μπράτσα

01/Μαρ/2020 | Μαμά
Τονώστε τα χέρια σας χορεύοντας Δείτε μερικές απλές ασκήσεις που συνδυάζουν τον χορό με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Δεκ/2019 | Μαμά
Τονώστε τα χέρια σας σε δέκα λεπτά Τα μπράτσα αποτελούν μια προβληματική περιοχή για τις περισσότερες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
17/Οκτ/2019 | Μαμά
Με αυτές τις ασκήσεις θα αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα Χωρίς να χρησιμοποιήσετε βάρη ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Σεπ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε ταυτόχρονα κοιλιά και χέρια σε 15′ Το πιο απαιτητικό και αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
06/Αυγ/2019 | Μαμά
Τονώστε τα μπράτσα σας χωρίς βαράκια Χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
25/Ιούλ/2019 | Μαμά
Δυνατά και σφιχτά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Μαΐ/2019 | Μαμά
Πώς θα αποκτήσετε γραμμωμένα χέρια σε 5′ Στοχευμένες ασκήσεις χωρίς βαράκια για να μειώσετε τη συσσώρευση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Φεβ/2019 | Μαμά
Η καλύτερη προπόνηση για να τονώσετε τα χέρια σας Από την άνεση του σπιτιού σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Οκτ/2018 | Μαμά
Γυμνασμένα χέρια σε οκτώ λεπτά Μέσα σε μόλις δέκα ημέρες μπορείτε να λεπτύνετε και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
23/Αυγ/2018 | Μαμά
Γυμνάστε τα χέρια σας χωρίς βάρη σε τέσσερα λεπτά Οι περισσότερες γυναίκες, είτε λεπτές είτε πιο γεμάτες, είτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Αυγ/2018 | Μαμά
Πέντε ασκήσεις χωρίς βάρη για καλογυμνασμένα χέρια Θα έχετε παρατηρήσει ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ό,τι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ