προπόνηση

08/Ιούλ/2020 | Μαμά
Κάντε τη γυμναστική την αγαπημένη σας συνήθεια Ο μόνος τρόπος να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
15/Μαΐ/2020 | Μαμά
Δυναμικό ξεκίνημα: Οι ιδανικές ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους Μην αφήνετε το γεγονός ότι δεν είστε εξοικειωμένοι με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
31/Ιαν/2020 | Μαμά
Αφιερώστε μόλις δέκα λεπτά για να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας Κάψτε λίπος και τονώστε την περιοχή της κοιλιάς σας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Οκτ/2019 | Μαμά
Απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς με αυτές τις 8 ασκήσεις Το φθινόπωρο είναι παραδοσιακά η εποχή των αλλαγών και... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
01/Οκτ/2019 | Μαμά
Αυτή είναι η ιδανική προπόνηση για τις πολυάσχολες μαμάδες Όλα τα είδη γυμναστικής βελτιώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
21/Αυγ/2019 | Μαμά
Δέκα ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας ξαπλωμένη Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής δε θα χρειαστεί καν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Αυγ/2019 | Μαμά
Η μόνη προπόνηση που χρειάζεστε το καλοκαίρι Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 15' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Ιούλ/2019 | Μαμά
Δεκάλεπτη προπόνηση που μειώνει το κοιλιακό λίπος Γυμναστείτε χωρίς εξοπλισμό από την άνεση του σπιτιού σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Ιούν/2019 | Μαμά
Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την εκτέλεσή της, μπορείτε ωστόσο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
27/Ιούν/2019 | Μαμά
Δεκάλεπτη προπόνηση για όλο το σώμα Τονώστε το σώμα σας γρήγορα και αποτελεσματικά, από την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Ιούν/2019 | Μαμά
Οκτάλεπτη προπόνηση με ασκήσεις σανίδας Η σανίδα αποτελεί την κορυφαία άσκηση για να κάψετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
05/Ιούν/2019 | Μαμά
Έντονη προπόνηση για μείωση του λίπους Γυμνάζει όλο το σώμα και μειώνει το λίπος ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Ιούν/2019 | Μαμά
Με αυτές τις τρεις ασκήσεις θα μειώσετε την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν όλες σχεδόν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
31/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που τονώνει τον μεταβολισμό σε 10′ Αν δεν έχετε την πολυτέλεια του χρόνου, πρέπει να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
29/Μαΐ/2019 | Μαμά
Τονώστε τους γλουτούς σας σε 10′ Δεν είναι ανάγκη να γυμνάζεστε με τις ώρες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Μαΐ/2019 | Μαμά
Αυτή η προπόνηση θα σας κάνει να ιδρώσετε Μέσα σε μόλις 10' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που μειώνει την κυτταρίτιδα Εννέα στις δέκα γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Μαΐ/2019 | Μαμά
Οι ασκήσεις που θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας Χρειάζεστε μόνο ένα στρωματάκι ματ και ελάχιστο χώρο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Μαΐ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε ταυτόχρονα χέρια και κοιλιά Μέσα σε 15' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ