ΥΛΙΚΑ (για 2 άτομα) 1 κιλό μελιτζάνες λίγο ελαιόλαδο για τη σχάρα και 15 ml επιπλέον για τη γέμιση 100 γρ. πιπεριές Φλωρίνης, από το βάζο, στραγγισμένες και ψιλοκομμένες 30 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο 25 γρ. βασιλικό, ψιλοκομμένο, και λίγα φύλλα επιπλέον, για το τελείωμα 25 γρ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο 5 ml ξίδι μπαλσάμικο 10 ml κρέμα μπαλσάμικου 80 γρ. λιαστές ντομάτες, ψιλοκομμένες αλάτι 2 φέτες χωριάτικο ψωμί, φρυγανισμένο 100 γρ. φέτα, τριμμένη ΕΚΤΕΛΕΣΗ Κόβουμε τις μελιτζάνες στη μέση κατά μήκος, τις χαράζουμε και τις αλατίζουμε. Σε ένα ταψί τοποθετούμε μία σχάρα και αραδιάζουμε τις μελιτζάνες με την κομμένη επιφάνεια προς τα κάτω. Σκεπάζουμε με ένα άλλο ταψί, στο οποίο προσθέτουμε κάτι βαρύ (π.χ. κονσέρβες), και αφήνουμε στο ψυγείο για 1 βράδυ. Βγάζουμε τις μελιτζάνες, τις λαδώνουμε με τη βοήθεια ενός πινέλου και τις ψήνουμε σε καυτή σχάρα ώσπου να πάρουν έντονο χρώμα. Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και αραδιάζουμε τις μελιτζάνες, αυτή τη φορά με την κομμένη επιφάνεια προς τα πάνω. Ψήνουμε στους 180°C ώσπου να μαλακώσουν εντελώς. Αφήνουμε να κρυώσουν λίγο και αφαιρούμε την ψίχα με ένα κουτάλι. Τη βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ μαζί με τις πιπεριές, το κρεμμυδάκι, το ελαιόλαδο, τον βασιλικό, τον μαϊντανό, το ξίδι, την κρέμα μπαλσάμικου, τις λιαστές ντομάτες και λίγο αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Μοιράζουμε τη γέμιση στις φρυγανισμένες φέτες του ψωμιού και προσθέτουμε τη φέτα και τον ψιλοκομμένο βασιλικό. Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και σερβίρουμε. Πηγή: Γευσιγνώστης
Πεντανόστιμα μπρουσκετάκια με μελιτζάνα
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ψητό κουνουπίδι με φέτα και ρόδι Ένας εναλλακτικός συνδυασμός γεύσεων που δεν θα σας απογοητεύσει. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τοστ με μασκαρπόνε και μούρα Ποιος είπε ότι πρέπει να διαλέξετε ανάμεσα σε ένα αλμυρό ή γλυκό πρωινό; Μπορείτε να τα συνδυάσετε! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κρέπες από κόκκινες φακές Αυτές οι κρέπες από με κόκκινες φακές είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, ενώ δεν περιέχουν γλουτένη. Ιδανικές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θρεπτική φθινοπωρινή σαλάτα με κολοκύθα Ένας πλούτος θρεπτικών συστατικών και γεύση που δημιουργεί ζεστασιά και θαλπωρή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σκορδάτες γαρίδες με μπρόκολο Μια εύκολη συνταγή με λίγες θερμίδες για πολυάσχολες μέρες και νύχτες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τραγανό και υγιεινό crumble με μήλο Μια υγιεινή και λαχταριστή συνταγή που θα συνοδεύσει υπέροχα τις φθινοπωρινές μέρες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υγιεινές μπάρες χωρίς ψήσιμο Αν λαχταράτε ένα υγιεινό και χορταστικό σνακ για όλη τη διάρκεια της μέρας που θα σας φτιάξει τη διάθεση,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δροσιστική σαλάτα με kale Μια ιδανική επιλογή για μεσημεριανό με πολύχρωμα λαχανικά, τραγανά ρεβίθια, αβοκάντο, κράνμπερι και κολοκυθόσπορους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νόστιμα μπισκότα με κολοκύθα χωρίς ζάχαρη Μαλακά, μαστιχωτά και υγιεινά, ιδανικά για υγιεινό πρωινό ή σνακ, τα μπισκότα κολοκύθας χωρίς ζάχαρη θα απογειώσουν το ξεκίνημα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ