γονιμότητα

προετοιμασία | υποβοηθούμενη αναπαραγωγή |

Η καλή εγκυμοσύνη ξεκινάει πριν τη σύλληψη!

Από: Ελένη Καραγιάννη |  σχολιάστε
Η καλή εγκυμοσύνη ξεκινάει πριν τη σύλληψη!
Μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για εσάς και το μωρό σας πριν ακόμα μείνετε έγκυος.

Ελέγξτε το θυρεοειδή σας
Ο υποθυρεοειδισμός (η πλημμελής λειτουργία του θυρεοειδή αδένα) είναι μια κατάσταση αρκετά συχνή στις γυναίκες. Όμως όταν τα επίπεδα της θυρεοτρόπου ορμόνης είναι πολύ χαμηλά, μπορεί να επηρεαστεί η ωορρηξία και κατά συνέπεια η γονιμότητα. Αλλά και στην περίπτωση που επιτευχθεί η σύλληψη, όταν υπάρχει υποθυρεοειδισμός, υπάρχει και ο κίνδυνος είτε να προκύψει αποβολή είτε να προκληθούν γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο. Για όλους αυτούς τους λόγους είναι σημαντικό οι γυναίκες να ελέγχουν το θυρεοειδή τους όταν αρχίζουν να σκέφτονται το ενδεχόμενο να γίνουν μητέρες.

Ελέγξτε εάν έχετε κάνει τα εμβόλιά σας
Εάν έχετε παραλείψει να κάνετε κάποια εμβόλια στην παιδική σας ηλικία –ή έχετε χάσει κάποια από τις επαναληπτικές δόσεις- είναι σκόπιμο να ενημερώσετε το γιατρό σας για να σας πει εάν χρειάζεται να κάνετε κάποιο πριν συλλάβετε. Για παράδειγμα, εάν δεν έχετε περάσει ερυθρά, ίσως πρέπει να κάνετε το αντίστοιχο εμβόλιο, τουλάχιστον τρεις μήνες πριν μείνετε έγκυος, καθώς εάν κολλήσετε την ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό θα διατρέξει μεγάλο κίνδυνο.  

Ξεκινήστε να παίρνετε κάποια συμπληρώματα διατροφής
Σίγουρα γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι το φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κυρίως εάν είσαστε καπνίστριες, γιατί το κάπνισμα κυριολεκτικά αδειάζει τις αποθήκες του φυλλικού οξέως από τον οργανισμό μας. Είναι ακόμα πιο ωφέλιμο να αρχίσετε να το παίρνετε τρεις μήνες πριν τη σύλληψη, ώστε τα επίπεδά του στον οργανισμό να είναι υψηλά όταν μείνετε έγκυος και επιπλέον να επωφεληθείτε και τις πρώτες εβδομάδες της κύησης, όταν ακόμα δεν γνωρίζετε καν ότι έχετε συλλάβει. Επίσης, είναι σκόπιμο να λαμβάνετε αρκετή ποσότητα βιταμίνης Β12 (η έλλειψη της οποίας έχει σχετιστεί από έρευνες με δυσκολίες στη σύλληψη), βιταμίνη Β6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (που επίσης θεωρείται ότι έχουν σχέση με την αντιμετώπιση προβλημάτων υπογονιμότητας).

Αρχίστε ένα σταθερό πρόγραμμα ήπιας άσκησης
Οι τελευταίες έρευνες έχουν δείξει ότι η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα μιας γυναίκας και να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης αλλά και να τη βοηθήσει να φέρει εις πέρας μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, η υπερβολική γυμναστική, είναι πιθανό να προκαλέσει ανωμαλίες στον κύκλοεπηρεάζοντας την ωορρηξία. Για καλύτερη υγεία οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 30 λεπτά ήπιας άσκησης πέντε φορές την εβδομάδα ή 20 λεπτά πιο έντονης γυμναστικής 3 φορές την εβδομάδα.

Πραγματοποιήστε μια καλλιέργεια κολπικού υγρού
Είναι πολύ σημαντικό να γίνεται καλλιέργεια κολπικού πριν την πραγματοποίηση μιας εγκυμοσύνης για πολλούς λόγους. Υπάρχουν μικρόβια από τα οποία εάν έχουμε μολυνθεί μπορεί να μειώσουν την πιθανότητα για σύλληψη, όπως τα χλαμύδια, αλλά και μικρόβια που μπορεί να οδηγήσουν σε μια αποβολή, όπως το μυκόπλασμα. Καλό λοιπόν θα ήταν να αναγνωρίσουμε μια πιθανή κολπίτιδα και να την θεραπεύσουμε, τόσο εμείς, όσο και ο σύντροφός μας.

Δείτε πότε έγινε το τελευταίο τεστ Παπανικολάου
Εάν έχει περάσει χρόνος από το τελευταίο τεστ Παπ, καλό θα ήταν πριν μια εγκυμοσύνη να επαναληφθεί. Ο λόγος είναι ότι μια πιθανή λοίμωξη από το ιό των ανθρώπινων κονδυλωμάτων, ο γνωστός HPV, μπορεί κατά την διάρκεια μιας εγκυμοσύνης να γίνει πολύ χειρότερη. Ως γνωστό η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία.

Με τη συνεργασία της Μαρίας Παπαδοπούλου (μαιευτήρας – γυναικολόγος)
Μήπως είναι σήμερα η μέρα που θα συλλάβετε;
Αναζητήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα που αποκαλύπτουν τις γόνιμες μέρες
4 μύθοι για το σεξ και την σύλληψη που πρέπει πλέον να αγνοήσετε!
To... "τερπνόν μετά του ωφελίμου" σίγουρα ισχύει και στο σεξ, για πολλούς και διάφορους απολαυστικούς λόγους! Τι γίνεται όμως όταν το...ωφέλ...
Ο πιο απλός τρόπος για να βρείτε τις γόνιμες μέρες σας
Σε γενικές γραμμές κάθε γυναίκα πάνω κάτω γνωρίζει τις γόνιμες μέρες της. Επειδή, όμως, πολλές γυναίκες έχουν ακανόνιστο κύκλο έμμηνης ρύση...
Το θαύμα της ζωής όπως δεν το έχουμε ξαναδεί!
Η διαδικασία της σύλληψης είναι γνωστή: Όλα αρχίζουν από ένα γονιμοποιημένο ωάριο, στη συνέχεια τα κύτταρα πολλαπλασιάζονται και, μετά από 9...
Μικρές αλλαγές στη διατροφή που θα σας κάνουν πιο γόνιμες!
Όπως αποκαλύπτει έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard, αν και κάποιοι παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα, όπως η ηλικία...
5 μύθοι για τη γονιμότητα
ΜΥΘΟΣ Νο1: Η υπογονιμότητα είναι γυναικείο πρόβλημα Η αλήθεια: Έρευνες σε υπογόνιμα ζευγάρια έχουν διαπιστώσει ότι σε ποσοστό περίπου 40% τω...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     9
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus