Είστε έγκυος και ανησυχείτε για το βάρος σας; Απόλυτα φυσιολογικό! Μια νέα έρευνα που πραγματοποίησε το Iowa State University μας αποκαλύπτει ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελέγχουμε το βάρος μας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Η έρευνα μελέτησε δείγμα 50 εγκύων γυναικών και έφτασε στο συμπέρασμα ότι ο καλύτερος τρόπος για να έχει μια μέλλουσα μαμά έλεγχο του βάρους της είναι να βρίσκεται συνεχώς σε κίνηση. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες που περνούσαν όλη τη μέρα σε ένα γραφείο και παρόλο που έκαναν καθημερινά 30λεπτη άσκηση, έπαιρναν περισσότερο βάρος από τις γυναίκες που βρίσκονταν σε συνεχή κίνηση. Φυσικά, αυτό δεν αναιρεί ότι η 30λεπτη άσκηση, π.χ. περπάτημα, είναι καλή επιλογή και συνιστάται από τους γιατρούς, απλά η έρευνα διαπιστώνει πως όταν συνδυάζεται με καθημερινή κίνηση, έχει σαφώς καλύτερα αποτελέσματα για τη γυναίκα και καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους
Αυτό είναι το μυστικό για να ελέγχετε το βάρος σας στην εγκυμοσύνη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων: Πώς θα τα καταναλώνουν πιο εύκολα τα παιδιά; Η 10η Φεβρουαρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων. Γιατί αξίζει να τα «γιορτάζουμε»; Τι προσφέρουν στα παιδιά; Πώς θα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η εύκολη αλλαγή στη διατροφή για να φτάσουμε τα 100… Το πιο απλό μυστικό στη διατροφή των αιωνόβιων θα μπορούσε να είναι το «κλειδί» της μακροζωίας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ο «μαγικός» τρόπος να φάνε τα παιδιά λαχανικά Κι όμως, υπάρχει τρόπος να κάνουμε τα παιδιά να φάνε πιο υγιεινά. Δεν είναι μαγεία, είναι επιστήμη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
H διατροφή των νέων είναι κακή και νέα έρευνα εξηγεί το γιατί Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η διαταραγμένη διατροφή μεταξύ των νέων φαίνεται να συνδέεται με εγκεφαλικές διαφορές. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό για τα παιδιά; Το ιδανικό πρωινό για τα παιδιά θα πρέπει να περιλαμβάνει θρεπτικά τρόφιμα που τους δίνουν ενέργεια και υποστηρίζουν την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Πώς επηρεάζει το IQ του παιδιού Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η καλή διατροφή της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ