πόδια

06/Μάι/2020 | Μαμά

Με αυτές τις ασκήσεις θα αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια Αν ο fitness στόχος σας είναι τα πιο γυμνασμένα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

17/Απρ/2020 | Μαμά

Φυσικοί τρόποι περιποίησης των ποδιών μας Συχνά δεν τους δείχνουμε τη φροντίδα που έχουν ανάγκη ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

03/Σεπ/2019 | Μαμά

Τρεις ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στο εσωτερικό των μηρών Δε χρειάζεστε καν στρώμα γυμναστικής για την εκτέλεση αυτού... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

26/Αυγ/2019 | Μαμά

Αποκτήστε πόδια μπαλαρίνας με 10′ γυμναστικής την ημέρα Ποια γυναίκα δεν έχει ζηλέψει τα γυμνασμένα πόδια των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

01/Αυγ/2019 | Μαμά

Καλλίγραμμα πόδια σε 7′ Με ασκήσεις που στοχεύουν σε κάθε περιοχή των μηρών ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22/Ιούλ/2019 | Μαμά

Απαλά πέλματα σε 10′ Θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά από την κουζίνα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

09/Μάι/2019 | Μαμά

Στάσεις γιόγκα για ευλυγισία στα πόδια Απλές ασκήσεις για να ανακτήσετε την ευλυγισία σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

15/Απρ/2019 | Μαμά

Ασκήσεις για σύσφιξη γλουτών και μηρών Μπορούν να γίνουν οπουδήποτε μιας και δε χρειάζεται πολύς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

28/Μαρ/2019 | Μαμά

Η πιο έντονη προπόνηση για γλουτούς και κοιλιακούς Γυμνάστε ταυτόχρονα τις δύο περιοχές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

14/Μαρ/2019 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν καλλίγραμμα πόδια Είναι όλες παραλλαγές του καθίσματος πλιέ και στοχεύουν στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

13/Μαρ/2019 | Μαμά

Ο χορός που θα γυμνάσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας Μέσα σε πέντε λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

01/Μαρ/2019 | Μαμά

Λεπτά πόδια σε επτά λεπτά Μια σύντομη αλλά αποτελεσματική προπόνηση ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

05/Φεβ/2019 | Μαμά

Προπόνηση ζούμπα για δυνατά πόδια Μέσα σε μόλις επτά λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

13/Ιαν/2019 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια Αφιερώστε δέκα λεπτά για να βελτιώσετε το σώμα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

20/Δεκ/2018 | Μαμά

Τρεις ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια σας από την άνεση του κρεβατιού σας Το όνειρό σας έγινε πραγματικότητα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

09/Νοέ/2018 | Μαμά

Τα πέντε λάθη που κάνετε στο ξύρισμα Θα εκπλαγείτε με το πόσο λάθος ξυρίζεστε όλα αυτά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

22/Οκτ/2018 | Μαμά

Οι τρεις καλύτερες ασκήσεις για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα Στην πραγματικότητα, η κυτταρίτιδα είναι απλώς λίπος. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

19/Σεπ/2018 | Μαμά

Πρόγραμμα γυμναστικής για δυνατά πόδια και πυρήνα Αφιερώστε 30 λεπτά από την ημέρα σας για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

27/Αυγ/2018 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών που θα μεταμορφώσουν τα πόδια σας Το καλοκαίρι μπορεί να τελειώνει, όμως ποτέ δε σταματάμε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

17/Αυγ/2018 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις για να σμιλέψετε τα πόδια σας Επειδή διανύουμε την εποχή των καυτών σορτς και των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

14/Δεκ/2025 | Συνταγές

Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα Μια γλυκιά, εποχιακή πρόταση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Απόρρητο