Ο όρος «matrescence» δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1970 από την ανθρωπολόγο Dana Raphael και περιγράφει τη μετάβαση στη μητρότητα. Δεν αφορά μόνο τη γέννηση ενός παιδιού, αλλά και τη «γέννηση» της μητέρας.
Η μετάβαση αυτή περιλαμβάνει αλλαγές:
- στο σώμα
- στα συναισθήματα
- στην καθημερινότητα
- στις σχέσεις
- και, κυρίως, στην ταυτότητα.
Διαβάστε επίσης: Από το πρωί ως το βράδυ: Πώς να βρείτε νέους ρυθμούς μετά τον τοκετό
Η επιστήμη δείχνει ότι η μητρότητα είναι μια από τις πιο σημαντικές αναπτυξιακές φάσεις στη ζωή. Έρευνες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό συμβαίνουν πραγματικές αλλαγές στον εγκέφαλο της γυναίκας.
Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν:
- τη μνήμη
- τη συγκέντρωση
- τη συναισθηματική αντίδραση
- τη σύνδεση με το παιδί
Οι επιστήμονες συγκρίνουν αυτή τη φάση με την εφηβεία, καθώς και στις δύο περιπτώσεις ο εγκέφαλος και η ταυτότητα αναδιαμορφώνονται ριζικά (εξού και όρος «μητρική εφηβεία»). Όπως η εφηβεία, έτσι και το matrescence είναι μια φάση έντονης προσαρμοστικότητας και ανάπτυξης, που ξεκινά στην εγκυμοσύνη και διαρκεί πολύ μετά τη γέννηση.
Matrescence: Η συναισθηματική αναγέννηση
Στη σύγχρονη κοινωνία, η προσοχή στρέφεται κυρίως στο μωρό. Η μητέρα, όμως, περνά μια εξίσου μεγάλη αλλαγή που συχνά παραμένει αόρατη.
Ταυτόχρονα, τα social media προβάλλουν μια «τέλεια» εικόνα για τη μητρότητα: οργανωμένη, χαρούμενη, ισορροπημένη. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την εντύπωση ότι «όλες τα καταφέρνουν εκτός από εμένα».
Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες βιώνουν:
- αμφιθυμία (αγάπη και κούραση μαζί)
- χαρά αλλά και απώλεια της παλιάς ζωής
- αυτοπεποίθηση αλλά και αμφιβολία
Αυτά τα αντικρουόμενα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και αποτελούν μέρος της προσαρμογής.
Το matrescence αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως μια κρίσιμη περίοδος που απαιτεί υποστήριξη, καθώς η γυναίκα καλείται να διαχειριστεί την αλλαγή του εαυτού της και την ανάληψη ενός νέου ρόλου.
Η εγκυμοσύνη και η μητρότητα φέρνουν μεγάλες συναισθηματικές αλλαγές, που είναι απολύτως φυσιολογικές. Οι ορμονικές διακυμάνσεις, η κούραση και οι νέες ευθύνες μπορεί να σε κάνουν να νιώθεις άγχος και πίεση. Μίλα ανοιχτά με τους κοντινούς σου ανθρώπους, ζήτα βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι και αν κρίνεις πως είναι απαραίτητο, αναζήτησε την υποστήριξη ενός ειδικού. Μην προσπαθείς να είσαι η «τέλεια μαμά», διότι δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Να είσαι σίγουρη πως η αγάπη και η φροντίδα που προσφέρεις στο μωρό σου είναι αρκετές και με το παραπάνω.
Στο συναρπαστικό «ταξίδι» της μητρότητας, η φροντίδα του εαυτού σου είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του μωρού σου. Αφιερώνοντας χρόνο στην προσωπική σου φροντίδα, θα διατηρήσεις την ευεξία σου, θα νιώθεις πιο δυνατή και θα απολαμβάνεις περισσότερο κάθε στιγμή αυτής της νέας εμπειρίας. Όχι, δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια, ούτε να τα κάνεις όλα by the book. Αρκεί να είσαι καλά, σωματικά και ψυχικά. Αγάπησε τον εαυτό σου, πάρε χρόνο και χώρο, απόλαυσε αυτή τη διαδρομή με συνοδοιπόρο το μωράκι σου!