία του παιδιού. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά πηγαίνουν νωρίς το βράδυ για ύπνο. Η στέρηση ύπνου σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο γρίπης ή κρυολογήματος. Τα περισσότερα μωρά χρειάζονται περίπου 14 ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 11-13 ώρες. Τρώνε σωστά Ένας ακόμα σημαντικός τρόπος για να θωρακίσετε την υγεία του παιδιού σας είναι να προσέξετε πολύ την διατροφή του: Με την καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα τονωθεί σημαντικά το ανοσοποιητικό του σύστημα. Προτιμήστε να του προσφέρετε συχνά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C (μπρόκολο, φράουλες και πορτοκάλια) και βιταμίνη D (τόνο και δημητριακά) ή ακόμα και γιαούρτι με προβιοτικά είναι ένας ακόμα καλός σύμμαχος για γερό ανοσοποιητικό. Δεν αγγίζουν το πρόσωπό τους Ο ιός της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος εισέρχεται στον οργανισμό από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα. Για το λόγο αυτό, καλό θα ήταν να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει ότι είναι σημαντικό να κρατάει τα χέρια του μακριά από τις περιοχές αυτές. Ναι, ίσως είναι δύσκολο να το καταφέρετε αλλά είναι πολύ σημαντικό. Επίσης, διδάξτε στο παιδί σας ποτέ να μην μοιράζεται το καλαμάκι από το αναψυκτικό του, την οδοντόβουρτσα και το ποτήρι του.
Τα μυστικά των παιδιών που δεν αρρωσταίνουν
Όλα τα παιδιά αρρωσταίνουν, ειδικά όταν αρχίζουν το σχολείο, ή τον παιδικό και συγχρωτίζονται με άλλα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια παιδιά που αρρωσταίνουν σπάνια, ή που περνούν τις ιώσεις «στο πόδι». Ποια είναι τα μυστικά τους;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Κορωνοϊός – «Κλείνει» τάξη δημοτικού στην Κορινθία λόγω κρουσμάτων Έκλεισε ξαφνικά η έκτη τάξη του δημοτικού σχολείου στο Μούλκι Κορινθίας. Πρόκειται για περιοχή κοντά στο Ξυλόκαστρο. Η συγκεκριμένη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο ρόλος της σειράς γέννησής μας στην πορεία της ζωής μας Πρωτότοκος, δευτερότοκος, μεσαίος, ένας από τους πολλούς ή στερνοπούλι; {Η σειρά γέννησης και βέβαια οι σχέσεις και οι αλληλεπιδράσεις... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κορωνοϊός – «Το 30% των κρουσμάτων ανιχνεύεται σε παιδιά» Παρά τα μέτρα που έχουν ληφθεί και τις συστάσεις περί εμβολιασμού, στις ηλικίες από 12 χρονών και πάνω, οι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βασιλακόπουλος – Μη ρισκάρουμε το ανοσοποιητικό των παιδιών με την φυσική νόσηση Ο κ. Βασιλακόπουλος στάθηκε επίσης στους φόβους και τις αμφιβολίες που υπάρχουν γύρω από τον εμβολιασμό των παιδιών. «Ναι ένα παιδί σπάνια... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το παιδί πιπιλάει το δάχτυλό του; 6 τρόποι να το βοηθήσετε να σταματήσει Τι μπορείτε να κάνετε ώστε το μικρό σας να σταματήσει να πιπιλάει το δάχτυλό του ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υγιεινή διατροφή – Έτσι θα την αγαπήσει το παιδί Έξυπνοι τρόποι για να καταφέρετε από νωρίς το παιδί να αγαπήσει την υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κρούσματα σε παιδιά – Ποιος είναι ο πραγματικός αριθμός Όπως είπε η κ. Παπαευαγγέλου, το 24% των κρουσμάτων στην Ελλάδα αφορά παιδιά κάτω των 17 ετών και δεν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ουρολοίμωξη στα παιδιά – Έτσι θα την καταλάβετε βάσει ηλικίας Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η εμφάνιση ουρολοίμωξης στα βρέφη μέχρι ενός χρόνου είναι μεγαλύτερη στα αγόρια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί που δεν θέλει να σας αποχωριστεί; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε Γιατί το παιδί δεν θέλει να σας αποχωριστεί με τίποτα; Που μπορεί να οφείλεται αυτή η συμπεριφορά και τι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σαρηγιάννης – Ήδη μετράμε 6.000 κρούσματα σε παιδιά Ο κ. Σαρηγιάννης σημείωσε ότι τα 6.000 κρούσματα σε παιδιά που μετράμε αυτή τη στιγμή είναι πολλά και εκτίμησε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά – Πώς θα τους εμφυσήσουμε κριτική σκέψη Όπως συμβαίνει με κάθε δεξιότητα που θέλουμε να κατακτήσουν τα μικρά μας, ο καλύτερος τρόπος να τους εμφυσήσουμε κριτική... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
7 πράγματα που μπορεί να κάνει μόνο του ένα νήπιο Μπορεί να μην το περιμένατε, όμως το νήπιο μπορεί να κάνει τα παρακάτω πράγματα μόνο του ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί αξίζει να ενθαρρύνετε τα παιδιά να ασχοληθούν με το θεατρικό παιχνίδι Το θέατρο δεν είναι μόνο ψυχαγωγία. Είναι το «κλειδί» για πιο δημιουργικά, πιο επικοινωνιακά, πιο υγιή παιδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σχολεία – Πρώτο τμήμα σε αναστολή εξαιτίας κρουσμάτων κορωνοϊού Πρόκειται για το πρώτο τμήμα που στην Ελλάδα που κλείνει λόγω κρουσμάτων περίπου δέκα ημέρες μετά την έναρξη του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ