Είναι δραστήρια Σύμφωνα με τις έρευνες, τα παιδιά που ασκούνται τακτικά και συστηματικά, μπορούν να μειώσουν τα περιστατικά γρίπης και ιώσεων από 25% έως και 50% μέσα σε έναν χρόνο, πιθανότατα επειδή η συνεχής κίνηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος αλλά και των κυττάρων που πολεμούν τους ιούς. «Η άσκηση είναι καλύτερη από οποιαδήποτε θεραπεία ή από κάθε θαύμα», λέει χαρακτηριστικά ο παιδίατρος Δρ. Harley A. Rotbart, ο οποίος μάλιστα έχει δημοσιεύσει έρευνα σχετικά με την προστασία των παιδιών από τις ιώσεις. Έχουν καθαρά χέρια Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει δραματικά τις ασθένειες του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού στα παιδιά. Για το λόγο αυτό, πρέπει να παρακινείτε τα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους ή να χρησιμοποιούν απολυμαντικό χεριών κάθε φορά που φεύγουν από το σχολείο, που τελειώνουν το παιχνίδι τους καθώς και πριν φάνε. Κοιμούνται πολύ (και σωστά) Ο καλός και σωστός ύπνος αποτελεί την καλύτερη ασπίδα για την υγεία του παιδιού. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά πηγαίνουν νωρίς το βράδυ για ύπνο. Η στέρηση ύπνου σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο γρίπης ή κρυολογήματος. Τα περισσότερα μωρά χρειάζονται περίπου 14 ώρες ύπνου την ημέρα, ενώ τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 11-13 ώρες. Τρώνε σωστά Ένας ακόμα σημαντικός τρόπος για να θωρακίσετε την υγεία του παιδιού σας είναι να προσέξετε πολύ την διατροφή του: Με την καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα τονωθεί σημαντικά το ανοσοποιητικό του σύστημα. Προτιμήστε να του προσφέρετε συχνά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C (μπρόκολο, φράουλες και πορτοκάλια) και βιταμίνη D (τόνο και δημητριακά) ή ακόμα και γιαούρτι με προβιοτικά είναι ένας ακόμα καλός σύμμαχος για γερό ανοσοποιητικό. Δεν αγγίζουν το πρόσωπό τους Ο ιός της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος εισέρχεται στον οργανισμό από τη μύτη, τα μάτια και το στόμα. Για το λόγο αυτό, καλό θα ήταν να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει ότι είναι σημαντικό να κρατάει τα χέρια του μακριά από τις περιοχές αυτές. Ναι, ίσως είναι δύσκολο να το καταφέρετε αλλά είναι πολύ σημαντικό. Επίσης, διδάξτε στο παιδί σας ποτέ να μην μοιράζεται το καλαμάκι από το αναψυκτικό του, την οδοντόβουρτσα και το ποτήρι του.
Τα μυστικά των παιδιών που δεν αρρωσταίνουν
Όλα τα παιδιά αρρωσταίνουν, ειδικά όταν αρχίζουν το σχολείο, ή τον παιδικό και συγχρωτίζονται με άλλα παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια παιδιά που αρρωσταίνουν σπάνια, ή που περνούν τις ιώσεις «στο πόδι». Ποια είναι τα μυστικά τους;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Παιδιά: Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που τους δίνουν προβάδισμα στο σχολείο Τα παιδιά που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας παίρνουν «άριστα» στον χαρακτήρα αλλά και στα μαθήματα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το να μιλήσετε στο έφηβο παιδί σας είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο νομίζετε Στην εφηβεία, ίσως πρέπει να επαναπροσδιορίσετε το τι σημαίνει «μιλάω με το παιδί μου». ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mayoral: Ανακαλύψαμε τα πιο κομψά και ποιοτικά ρούχα για να ανανεώσουμε την παιδική ντουλάπα Παιδικά ρούχα που χαρακτηρίζονται από υψηλή ποιότητα, αλλά και αισθητική, με την υπογραφή της ηγετικής μάρκας στην παιδική ένδυση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πότε πρέπει να αρχίσουν να βοηθούν με τις δουλειές του σπιτιού Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να αναθέσουμε τις πρώτες υποχρεώσεις στα παιδιά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι κάνουμε σήμερα με τα παιδιά αν μείνουμε σπίτι; Μπορούμε να γίνουμε δημιουργικοί και να διασκεδάσουμε μετά μουσικής... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kids Radio+ H πιο fun-ταστική πλατφόρμα για παιδιά Από τους δημιουργούς του Kids Radio 88.6, ήρθε το… Kids Radio+ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πώς η γειτονιά σας επηρεάζει τη συμπεριφορά τους Νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που ζουν κοντά σε χώρους πράσινου έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς και καλύτερη ψυχική... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: 3 τρόποι για να ενισχύσετε τη συναισθηματική του νοημοσύνη Βοηθώντας το παιδί σας να κατανοεί και να μιλά για τα συναισθήματά του, του προσφέρετε τις απαραίτητες δεξιότητες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έφηβα παιδιά: Αλήθειες που οι περισσότεροι αγνοούμε Κατά πόσον κατανοείτε το έφηβο παιδί σας; Αξίζει να κάνετε το παρακάτω κουίζ... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαγωνισμός: 4 τυχεροί θα κερδίσουν προσκλήσεις για το Teddy’s Night στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου Λάβετε μέρος στο διαγωνισμό για να κερδίσετε κι εσείς μια πρόσκληση για το πιο πρωτότυπο sleepover με τους λούτρινους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Ψηφιακή ανατροφή»- Είναι οι αυστηροί κανόνες η απάντηση; Η ανατροφή των παιδιών σήμερα έχει τις δικές της ιδιαίτερες απαιτήσεις… ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς διαχειριζόμαστε ένα εγωκεντρικό παιδί; Όταν είναι ακόμα μικρό, το κάθε παιδί μπορεί να περάσει ένα στάδιο κατά το οποίο συμπεριφέρεται με πείσμα και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ