προπόνηση

01/Οκτ/2019 | Μαμά
Αυτή είναι η ιδανική προπόνηση για τις πολυάσχολες μαμάδες Όλα τα είδη γυμναστικής βελτιώνουν τον μεταβολισμό και αυξάνουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
21/Αυγ/2019 | Μαμά
Δέκα ασκήσεις για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας ξαπλωμένη Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής δε θα χρειαστεί καν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Αυγ/2019 | Μαμά
Η μόνη προπόνηση που χρειάζεστε το καλοκαίρι Γυμνάζει όλο το σώμα μέσα σε μόλις 15' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/Ιούλ/2019 | Μαμά
Δεκάλεπτη προπόνηση που μειώνει το κοιλιακό λίπος Γυμναστείτε χωρίς εξοπλισμό από την άνεση του σπιτιού σας ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Ιούν/2019 | Μαμά
Η καλύτερη προπόνηση για αρχάριους Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την εκτέλεσή της, μπορείτε ωστόσο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
27/Ιούν/2019 | Μαμά
Δεκάλεπτη προπόνηση για όλο το σώμα Τονώστε το σώμα σας γρήγορα και αποτελεσματικά, από την... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
14/Ιούν/2019 | Μαμά
Οκτάλεπτη προπόνηση με ασκήσεις σανίδας Η σανίδα αποτελεί την κορυφαία άσκηση για να κάψετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
05/Ιούν/2019 | Μαμά
Έντονη προπόνηση για μείωση του λίπους Γυμνάζει όλο το σώμα και μειώνει το λίπος ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/Ιούν/2019 | Μαμά
Με αυτές τις τρεις ασκήσεις θα μειώσετε την κυτταρίτιδα Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν όλες σχεδόν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
31/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που τονώνει τον μεταβολισμό σε 10′ Αν δεν έχετε την πολυτέλεια του χρόνου, πρέπει να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
29/Μαΐ/2019 | Μαμά
Τονώστε τους γλουτούς σας σε 10′ Δεν είναι ανάγκη να γυμνάζεστε με τις ώρες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
28/Μαΐ/2019 | Μαμά
Αυτή η προπόνηση θα σας κάνει να ιδρώσετε Μέσα σε μόλις 10' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
13/Μαΐ/2019 | Μαμά
Η προπόνηση που μειώνει την κυτταρίτιδα Εννέα στις δέκα γυναίκες έχουν κυτταρίτιδα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
08/Μαΐ/2019 | Μαμά
Οι ασκήσεις που θα βάλουν «φωτιά» στους κοιλιακούς σας Χρειάζεστε μόνο ένα στρωματάκι ματ και ελάχιστο χώρο ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
02/Μαΐ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε ταυτόχρονα χέρια και κοιλιά Μέσα σε 15' ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
17/Απρ/2019 | Μαμά
Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε ρυθμούς χιπ χοπ Μία έντονη προπόνηση που θα σας φτιάξει τη διάθεση ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
11/Απρ/2019 | Μαμά
Γυμναστείτε σαν την Κένταλ Τζένερ Μέσα σε μόλις επτά λεπτά μπορείτε να γυμνάσετε ολόκληρο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
10/Απρ/2019 | Μαμά
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε για σωστή προθέρμανση Αερόβιες ασκήσεις και διατάσεις για να προετοιμαστείτε σωστά για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
18/Μαρ/2019 | Μαμά
Το πρόγραμμα γυμναστικής που αντικαθιστά το γυμναστήριο 40 ασκήσεις σε 40 λεπτά για να κάψετε θερμίδες... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ