Ψάχνετε για μία γρήγορη γυμναστική που να καίει λίπος και παράλληλα να μη την βαριέστε; Γυρίστε το χρόνο πίσω στα παιδικά σας χρόνια και θα βρείτε την απάντηση. Ναι σωστά! Το σχοινάκι που ήταν η αγαπημένη σας παιδική συνήθεια είναι και ο καλύτερος τρόπος να χάσετε εύκολα και γρήγορα λίπος με μία τεχνική που γνωρίζετε. Είναι διασκεδαστικό και 10 λεπτά μόνο αρκούν για να κάψετε αρκετές θερμίδες αλλά και να γυμνάσετε όλο σας το σώμα (χέρια, ώμους, κοιλιακούς, πόδια). Αποτελεί μία πολύ καλή καρδιοαναπνευστική άσκηση και μπορείτε να το πάρετε παντού μαζί σας! Το πιο εύκολο και αγαπημένο όργανο γυμναστικής προσφέρει ένα υψηλής έντασης πρόγραμμα αεροβικής άσκησης και ενδυνάμωσης που βοηθάει να αποκτήσετε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Δείτε το παρακάτω βίντεο και βάλτε το στο πρόγραμμά σας καθημερινά!
Αποκτήστε λεπτό σώμα με δέκα λεπτά σχοινάκι
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Concealer: Πώς δεν θα μπαίνει στις λεπτές γραμμές κάτω από τα μάτια; Χρήσιμα tips για να αποφύγετε το cakey look. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δενδρολίβανο: Πώς ενισχύει την υγεία των μαλλιών; Ένα φυσικό συστατικό στο "οπλοστάσιο" της ομορφιάς σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Χείλη: Βάψτε τέλεια το «τόξο του έρωτα» Όλες θέλουμε τα χείλη μας να έχουν τέλειο σχήμα. Το V όμως των χειλιών θέλει τρόπο στο μακιγιάζ κι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γάμος διαρκείας… Τι κάνει την επικοινωνία σας ξεχωριστή; Φαίνεται πως ο γάμος με τα χρόνια κάνει τα ζευγάρια να αναπτύσσουν έναν ιδιαίτερο τρόπο επικοινωνίας μεταξύ τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Το chic κούρεμα που επιστρέφει από το παρελθόν Το C-cut haircut είναι το νέο ανερχόμενο trend της σεζόν για τα μαλλιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Bronzer: Το μαγικό προϊόν μακιγιάζ που «σμιλεύει» το πρόσωπο Πώς να το εφαρμόσετε σωστά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μπούκλες: Πώς θα τις δημιουργήσετε βήμα-βήμα Ναι, γίνεται να πετύχετε τις ωραιότερες μπούκλες, αρκεί να ακολουθήσετε τις οδηγίες μας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Πώς η γιαγιά και ο παππούς επηρεάζουν την ψυχική της υγεία Η γιαγιά και ο παππούς είναι αναμφίβολα πολύτιμη βοήθεια για μια μαμά. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που δεν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Όταν η ισορροπία μοιάζει σαν ένας κινούμενος στόχος Πιθανόν να έχετε πολλά να ισορροπήσετε: Οικογένεια. Σύζυγος. Παιδιά. Εργασία. Υποχρεώσεις. Φίλοι. Οικονομικά… Η δουλειά για μια μαμά δεν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ποια μάσκαρα μου ταιριάζει; Η μάσκαρα δεν χρειάζεται να είναι πάντα μαύρη. Το χρώμα στις βλεφαρίδες είναι στα top trends της σεζόν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3 τεχνικές μασάζ προσώπου για να δοκιμάσετε στο σπίτι Για τόνωση, lifting και μείωση του πρηξίματος χρησιμοποιώντας μόνο τα δάχτυλά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Νέα μελέτη αποκαλύπτει τους κινδύνους του παρατεταμένου gaming Γνωρίζετε τους τρόπους με τους οποίους οι κονσόλες απειλούν ενήλικες και παιδιά; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: 6 φορές πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκα αν είναι και οι γονείς τους Η παχυσαρκία είναι οικογενειακή υπόθεση.... Νέα νορβηγική έρευνα αναδεικνύει την ισχυρή συσχέτιση που έχει η παχυσαρκία στους γονείς με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάσκες προσώπου: Ποια ταιριάζει στην επιδερμίδα σας; Οι μάσκες είναι ένα απαραίτητο βήμα στην εβδομαδιαία ιεροτελεστία φροντίδας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ