Το μοντέλο, Sanne Vloet, δείχνει την προπόνηση κοιλιακών που ακολούθησε για να προετοιμαστεί για το κάστινγκ των μοντέλων της Victoria’s Secret. Tο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις δέκα λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό, επομένως είναι εύκολο να ξεκλέψετε λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα σας, ώστε να το εκτελέσετε.
Η δεκάλεπτη προπόνηση κοιλιακών που κάνουν τα μοντέλα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μοιάζει η ερωτική απογοήτευση με το πένθος;
Στην πραγματικότητα, βιώνουμε την ερωτική απογοήτευση όπως ακριβώς βιώνουμε και το πένθος
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εσείς έχετε καρμική σχέση με τον σύντροφο σας;
Τι είναι αυτό που κάνει μία σχέση καρμική;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ερωτευτήκατε τον κολλητό σας;
Όταν η ερωτική έλξη βρει τρόπο να εκφραστεί, μπορεί να κινδυνέψει η φιλία
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ψάχνετε το τέλειο μαύρο παλτό;
Tο κομψό μαύρο παλτό βρίσκεται στον «πυρήνα» κάθε γκαρνταρόμπας!
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι τρεις λόγοι που κάνουν τους άνδρες να λατρεύουν τον στοματικό έρωτα
Οι άντρες έχουν τρεις παραπάνω λόγους να αγαπούν τον στοματικό έρωτα και αυτοί οι λόγοι δημιουργούν έκπληξη
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πόσο συχνή πρέπει να είναι η ερωτική επαφή;
Πάρα πολύ, μας λέει μια νέα έρευνα. Τόσο πολύ που ίσως δεν το περιμένατε! Η έρευνα που ανατρέπει...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Συμβουλές για total white look από επαγγελματία στιλίστρια
Ποιος είπε πως δεν φοράμε total white μέσα στον χειμώνα;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θέλετε καλύτερο ύπνο; Τότε βρείτε τον οργασμό σας!
Ο κορυφαίος ερευνητής για τον ύπνο του ινστιτούτου Αδελαϊδα της Αυστραλίας, δρ Μισέλ Λαστέρα, υπογραμμίζει ότι η ποιότητα του...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επτά τρόποι να κόψετε το κάπνισμα χωρίς να παχύνετε
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτά είναι τα ζώδια που γυρνάνε στην πρώην σχέση τους
Κάποια από αυτά τα ζώδια δεν έχουν την υπομονή να προχωρήσουν παρακάτω μόνα τους και επιστρέφουν στην προηγούμενή τους...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κάντε αυτά τα βήματα όταν ο σύντροφός σας δεν έρχεται σε οργασμό
Δεν είναι σίγουρα κάτι το ωραίο. Απλά όταν και αν τύχει καλό είναι να κάνεις τα εξής πράγματα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι λόγοι που επιλέγουμε τον περιστασιακό έρωτα
Είναι η τάση να θέλουμε να φλερτάρουμε με κάποιον, να βρεθούμε ερωτικά και να πάρουμε κάποια προσωρινή ικανοποίηση. Θα...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα άτομα που θα ερωτευτούν πιο γρήγορα
Ίσως για κάποιους να μη φαίνεται καθόλου ότι ερωτεύονται γρήγορα και άμεσα. Μπορεί να είναι μία άμυνα που έχουν...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ