Η εγκυμοσύνη συχνά παρουσιάζεται ως μια περίοδος απόλυτης ευτυχίας και προσμονής. Στην πραγματικότητα, όμως, συνοδεύεται από πολλές σκέψεις, αμφιβολίες και συχνά από ενοχές που βαραίνουν τις μέλλουσες μαμάδες χωρίς λόγο.
Από τον πρωινό καφέ μέχρι τις μέρες που η κούραση δεν αφήνει περιθώρια για άσκηση, πολλές γυναίκες αισθάνονται ότι κάτι κάνουν λαθος και ότι πρέπει να είναι «τέλειες» σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Η πραγματικότητα ωστόσο είναι τελικά πολύ πιο… ανθρώπινη.
Διαβάστε επίσης: Πώς να διαχειριστείτε τα mood swings και τα έντονα συναισθήματα κατά την εγκυμοσύνη
Οι 7 πιο συνηθισμένες ενοχές στην εγκυμοσύνη
1. «Ήπια έναν καφέ. Έκανα κακό στο μωρό;»
Ο καφές είναι ίσως μία από τις συχνότερες πηγές άγχους στην εγκυμοσύνη. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης θεωρείται γενικά ασφαλής κατά την εγκυμοσύνη. Απλά ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού που παρακολουθεί την κύηση. Πιθανότατα θα διαπιστώσετε πως το πρόβλημα δεν είναι ο καφές, αλλά η ενοχή που τον συνοδεύει.
2. «Δεν τρώω όσο υγιεινά θα έπρεπε»
Υπάρχουν μέρες που θα επιλέξετε ένα τοστ αντί για μια σαλάτα ή θα υποκύψετε σε μια λιγούρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει όσον αφορά τη φροντίδα του μωρού σας. Οι συνολικές σας διατροφικές συνήθειες έχουν πολύ μεγαλύτερη σημασία από ένα μεμονωμένο γεύμα.
3. «Δεν γυμνάζομαι αρκετά»
Οι συστάσεις για σωματική δραστηριότητα στην εγκυμοσύνη είναι σημαντικές, αλλά κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική.
Υπάρχουν περίοδοι που η ναυτία, η κόπωση ή άλλοι παράγοντες κάνουν την άσκηση δύσκολη ή και αδύνατη. Το σώμα της εγκύου εργάζεται άλλωστε ήδη εντατικά για να υποστηρίξει μια νέα ζωή.
4. «Δεν απολαμβάνω κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης»
Ίσως η μεγαλύτερη και πιο… κρυφή από όλες τις ενοχές.
Πολλές γυναίκες νιώθουν πίεση να είναι διαρκώς ευτυχισμένες και ευγνώμονες. Όμως η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ταυτόχρονα όμορφη, συναρπαστική, αγχωτική, κουραστική και δύσκολη.
Τα ανάμεικτα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά.
5. «Δουλεύω πολύ και έχω ενοχές»
Κάποιες γυναίκες ανησυχούν ότι εργάζονται υπερβολικά και άλλες νιώθουν ενοχές επειδή χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση.
Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία «σωστή» εγκυμοσύνη. Κάθε γυναίκα καλείται να ακούσει τις ανάγκες του σώματός της και να κινηθεί με βάση τις οδηγίες του γιατρού της.
6. «Δεν έχω συνδεθεί ακόμα με το μωρό»
Η σύνδεση με το μωρό δεν έρχεται με τον ίδιο τρόπο και στον ίδιο χρόνο για όλες τις γυναίκες.
Κάποιες νιώθουν έντονο δέσιμο από τις πρώτες εβδομάδες, ενώ άλλες χρειάζονται περισσότερο χρόνο ή δένονται κατά τη γέννηση του παιδιού τους. Αυτό δεν λέει τίποτα για το πόσο καλές μητέρες θα γίνουν.
7. Ενοχές: «Δεν τα κάνω όλα τέλεια»
Η πιο συχνή ενοχή από όλες!
Η κοινωνία, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι αμέτρητες συμβουλές δημιουργούν συχνά την αίσθηση ότι η εγκυμοσύνη πρέπει να ακολουθεί ένα ιδανικό πρότυπο.
Όμως η τέλεια έγκυος, δεν υπάρχει. Υπάρχει μόνο μια γυναίκα που προσπαθεί καθημερινά να φροντίσει τον εαυτό της και το μωρό της με τον καλύτερο τρόπο που μπορεί.