Μια μεγάλη δανέζικη μελέτη εξέτασε αν συγκεκριμένες στάσεις του σώματος και η σωματική καταπόνηση στην εργασία κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σχετίζονται με αυξημένη πιθανότητα αποβολής.
Στη νέα έρευνα συμμετείχαν περισσότερες από 475.000 εργαζόμενες γυναίκες και αναλύθηκαν συνολικά πάνω από 800.000 εγκυμοσύνες.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, κάθε επιπλέον ώρα μέσα στην ημέρα που μια γυναίκα περνούσε σκύβοντας προς τα εμπρός συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο αποβολής. Παράλληλα, παρατηρήθηκε και μια ασθενέστερη συσχέτιση με τις πολλές ώρες περπατήματος στον χώρο εργασίας.
Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι τα ευρήματα αφορούν παρατεταμένες ή επαναλαμβανόμενες στάσεις σώματος στα πλαίσια της εργασίας και όχι ένα μεμονωμένο σκύψιμο ή τη φυσιολογική καθημερινή κίνηση.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι τα αποτελέσματα δεν σημαίνουν πως η κίνηση στην εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνη. Αντίθετα, στις περισσότερες περιπτώσεις η ήπια σωματική δραστηριότητα θεωρείται ασφαλής και ωφέλιμη. Ωστόσο, τα νέα δεδομένα ανοίγουν μια ενδιαφέρουσα συζήτηση γύρω από τις συνθήκες εργασίας στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Αν μια έγκυος ανησυχεί ότι η εργασία της περιλαμβάνει έντονη σωματική καταπόνηση ή απαιτητικές στάσεις σώματος για πολλές ώρες, καλό είναι να το συζητήσει με τον γυναικολόγο της ώστε να αξιολογηθεί εξατομικευμένα η καθημερινότητά της.
Το πιο σημαντικό σημείο ίσως είναι ότι η έρευνα δεν αποδεικνύει σχέση αιτίας και αποτελέσματος.
Επιπλέον, οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να λάβουν πλήρως υπόψη άλλους παράγοντες που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την πορεία μιας εγκυμοσύνης, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η πρόσληψη καφεΐνης ή ορισμένες υποκείμενες παθήσεις.
Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι μεγάλο ποσοστό των αποβολών συνδέεται με χρωμοσωμικούς ή αναπτυξιακούς παράγοντες που αφορούν το έμβρυο και δεν σχετίζεται με τις καθημερινές κινήσεις της μητέρας.
Εγκυμοσύνη & εργασία: Τι μπορείτε να κάνετε πρακτικά
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η εργασία μπορεί να συνεχιστεί κανονικά κατά την εγκυμοσύνη, ωστόσο ίσως αξίζει να δοθεί λίγη περισσότερη προσοχή στην καθημερινή καταπόνηση — ιδιαίτερα στο πρώτο τρίμηνο.
Αν η δουλειά περιλαμβάνει πολλές ώρες ορθοστασίας, επαναλαμβανόμενο σκύψιμο ή έντονη σωματική επιβάρυνση, μπορεί να βοηθήσει:
- να γίνονται πιο συχνά μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα
• να αποφεύγονται οι παρατεταμένες ίδιες στάσεις σώματος όταν είναι εφικτό
• να εναλλάσσεται η θέση του σώματος και η δραστηριότητα
• να συζητούνται τυχόν προσαρμογές με τον εργοδότη ή τον γιατρό
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και οι ανάγκες διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Για αυτό οποιαδήποτε αλλαγή στην καθημερινότητα ή στην εργασία καλό είναι να αποφασίζεται εξατομικευμένα και σε συνεργασία με τον γυναικολόγο.