Είναι δραστήρια Σύμφωνα με τις έρευνες, τα παιδιά που ασκούνται τακτικά και συστηματικά, μπορούν να μειώσουν τα περιστατικά γρίπης και ιώσεων από 25% έως και 50% μέσα σε έναν χρόνο, πιθανότατα επειδή η συνεχής κίνηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος αλλά και των κυττάρων που πολεμούν τους ιούς. «Η άσκηση είναι καλύτερη από οποιαδήποτε θεραπεία ή από κάθε θαύμα», λέει χαρακτηριστικά ο παιδίατρος Δρ. Harley A. Rotbart, ο οποίος μάλιστα έχει δημοσιεύσει έρευνα σχετικά με την προστασία των παιδιών από τις ιώσεις. Έχουν καθαρά χέρια Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει δραματικά τις ασθένειες του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού στα παιδιά. Για το λόγο αυτό, πρέπει να παρακινείτε τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους ή να χρησιμοποιούν απολυμαντικό χεριών κάθε φορά που φεύγουν από το σχολείο, που τελειώνουν το παιχνίδι τους καθώς και πριν φάνε. Κοιμούνται πολύ (και σωστά) Ο καλός και σωστός ύπνος αποτελεί την καλύτερη ασπίδα για την υγεία του παιδιού. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά πηγαίνουν νωρίς το βράδυ για ύπνο. Η στέρηση ύπνου σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο γρίπης ή κρυολογήματος. Τα περισσότερα μωρά χρειάζονται περίπου 14 ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 11-13 ώρες. Τρώνε σωστά Ένας ακόμα σημαντικός τρόπος για να θωρακίσετε την υγεία του παιδιού σας είναι να προσέξετε πολύ την διατροφή του: Με την καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα τονωθεί σημαντικά το ανοσοποιητικό του σύστημα. Προτιμήστε να του προσφέρετε συχνά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C (μπρόκολο, φράουλες και πορτοκάλια) και βιταμίνη D (τόνο και δημητριακά) ή ακόμα και γιαούρτι με προβιοτικά είναι ένας ακόμα καλός σύμμαχος για γερό ανοσοποιητικό. Δεν αγγίζουν το πρόσωπό τους Ο ιός της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος εισέρχεται στον οργανισμό από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα. Για το λόγο αυτό, καλό θα ήταν να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει ότι είναι σημαντικό να κρατάει τα χέρια του μακριά από τις περιοχές αυτές. Ναι, ίσως είναι δύσκολο να το καταφέρετε αλλά είναι πολύ σημαντικό. Επίσης, διδάξτε στο παιδί σας ποτέ να μην μοιράζεται το καλαμάκι από το αναψυκτικό του, την οδοντόβουρτσα και το ποτήρι του.
Τα μυστικά των παιδιών που δεν αρρωσταίνουν

Όλα τα παιδιά αρρωσταίνουν, ειδικά όταν αρχίζουν το σχολείο, ή τον παιδικό και συγχρωτίζονται με άλλα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια παιδιά που αρρωσταίνουν σπάνια, ή που περνούν τις ιώσεις «στο πόδι». Ποια είναι τα μυστικά τους;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Πώς θα μάθετε στο παιδί να διαβάζει την ώρα Αν και η χρονολόγηση θα απαιτήσει τελικά τα παιδιά να είναι σε θέση να μετρούν κατά πέντε και να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διπλά δόντια: Τι κάνουμε όταν η νέα οδοντοστοιχία βγαίνει πάνω στην παλιά; Ως γονείς μπορεί να ανησυχήσετε βλέποντας το παιδί σας να βγάζει νέα δόντια πάνω στα παλιά. Αλλά στις περισσότερες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αδελφική ζήλια: Όταν το νήπιο γίνεται επιθετικό με το νεογέννητο αδερφάκι του Τι μπορείτε να κάνετε ως γονείς για να διαχειριστείτε τη ζήλια μεταξύ των αδελφών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βρεφική αμνησία: Γιατί δεν θυμόμαστε την γέννησή μας Γιατί δεν μπορούμε να θυμηθούμε την γέννησή μας; Ποιες είναι οι επικρατούσες θεωρίες σύμφωνα με τους ειδικούς; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σκολίωση: 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς Αν η σκολίωση διαγνωστεί πριν το παιδί μπει στην εφηβεία, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει ένα σχέδιο θεραπείας που... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί τα σαμπουάν ενηλίκων είναι ακατάλληλα για τα παιδιά; Αν κι εσείς όταν τελειώνει το βρεφικό σαμπουάν λούζετε το μικρό σας με ό,τι σαμπουάν σας βρίσκεται εύκαιρο, θα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί τα νήπια πετάνε κάτω το φαγητό τους; Όχι, τα νήπια δεν πετάνε διαρκώς κάτω το φαγητό τους για να σας... εκνευρίσουν. Οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν τους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιατί τα παιδιά δαγκώνουν; Το δάγκωμα είναι πολύ κοινό στα νήπια και αποτελεί φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης του παιδιού. Ευτυχώς, τα παιδιά που... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδικό πάρτι: Πώς θα μετατρέψετε τον κήπο σας σε παιδότοπο, εύκολα και οικονομικά Και ό,τι θα χρειαστείτε για να του προσφέρετε τα γενέθλια των ονείρων του ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς βοηθούν οι σκύλοι τα παιδιά με άγχος; Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η αλληλεπίδραση των παιδιών με σκύλους μειώνει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιχνίδια συνειδητότητας για παιδιά Μερικές από τις καλύτερες δραστηριότητες - παιχνίδια για να εξοικειώσετε τα παιδιά με την τεχνική της συνειδητότητας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδικοί φόβοι: Γιατί φοβάται το σκοτάδι; Τι μπορείτε να κάνετε Το παιδί ενδεχομένως να εκδηλώσει φοβία όταν πρόκειται να κοιμηθεί μόνο του στο δωμάτιο του με τα φώτα κλειστά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5+1 επιτραπέζια για ‘σένα και τα παιδιά σου Επιλογές για όλη την οικογένεια, στην πόλη, αλλά και στις διακοπές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι καλύτερες δραστηριότητες για παππούδες και εγγόνια Αυτές πρόκειται για μερικές από τις καλύτερες δραστηριότητες που μπορούν να απολαύσουν τα εγγόνια μαζί με τον παππού και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ