Τα καλά νέα είναι ότι η ξηρότητα στην περιοχή μειώνεται με την πάροδο των μηνών, αλλά μέχρι τότε δεν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για το πρώτο διάστημα. Παρακάτω όμως θα βρείτε το πώς θα απαλύνετε τη δυσφορία που νιώθετε.
- Φορέστε ένα καταλληλότερο στηθόδεσμο. Είναι μία περίοδος της ζωής σας όπου πρέπει να ξεχάσετε για λίγο τα σουτιέν από δαντέλα και να επενδύσετε σε κάτι πιο αναπαυτικό και υποστηρικτικό. Ένας στηθόδεσμος πλήρους κάλυψης στηρίζει σωστά το στήθος, το σηκώνει και αφαιρεί την πίεση που νιώθετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε ένα αθλητικό ή σε μεγαλύτερο μέγεθος από το δικό σας. Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ χωρίς στηθόδεσμο, βρείτε ένα νυχτερινό εγκυμοσύνης.
- Δημιουργήστε την περιοχή ‘μην αγγίζεις’. Μπορεί ο σύντροφός σας να βρίσκει το στήθος σας ακόμα πιο γοητευτικό τώρα, αλλά το άγγιγμα μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε από τον πόνο.
- Φορέστε φαρδιά και άνετα ρούχα. Ξεχάστε τα στενά μπλουζάκια ή αθλητικά φανελάκια και φορέστε εκείνα που δεν κολλούν πάνω στο στήθος σας και δεν σας κάνουν να νιώθετε άβολα.
- Κρύα κομπρέσα. Απλώστε μία πετσετούλα στο στήθος και λίγο πάγο από πάνω.
- Κάντε ζεστό μπάνιο. Αν δεν ανακουφίζεστε από τον πάγο, δοκιμάστε ένα πολύ ζεστό μπάνιο. Η υψηλή θερμοκρασία χαλαρώνει τους μυς και απαλύνει την ένταση.
- Μιλήστε στο γιατρό σας. Αν δεν λειτουργούν οι απλές μέθοδοι, ο ειδικός θα σας προτείνει κάτι πιο δραστικό.