σώμα

10/Φεβ/2019 | Μαμά

Πεντάλεπτη προπόνηση για αρχάριους Ιδανική για όσους θέλουν να αδυνατίσουν, αλλά δεν έχουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

04/Φεβ/2019 | Διατροφή

Πέντε υγιεινοί τρόποι να πάρετε βάρος Για όλες τις γυναίκες που θέλουν να αυξήσουν τα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

03/Φεβ/2019 | Μαμά

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για όλο το σώμα Γυμναστείτε μέσα σε δέκα λεπτά, χωρίς εξοπλισμό ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

27/Ιαν/2019 | Μαμά

Πέντε ενδείξεις ότι το σώμα σας βελτιώνεται Ακόμη και αν δε χάνετε κιλά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

17/Ιαν/2019 | Μαμά

Τέσσερις απλοί τρόποι να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Τα βήματα που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

14/Ιαν/2019 | Μαμά

Γυμναστική στο σπίτι: Το πρόγραμμα που θα γυμνάσει όλο το σώμα σας Μέσα σε μόλις δεκαπέντε λεπτά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

06/Ιαν/2019 | Μαμά

Η προπόνηση που ακολουθεί η Γκουίνεθ Πάλτροου για σμιλεμένους γλουτούς Η 46χρονη σταρ και μητέρα δύο παιδιών διαθέτει μια... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

03/Ιαν/2019 | Μαμά

Η προπόνηση που χρειάζεστε για γυμνασμένους μηρούς και γλουτούς Διαρκεί μόλις 15 λεπτά και γυμνάζει το κάτω μέρος... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

02/Ιαν/2019 | Μαμά

Έντονη προπόνηση για να χάσετε τα κιλά των γιορτών Πώς θα βρείτε τη χαμένη σας φόρμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

01/Ιαν/2019 | Μαμά

Επτά ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματος Ενώ παράλληλα ανακουφίζουν τον πόνο στην πλάτη ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

31/Δεκ/2018 | Διατροφή

Πώς θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών Δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

30/Δεκ/2018 | Μαμά

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα Εννιά ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

27/Δεκ/2018 | Μαμά

Προπόνηση Tabata: Κάψτε λίπος σε πέντε λεπτά Η ιαπωνική μέθοδος γυμναστικής που υπόσχεται γρήγορο αδυνάτισμα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

24/Δεκ/2018 | Διατροφή

Πώς θα αποφύγετε το φούσκωμα μετά το γιορτινό τραπέζι Πέντε tips για επίπεδο στομάχι και στις γιορτές ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

21/Δεκ/2018 | Μαμά

Η μόνη γυμναστική που χρειάζεστε αυτά τα Χριστούγεννα Μην ανησυχείτε, δε θα χρειαστεί να βγείτε από το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

17/Δεκ/2018 | Μαμά

Φτιάξτε body butter για απαλό δέρμα Βαθιά ενυδάτωση με φυσικά υλικά ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

16/Δεκ/2018 | Μαμά

Προπονηθείτε με βάρη για να αδυνατίσετε Αν νομίζατε ότι μόνο η αερόβια άσκηση βοηθάει στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10/Δεκ/2018 | Μαμά

Πρόγραμμα πιλάτες για όλο το σώμα Οι ασκήσεις είναι πιο δύσκολες από όσο δείχνουν ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

07/Δεκ/2018 | Μαμά

Γιόγκα για ευλυγισία και ηρεμία Ένα αργό και απλό πρόγραμμα για να ανακτήσετε τη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

06/Δεκ/2018 | Μαμά

Γρήγορη προπόνηση για όλο το σώμα Αφιερώστε πέντε λεπτά μέσα σην ημέρα σας για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ