μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Ποιά χρώματα μας βοηθούν να κοιμηθούμε πιο ήρεμα;

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Ποιά χρώματα μας βοηθούν να κοιμηθούμε πιο ήρεμα;
Τα χρώματα και η διακόσμηση ενός δωματίου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, όχι μόνο των ενήλικων αλλά και των παιδιών. 



Σύμφωνα με τη δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από τη μεγάλη βρετανική αλυσίδα οικονομικών ξενοδοχείων «Travelodge», το μπλε χρώμα συνδέεται με την ηρεμία και εκτιμάται ότι ρίχνει τον καρδιακό παλμό, ακόμη και την αρτηριακή πίεση του αίματος. Οι ειδικοί της «Travelodge» διερεύνησαν 2.000 σπίτια σε ολόκληρη τη Βρετανία προκειμένου να ανακαλύψουν πόσο επιδρούν τα χρώματα στην ποιότητα του ύπνου.

Το μπλε υπνοδωμάτιο αποτελεί εγγύηση για ένα γεμάτο, ήσυχο και γλυκό ύπνο. Στην τριάδα των «νικητών» περιλαμβάνονται επίσης το πράσινο και το κίτρινο, καθώς υπνοδωμάτια στα οποία κυριαρχούν τα δύο αυτά χρώματα προσφέρουν επίσης περί τις 7 ώρες και 40 λεπτά απρόσκοπτου ύπνου.

Αντιθέτως, το χειρότερο χρώμα για τον καλό ύπνο είναι το μοβ το οποίο προκαλεί ακόμα το αίσθημα τις κούρασης μετά το πρωινό ξύπνημα! Φαίνεται ότι το συγκεκριμένο χρώμα προκαλεί διέγερση και μπορεί να μειώσει τις ώρες του ύπνου. Τα άτομα που κοιμούνταν σε μοβ δωμάτιο ξυπνούσαν σε λιγότερο από έξι ώρες κατά μέσον όρο (συγκεκριμένα σε 5 ώρες και 56 λεπτά).

Σχολιάζοντας τα νέα αποτελέσματα ο Κρις Ιντζικόφσκι, ειδικός από το Κέντρο Ύπνου του Εδιμβούργου, ανέφερε ότι «τα νέα αποτελέσματα είναι άκρως ενδιαφέροντα καθώς υπάρχουν εξειδικευμένοι υποδοχείς στους αμφιβληστροειδείς μας που ονομάζονται γαγγλιακά κύτταρα και οι οποίοι είναι πιο ευαίσθητοι στο μπλε χρώμα. Οι φωτοϋποδοχείς αυτοί στέλνουν πληροφορίες σε μια περιοχή βαθιά στον εγκέφαλο που ρυθμίζει το 24ωρο βιολογικό ρολόι μας και επιδρά στον τρόπο που αποδίδουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αλληλεπίδραση ανάμεσα στο φως, στον ύπνο και στην εγρήγορση είναι υψίστης σημασίας για τον οργανισμό».

Γκρι και καφέ: τα ακατάλληλα  

Αλλά και ένα γκρι ή ένα καφέ υπνοδωμάτιο δεν υπόσχεται και τον καλύτερο ύπνο αφού τα δύο αυτά χρώματα φαίνεται ότι είναι ζοφερά και καταθλιπτικά. Τα άτομα που κοιμούνταν σε υπνοδωμάτια όπου κυριαρχούσε στους τοίχους το καφέ χρώμα δεν κοιμόνταν για περισσότερες από 6 ώρες, ενώ και όσοι κοιμούνταν σε δωμάτια με αποχρώσεις του γκρι ξεκουράζονταν για μόνο έξι ώρες επίσης. Τα γκρι υπνοδωμάτια αποτελούν επίσης τον χειρότερο «εχθρό» της οικονομίας (ειδικά σε περιόδους κρίσης) καθώς, όπως προέκυψε, ενισχύουν τον καταναλωτισμό: τα άτομα που κοιμούνται μέσα στο… γκρι περνούν τις περισσότερες ώρες τους κάνοντας ψώνια online.

Μοβ και εφιάλτες
Η σύμβουλος χρωματοθεραπείας και ολιστικής εσωτερικής διακόσμησης Σούζι Κιατσάρι εξηγεί ότι «η διακόσμηση σε ένα υπνοδωμάτιο μπορεί να επιδράσει στην ποιότητα και στην ποσότητα του ύπνου. Παρ’ ότι πολλά άτομα θεωρούν ότι το μοβ χρώμα χαρίζει μια νότα πολυτέλειας στην κρεβατοκάμαρα, τελικώς μειώνει τις ώρες του ύπνου. Το μοβ χρώμα συνδέεται με την καλλιτεχνική κοινότητα καθώς αναφέρεται ότι ενισχύει τη δημιουργικότητα. Το να κοιμάται όμως κάποιος σε μοβ δωμάτιο μπορεί να οδηγήσει σε πιο έντονα όνειρα, ακόμη και σε εφιάλτες “χαρίζοντας” αίσθημα κούρασης το επόμενο πρωί».

Κόκκινο: Το «ανέραστο»
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι τα χρώματα μέσα στο υπνοδωμάτιο επηρεάζουν και άλλες δραστηριότητες όπως είναι το σεξ. Για παράδειγμα, τα ζευγάρια που κοιμούνται σε υπνοδωμάτια που είναι διακοσμημένα στο χρώμα της καραμέλας κάνουν σεξ τρεις φορές την εβδομάδα κατά μέσον όρο. Όσα κοιμούνται όμως σε κόκκινα υπνοδωμάτια δεν επιδίδονται σε σεξουαλικές περιπτύξεις περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.



Σχετικά Άρθρα

Αυτά τα 3 πράγματα μας κάνουν ευτυχισμένους!
Αυτά τα 3 πράγματα μας κάνουν ευτυχισμένους, σύμφωνα με μια τελευταία επιστημονική έρευνα!Τα τελευταία αποτελέσματα της μεγαλύτερης αυστραλι...
Η «αληθινή μαμά» σε 30 υπέροχες εικόνες!
Από τότε που η φωτογράφος Alyson Aliano ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας με τον άντρα της και έγινε μητριά των δίδυμων κοριτσιών του, οι άνθρ...
Κατάθλιψη: εξημερώνεται το «τέρας» της εποχής;
Κατάθλιψη... υπάρχουν στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή μας που μας προκαλούν βαθύτατη θλίψη ενίοτε και μελαγχολία. Πολύ εύκολα σπεύδουμε να ονομά...
Η συγκλονιστική μαρτυρία μιας μαμάς 24 μόλις ώρες μετά τον τοκετό!
Η συγκλονιστική μαρτυρία μιας μαμάς 24 μόλις ώρες μετά τον τοκετό που έγινε viral Η Έρικα Άντριους από το Οχάιο συνόδευσε τη φωτογραφία...
Τι χρειαζόμαστε τελικά για να είμαστε ευτυχισμένοι;
Ο καλός γάμος, οι φιλίες και ένα κατοικίδιο συμπληρώνουν την εξίσωση για να είμαστε ευτυχισμένοι, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.Όπως υποστηρ...
Τι όνειρα κάνουμε για τα παιδιά μας;
«Εύχομαι το καλύτερο για τα παιδιά μου» σημαίνει πρώτα από όλα, το παρακολουθώ προσεκτικά προσπαθώντας να ανακαλύψω και να εκτιμήσω τις ικαν...
comments powered by Disqus