Σε γενικές γραμμές κάθε γυναίκα πάνω κάτω γνωρίζει τις γόνιμες μέρες της. Επειδή, όμως, πολλές γυναίκες έχουν ακανόνιστο κύκλο έμμηνης ρύσης, δυσκολεύονται να υπολογίσουν με ακρίβεια τις ημέρες εκείνες που θα ήταν πιο εύκολο να συλλάβουν. Ωστόσο, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος για να καταλάβει μια γυναίκα αν βρίσκεται στις γόνιμες μέρες της. Είναι η μέθοδος της Βασικής Θερμοκρασίας Σώματος (ΒΘΣ). Η Βασική Θερμοκρασία Σώματος είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματος ενός υγιούς ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα επίπεδα των ορμονών μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου κάνουν την δική της ΒΘΣ να πέσει 1 με 2 ημέρες πριν την ωορρηξία και στη συνέχεια να αυξηθεί 1-2 ημέρες μετά την ωορρηξία. Με προσεκτική μέτρηση και καταγραφή της ΒΘΣ σας κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, μπορεί να είστε σε θέση να προσδιορίσετε με ακρίβεια την ημέρα που θα έχετε ωορρηξία.