fitness

01/Μαΐ/2019 | Διατροφή
Τα μυστικά της Τζένιφερ Λόπεζ για γραμμωμένους κοιλιακούς Σε ηλικία 49 ετών και έχοντας αποκτήσει δύο παιδιά,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
01/Απρ/2019 | Μαμά
Το κλασικό λάθος που κάνετε στην προπόνηση των κοιλιακών σας Αν θέλετε να δείτε βελτίωση στην περιοχή της κοιλιάς,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
20/Μαρ/2019 | Μαμά
Πρόγραμμα γυμναστικής για κάθε στάδιο εγκυμοσύνης Η γυμνάστρια χρησιμοποιεί έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής, αλλά μπορείτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
18/Μαρ/2019 | Μαμά
Το πρόγραμμα γυμναστικής που αντικαθιστά το γυμναστήριο 40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
09/Μαρ/2019 | Μαμά
Πρέπει να γυμνάζεστε για να καταφέρετε να αδυνατίσετε; Όταν θέλετε να αδυνατίσετε, στόχος σας είναι να μεγιστοποιήσετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
06/Μαρ/2019 | Μαμά
Ήπια αερόβια προπόνηση για αρχάριους Θα βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και θα αποφύγετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Μαρ/2019 | Μαμά
Γυμναστική πριν τον ύπνο Προπόνηση για τις πολυάσχολες μανούλες ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
27/Φεβ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε όλο το σώμα σας και κάψτε θερμίδες Μέσα σε επτά λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Φεβ/2019 | Μαμά
Πέντε tips που θα κάνουν την προπόνησή σας πιο διασκεδαστική Θα δείτε διαφορά στο σώμα σας και παράλληλα θα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
25/Φεβ/2019 | Μαμά
Τέσσερις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε μετά από μια έντονη προπόνηση Για να αποφύγετε το πιάσιμο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
24/Φεβ/2019 | Μαμά
Έντεκα ασκήσεις για σμιλεμένους κοιλιακούς Στοχεύουν στη δύσκολη περιοχή των πλάγιων κοιλιακών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
22/Φεβ/2019 | Μαμά
Είστε έτοιμη για μια έντονη προπόνηση για όλο το σώμα; Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
21/Φεβ/2019 | Μαμά
Δεκάλεπτη προπόνηση για λεπτότερη μέση Τονίστε τις καμπύλες σας! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Φεβ/2019 | Μαμά
Βάσω Λασκαράκη: Η γυμναστική που ακολουθεί φέτος Η 39χρονη ηθοποιός και μητέρα ενός κοριτσιού γυμνάζεται συστηματικά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
12/Φεβ/2019 | Διατροφή
Θέλετε να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες; Ξεκινήστε τη γυμναστική! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας βρήκαν ότι οι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Φεβ/2019 | Μαμά
Πέντε ασκήσεις που στοχεύουν στο εσωτερικό των μηρών Καταπολεμήστε το λίπος και ενδυναμώστε την περιοχή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Φεβ/2019 | Μαμά
Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για όλο το σώμα Γυμναστείτε μέσα σε δέκα λεπτά, χωρίς εξοπλισμό ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
30/Ιαν/2019 | Μαμά
Πέντε κοινά λάθη που καταστρέφουν την προπόνησή σας Οι λόγοι που δε βλέπετε βελτίωση όσο σκληρά κι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Ιαν/2019 | Μαμά
Οκτώ απλά βήματα για να είστε πάντα σε φόρμα Αλλάξτε συνήθειες και βελτιώστε τη ζωή σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ