μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Τι κάνει τις μαμάδες να κλαίνε;

Από: Ζαχαρία Πηνελόπη |  σχολιάστε
Τι κάνει τις μαμάδες να κλαίνε;

Μία στις τέσσερις μαμάδες κλαίει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα γι’ αυτόν το λόγο…

Σύμφωνα με μεγάλη δημοσκόπηση του «Care.com», το 25% των μαμάδων κλαίει μία φορά την εβδομάδα εξαιτίας του έντονου στρες. Περίπου 1.000 εργαζόμενες μητέρες ρωτήθηκαν πώς καταφέρνουν να τα βγάζουν πέρα καθημερινά με την ανατροφή των παιδιών, τη φροντίδα του σπιτιού και το σύντροφό τους.  

Οι περισσότερες μαμάδες ξοδεύουν περίπου 80 ώρες την εβδομάδα για τις υποχρεώσεις του σπιτιού, πέρα από τις επαγγελματικές τους υποχρεώσεις. Το 11% πηγαίνει καθυστερημένα στη δουλειά ή τηλεφωνεί ότι είναι άρρωστο τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα. Το 50% δηλώνει ότι δεν έχει καθόλου ελεύθερο χρόνο για το σύντροφο, ενώ το 30% παραδέχεται ότι μαλώνει με την οικογένεια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Και το ερώτημα που προκύπτει είναι: «Πώς θα μπορούσαν οι μαμάδες να διαχειριστούν το στρες και τις ενοχές που νιώθουν, προκειμένου να τα βγάλουν πέρα;».

Η Katie Bugbee, οικογενειακή σύμβουλος και ειδική σε θέματα ανατροφής των παιδιών, εξηγεί ότι οι μαμάδες θέλουν να είναι τέλειες σε όλα - αυτό, όμως, δεν είναι εφικτό. Θα πρέπει να μάθουν να ζητάνε βοήθεια και να σταματήσουν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τις άλλες μαμάδες.

«Ποτέ δεν είναι αργά για μια αλλαγή. Ξεκινήστε τώρα κιόλας, φτιάχνοντας ένα πλάνο με τις δουλειές που πρέπει να γίνουν. Κάντε καταμερισμό των υποχρεώσεων και βάλτε προτεραιότητες. Ζητήστε βοήθεια από το σύντροφό σας και μοιραστείτε τις ευθύνες. Όσο λιγότερο πιέζετε τον εαυτό σας, τόσο περισσότερο χρόνο θα έχετε με τους αγαπημένους σας… κι επομένως λιγότερο άγχος αλλά και ενοχές», προσθέτει.  

Είστε εργασιομανείς; Αυτά είναι τα κακά νέα!
Αν ανήκετε σε εκείνους που ξενυχτούν για να τελειώσουν μια «σημαντική» υποχρέωση για την δουλειά, είναι πάντα τυπικοί και δουλεύουν στο σπίτ...
6 απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος της μητρότητας!
Η μητρότητα έκανε την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, όμως οι καινούριες ευθύνες, η πολλή κούραση και τα εξαντλητικά ωράρια, κάνουν κάποιες στιγ...
Οι 5 λόγοι που φωνάζω στον άντρα μου...μετά το μωρό!
Γιατί αλήθεια εμείς οι γυναίκες, μόλις γινόμαστε μαμάδες υιοθετούμε πιο αυταρχικές συμπεριφορές με τους συντρόφους μας, όσο κι αν τους αγαπά...
Τι συμβαίνει όταν η μαμά γυρνάει σπίτι κουρασμένη από την δουλειά της;
Λίγη ηρεμία μετά από μια δύσκολη μέρα στην εργασία της, αυτό θέλει μια μαμά όταν επιστρέφει σπίτι. Αλήθεια, ζητάει πολλά;  «Όταν επιστρ...
5 μαθήματα ζωής που μου έδωσε η εργαζόμενη μαμά μου
Η blogger και μητέρα Olga Mecking καταγράφει με αγάπη και νοσταλγία όλα όσα έμαθε από τη σκληρά εργαζόμενη μητέρα της.
Μήπως νιώθετε κι εσείς κάποιες φορές «οι χειρότεροι γονείς του κόσμου»;
Αν ναι, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι! Όλοι οι γονείς έχουμε νιώσει κατά καιρούς έτσι! 

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     6
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus