ασκήσεις

02/Φεβ/2021 | Μαμά

Πώς θα καταφέρετε να χαλαρώσετε; Οι antisress ασκήσεις που θα ας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

05/Οκτ/2020 | Μαμά

Για καλύτερη ευλυγισία Απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και παρέα με... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

26/Μαρ/2020 | Μαμά

11/Δεκ/2019 | Μαμά

Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς σας μέσα σε πέντε λεπτά Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να τονώσετε τους κοιλιακούς... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

25/Νοέ/2019 | Μαμά

Πόνος στη μέση; Δοκιμάστε τη γιόγκα! Αν η ενόχληση επιμένει, καλό είναι να απευθυνθείτε στο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

12/Σεπ/2019 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις που θα σας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά Εντάξτε τις στην καθημερινή σας ρουτίνα γυμναστικής για να... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

30/Μαρ/2019 | Μαμά

01/Φεβ/2019 | Μαμά

21/Ιαν/2019 | Μαμά

18/Ιαν/2019 | Μαμά

Προπόνηση pilates για εγκύους Διαρκεί μόλις έξι λεπτά και αποτελείται από ήπιες ασκήσεις ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

11/Ιαν/2019 | Μαμά

08/Ιαν/2019 | Μαμά

07/Ιαν/2019 | Μαμά

01/Ιαν/2019 | Μαμά

28/Δεκ/2018 | Μαμά

12/Δεκ/2018 | Μαμά

Οκτώ ασκήσεις για επίπεδο στομάχι Σύντομη προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

18/Νοέ/2018 | Μαμά

Ξεκινήστε την ημέρα σας με γιόγκα! Φτιάξτε μια κούπα ζεστό καφέ και γυμναστείτε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

07/Νοέ/2018 | Μαμά

05/Νοέ/2018 | Μαμά

Πέντε ασκήσεις για στητό στήθος Φυσική ανόρθωση στήθους από την άνεση του σπιτιού σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

02/Νοέ/2018 | Μαμά