Σύμφωνα με τη μελέτη, οι ώρες που χρειάζονται για να ξεκουραστούν το σώμα και το πνεύμα είναι διαφορετικές για κάθε φύλο, με τους άντρες να παρουσιάζονται πιο «ανθεκτικοί». Κατά τη διάρκεια της μελέτης οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που δεν κοιμούνταν επαρκώς τη νύχτα εμφάνιζαν επιθετική διάθεση την επόμενη ημέρα και είχαν αυξημένες πιθανότητες να παρουσιάσουν κατάθλιψη στο μέλλον. Παράλληλα, οι φλεγμονώδεις δείκτες τους ήταν αρκετά ανεβασμένοι, ενώ οι ίδιες ήταν ευάλωτες σε καρδιαγγειακά νοσήματα. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Ο δρ. Τζιμ Χορν, διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για τον Ύπνο στη Βρετανία, εξηγεί ότι ο ύπνος επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουραστεί, να ταξινομήσει τις πληροφορίες που κατέγραψε μέσα στην ημέρα και να τις «ξεσκαρτάρει». Όταν τα μάτια κλείνουν και το πνεύμα ηρεμεί, ο εγκεφαλικός φλοιός (περιοχή που σχετίζεται με λειτουργίες όπως η σκέψη, η ομιλία, η μνήμη κ,λ.π.) μπαίνει σε… πρόγραμμα ανάκτησης. Τι συμβαίνει όμως στην περίπτωση του αδύναμου φύλου; Ο ίδιος αναλύει: «Οι γυναίκες συνήθως διαχειρίζονται αρκετά πράγματα ταυτόχρονα και είναι ιδιαίτερα ευέλικτες. Συνεπώς κουράζουν πιο πολύ τον εγκέφαλό τους, γι’ αυτό και έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο. Για έναν άντρα, ακόμα κι αν κάνει μια εξαιρετικά απαιτητική δουλειά, αρκούν λιγότερες ώρες ξεκούρασης σε σχέση με αυτές που χρειάζεται μια γυναίκα».
Γιατί η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τόσο τις γυναίκες;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ντιουκ στη Βόρεια Καρολίνα, η αϋπνία φαίνεται πως επηρεάζει πολύ περισσότερο το αδύναμο φύλο, με ορατές συνέπειες τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική υγεία!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Οι αγαπημένες μας… imommies αποκαλύπτουν το Νο 1 πράγμα για το οποίο είναι περήφανες ως μαμάδες Η Έλενα Πάκου, η Βανέσσα Μιλιανού, η Γιούλη Ατματζίδη και η Γεωργία Μπαδογιάννη είναι οι αγαπημένες μας imommies! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά Επιλέξτε τη φόρμουλα που σας αρέσει και ξεκινήστε το μακιγιάζ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Πώς δεν θα ξεμείνετε από ενέργεια Δείτε πώς θα γεμίσετε ενέργεια και καλή διάθεση για να είστε οι γονείς που χρειάζεται το παιδί σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Γιατί την άνοιξη αυξάνονται τα διαζύγια; Την άνοιξη ο ήλιος λάμπει, τα πουλιά κελαηδούν, τα λουλούδια ανθίζουν και τα ζευγάρια… μαραζώνουν! Δείτε γιατί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γαλλικό μανικιούρ: Ιδέες για εσάς που προτιμάτε το τετράγωνο σχήμα στα νύχια Το french mani είναι ευέλικτο και το αποδεικνύει. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θηλασμός: Από ποια σοβαρή ασθένεια μας προστατεύει; Νέα επιστημονική έκθεση επισημαίνει πως ο θηλασμός μπορεί να προλάβει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νύχια: Αυτά είναι τα χρώματα του Απρίλη… Οι αποχρώσεις που αξίζει να δοκιμάσετε στο ανοιξιάτικο μανικιούρ σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάσκαρα: 7 συχνά λάθη Αποκτήστε τέλειες βλεφαρίδες αποφεύγοντας αυτά τα λάθη με τη μάσκαρα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διαζύγιο: Μπορεί η πρόωρη συγκατοίκηση να είναι η αιτία; Είναι τα ζευγάρια που συγκατοικούν πριν το γάμο «καταδικασμένα» να χωρίσουν; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
3 DIY μάσκες προσώπου για να δοκιμάσετε το Σαββατοκύριακο Επιλέξτε την ιδανική για την επιδερμίδα σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Μπορεί η αγκαλιά της να απαλύνει τον πόνο του παιδιού; Μια αγκαλιά από τη μαμά τα θεραπεύει όλα! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Self tan- Πώς θα το αφαιρέσετε εύκολα και γρήγορα Οι «μαγικές» λύσεις που θα απομακρύνουν ομοιόμορφα το self tan. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ