πιλάτες
5 ασκήσεις με μπάλα ιδανικές στην εγκυμοσύνη Οι ασκήσεις με μπάλα συμβάλλουν στην τόνωση και ενδυνάμωση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pilates: Πρόγραμμα για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα Προτού επιχειρήσετε να γυμναστείτε, απευθυνθείτε στον γιατρό σας, ο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pilates: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για την μέθοδο γυμναστικής Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pilates: Η μορφή γυμναστικής που υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα μας Συνδυάζοντας μια ισορροπημένη διατροφή με τη συστηματική ενασχόληση με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαντώ Γαστεράτου: Κάνει πιλάτες στους πρώτους μήνες εγκυμοσύνης Προπόνηση με «φουσκωμένη κοιλίτσα»! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ντορέττα Παπαδημητρίου: Εντυπωσιάζει με στιγμιότυπο από την προπόνηση Φωτογραφία από την ώρα που κάνει Pilates δημοσίευσε η... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με τη μέθοδο Pilates Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Pilates που μπορείτε να εκτελέσετε από... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρόγραμμα Pilates για τις μανούλες που γέννησαν πρόσφατα Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και συσφίγγει την περιοχή της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η προπόνηση Pilates που θα σας χαρίσει υπέροχους γλουτούς Αποτελείται από είκοσι ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pilates: Ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος Στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και των γλουτών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προπόνηση pilates για εγκύους Διαρκεί μόλις έξι λεπτά και αποτελείται από ήπιες ασκήσεις ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προπόνηση pilates για γυμνασμένους γλουτούς και μηρούς "Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επτά απλές ασκήσεις pilates για τους κάτω κοιλιακούς Βασικό ρόλο στα προγράμματα pilates παίζει η σωστή αναπνοή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εύκολες ασκήσεις πιλάτες για να τονώσετε τους κοιλιακούς σας Πώς θα νιώθατε αν σας έλεγε κάποιος ότι μπορείτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρόγραμμα πιλάτες για μετά τον τοκετό Το παρακάτω πρόγραμμα πιλάτες, διάρκειας 15 λεπτών, απευθύνεται στις... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έτσι γυμνάζεται η Αλεσάντρα Αμπρόσιο! Αναρωτιέστε πώς διατηρεί αυτή την άψογη σιλουέτα μετά από... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ