μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |

Τι κάνει τις μαμάδες να κλαίνε;

29/10/2014
Από: Ζαχαρία Πηνελόπη |  σχολιάστε
Τι κάνει τις μαμάδες να κλαίνε;

Μία στις τέσσερις μαμάδες κλαίει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα γι’ αυτόν το λόγο…

Σύμφωνα με μεγάλη δημοσκόπηση του «Care.com», το 25% των μαμάδων κλαίει μία φορά την εβδομάδα εξαιτίας του έντονου στρες. Περίπου 1.000 εργαζόμενες μητέρες ρωτήθηκαν πώς καταφέρνουν να τα βγάζουν πέρα καθημερινά με την ανατροφή των παιδιών, τη φροντίδα του σπιτιού και το σύντροφό τους.  

Οι περισσότερες μαμάδες ξοδεύουν περίπου 80 ώρες την εβδομάδα για τις υποχρεώσεις του σπιτιού, πέρα από τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις. Το 11% πηγαίνει καθυστερημένα στη δουλειά ή τηλεφωνεί ότι είναι άρρωστο τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα. Το 50% δηλώνει ότι δεν έχει καθόλου ελεύθερο χρόνο για το σύντροφο, ενώ το 30% παραδέχεται ότι μαλώνει με την οικογένεια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Και το ερώτημα που προκύπτει είναι: «Πώς θα μπορούσαν οι μαμάδες να διαχειριστούν το στρες και τις ενοχές που νιώθουν, προκειμένου να τα βγάλουν πέρα;».

Η Katie Bugbee, οικογενειακή σύμβουλος και ειδική σε θέματα ανατροφής των παιδιών, εξηγεί ότι οι μαμάδες θέλουν να είναι τέλειες σε όλα - αυτό, όμως, δεν είναι εφικτό. Θα πρέπει να μάθουν να ζητάνε βοήθεια και να σταματήσουν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τις άλλες μαμάδες.

«Ποτέ δεν είναι αργά για μια αλλαγή. Ξεκινήστε τώρα κιόλας, φτιάχνοντας ένα πλάνο με τις δουλειές που πρέπει να γίνουν. Κάντε καταμερισμό των υποχρεώσεων και βάλτε προτεραιότητες. Ζητήστε βοήθεια από το σύντροφό σας και μοιραστείτε τις ευθύνες. Όσο λιγότερο πιέζετε τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο χρόνο θα έχετε με τους αγαπημένους σας… κι επομένως λιγότερο άγχος αλλά και ενοχές», προσθέτει.  

Σχετικά Άρθρα

Έτσι θα ισορροπήσετε τη δουλειά με τη μητρότητα
Δεν είναι καθόλου εύκολο να είσαι μαμά και να έχεις μία δουλειά πλήρους απασχόλησης. Επίσης αυτό μπορεί να δημιουργήσει ενοχές και άγχος επε...
Κάντε εύκολη την επιστροφή στη δουλειά μετά τη γέννα
Μπορεί να σας κατακλύζουν όλα τα θετικά και μητρικά συναισθήματα μετά τη γέννηση του παιδιού σας, αλλά αν ανήκετε στις εργαζόμενες γυναίκες ...
Μια μαμά αστροναύτης κάνει στο γιο της το καλύτερο δώρο!
Μια μαμά αστροναύτης κάνει στο γιο της το καλύτερο δώρο που θα μπορούσε ποτέ να φανταστείΌταν η μαμά και αστροναύτης της NASA, Αν Μακ Κλέιν,...
Ποιος θα ήταν ο «μισθός» μιας μητέρας;
3 τρόποι να γίνουμε καλύτεροι γονείς τη νέα χρονιά
Το ξεκίνημα ενός νέου χρόνου είναι πάντα μια καλή αφορμή να υιοθετήσουμε αλλαγές, δεσμεύσεις και νέες συμπεριφορές που θα μας κάνουν κα...
Είστε εργασιομανείς; Αυτά είναι τα κακά νέα!
Αν ανήκετε σε εκείνους που ξενυχτούν για να τελειώσουν μια «σημαντική» υποχρέωση για την δουλειά, είναι πάντα τυπικοί και δουλεύουν στο σπίτ...