εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη ανα εβδομάδα | υγεία | ψυχολογία | διατροφή - fitness | τοκετός | μόδα-ομορφιά |

Εγκυμοσύνη: 13η εβδομάδα

25/10/2012
Εγκυμοσύνη: 13η εβδομάδα

Τώρα τελειώνει το πρώτο τρίμηνο, με την ολοκλήρωση της ανάπτυξης των ζωτικών οργάνων και των βασικών σχηματισμών του παιδιού. Η πιθανότητα αποβολής του εμβρύου έχει μειωθεί κατά 65%.

Θα αισθάνεστε συχνότερα την ανάγκη να ουρείτε. Οι μεταβολές της αρτηριακής πιέσεως και κυρίως η πτώση της μπορεί να σας δημιουργήσουν αδυναμία και συχνούς ιλίγγους, ιδίως κατά την αλλαγή της στάσης σώματος.

Τα αγγεία στο στήθος σας μπορεί να είναι πλέον ευδιάκριτα, καθώς και μικρές προεξοχές εντός της άλω και γύρω από τις θηλές. Οι ορμονικές αλλαγές στον οργανισμό σας μπορεί να σας οδηγήσουν σε εμφάνιση εξανθημάτων. Τα ούλα σας μπορεί να γίνουν πιο μαλακά και ευαίσθητα. Θα νιώθετε τα χέρια και τα πόδια σας ζεστά, εξαιτίας της υπεραιμίας. Μπορεί να σας ταλαιπωρούν  πονοκέφαλοι, ζαλάδες, δυσπεψία, καούρες και «φουσκώματα». Θα έχετε αυξημένη όρεξη και λαιμαργία.

Να λαμβάνετε στη διατροφή σας θρεπτικά συστατικά, ιδίως βιταμίνες της ομάδας Β, που σας δίνουν ενέργεια και σας βοηθούν να καταπολεμήσετε την αναιμία. Να γνωρίζετε ότι η έλλειψη της βιταμίνης Β1, που περιέχεται στους υδατάνθρακες, προκαλεί άγχος και κατάθλιψη. Πλούσια σε βιταμίνη της ομάδας Β είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, η μαγιά μπίρας, οι ζωικές πρωτεΐνες (αυγά, κρέας, γάλα) και οι φυτικές πρωτεΐνες (όσπρια).

Επειδή είναι σημαντικό να μην αρχίσετε να παίρνετε ανεξέλεγκτα βάρος, μην ξεχνάτε να μετράτε το βάρος σας, μία φορά την εβδομάδα το πρωί, νηστική, γυμνή ή με τα εσώρουχα, και πάντα στην ίδια ζυγαριά. 

Το μωρό σας (11η εβδομάδα)

Έχει ύψος από 65 έως 78 χιλιοστά, από την κορυφή έως τους γλουτούς, και ζυγίζει περίπου 13-20 γραμμάρια.

Μπορεί στο τρισδιάστατο υπερηχογράφημα να δείχνει απόλυτα ολοκληρωμένο, ωστόσο το μωρό δεν μπορεί ακόμη να επιβιώσει στον έξω κόσμο. Τα εσωτερικά όργανα και κυρίως οι πνεύμονες δεν έχουν ωριμάσει ακόμη. Τα έντερα έχουν μετακινηθεί κι άλλο προς το σώμα, ενώ το ήπαρ αρχίζει να εκκρίνει χολή και στο πάγκρεας αρχίζει να παράγεται ινσουλίνη. Τα εξωτερικά γεννητικά όργανα συνεχίζουν τη δική τους ανάπτυξη. Ο αυχένας έχει πλήρως διαμορφωθεί και υποστηρίζει τις κινήσεις της κεφαλής. Τα μάτια μετακινούνται στη τελική τους θέση και τα αυτιά ομοίως.

Επόμενη εβδομάδα

Σχετικά Άρθρα

Τι να περιμένετε τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης σας
Στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα, δεν μπορείτε να φάτε χωρίς καούρα και οι αστράγαλοί σας είναι σαν ένα πεί...
Και έγκυος και εργαζόμενη: Μπορείς να τα καταφέρεις!
Κάθε μέρα στη δουλειά είναι και μια πρόκληση, από μόνη της. Το να είσαι έγκυος και παράλληλα να συνεχίζεις την εργασία σου είναι ένα άλλο επ...
Όλα αυτά για τα οποία δε σε προετοίμασε κανείς για την εγκυμοσύνη
Από την πρώτη στιγμή που αρχίζεις να ανακοινώνεις ότι είσαι έγκυος, οι συμβουλές –είτε τις έχεις ζητήσει, είτε όχι- πέφτουν σαν βροχή. Επειδ...
Καλλιτέχνης μετατρέπει τα υπερηχογραφήματα σε πολύχρωμους πίνακες ζωγραφικής
Η 35χρονη Laura Steerman είναι μία καλλιτέχνης και μητέρα τριών παιδιών από το Δουβλίνο της Ιρλανδίας, η οποία δημιουργεί πολύχρωμους πίνακε...
10 (απλά) πράγματα που είναι αδύνατον να κάνει μια έγκυος!
Κακά τα ψέματα. Όσο fit και να είναι μια μέλλουσα μανούλα, σε όσο «υπέροχη φόρμα» και αν βρίσκεται, όσο και να θέλει να κάνει κάποια πράγματ...
Πού μοιράζουν ειδικές κονκάρδες στις εγκύους για να τους παραχωρούν θέση;
Το μετρό της Μόσχας αποφάσισε να προσφέρει στις εγκύους που μετακινούνται με αυτό ειδικές κονκάρδες ώστε να αναβαθμισθεί η κοινωνική ευθύνη ...