προπόνηση

17/Ιαν/2019 | Μαμά
Τέσσερις απλοί τρόποι να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Τα βήματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
16/Ιαν/2019 | Μαμά
Προπόνηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα Ετοιμαστείτε να ξεπεράσετε τα όριά σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10/Ιαν/2019 | Μαμά
Έξι λεπτά γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά Ασκήσεις από όρθια θέση για να βελτιώσετε την εικόνα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Ιαν/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που χρειάζεστε για γυμνασμένους μηρούς και γλουτούς Διαρκεί μόλις 15 λεπτά και γυμνάζει το κάτω μέρος... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
30/Δεκ/2018 | Μαμά
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα Εννιά ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
21/Δεκ/2018 | Μαμά
Η μόνη γυμναστική που χρειάζεστε αυτά τα Χριστούγεννα Μην ανησυχείτε, δε θα χρειαστεί να βγείτε από το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Δεκ/2018 | Μαμά
Η προπόνηση κοιλιακών και γλουτών που κάνουν τα μοντέλα Λίγο πριν τις γιορτές είναι μια καλή ευκαιρία να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
06/Δεκ/2018 | Μαμά
Γρήγορη προπόνηση για όλο το σώμα Αφιερώστε πέντε λεπτά μέσα σην ημέρα σας για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
05/Δεκ/2018 | Μαμά
Πέντε λάθη που καταστρέφουν τη γυμναστική σας Διορθώστε τα και δείτε διαφορά στο σώμα σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Νοέ/2018 | Μαμά
Η καλύτερη προπόνηση για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας Ασκήσεις που θα γυμνάσουν ολόκληρο το σώμα σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Οκτ/2018 | Μαμά
Οι καλύτερες ασκήσεις για γυμνασμένους κοιλιακούς Θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σταδιακά την κοιλιά των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
05/Οκτ/2018 | Μαμά
Χρειάζεστε μόλις οκτώ λεπτά για να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας Τονώστε ολόκληρο το σώμα σας: τους γλουτούς, τους μηρούς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
11/Σεπ/2018 | Μαμά
Επτά ασκήσεις που αντικαθιστούν αερόβιο πρόγραμμα υψηλής έντασης Αν πάντα ονειρευόσασταν ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά δεν ξέρατε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
26/Αυγ/2018 | Μαμά
Γραμμωμένοι κοιλιακοί σε πέντε λεπτά χωρίς να βγείτε από το σπίτι Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί μία σύντομη και έντονη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
21/Απρ/2018 | Παιδί
Πώς να μάθετε στο παιδί σας ποδήλατο
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ