μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |

Ρόφημα με λεβάντα για... όνειρα γλυκά

10/08/2018
Ρόφημα με λεβάντα για... όνειρα γλυκά

Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε το βράδυ, ολοκληρώστε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι από το παρακάτω ρόφημα.

Η βανίλια, το μέλι και η λεβάντα κάνουν το ρόφημα καταπραϋντικό, ενώ παράλληλα η σεροτονίνη και τα υγιεινά λιπαρά στα καρύδια ανακουφίζουν τους κουρασμένους μυς και σας προετοιμάζουν για έναν ύπνο με καλύτερη ποιότητα.

Θα χρειαστείτε:

2 φλιτζάνια νερό
1 φακελάκι χαμομήλι
1/4 φλιτζάνι καρύδια
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Λίγο αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα, βρώσιμα μπουμπούκια λεβάντας
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

Εκτέλεση

Προετοιμάστε το χαμομήλι και ανακατέψτε το με το νερό, τα καρύδια, τη βανίλια και το αλάτι, μέχρι το μίγμα να γίνει απολύτως ομοιογενές.

Μεταφέρετε σε ένα κατσαρολάκι και φτάστε το μίγμα σε σημείο βρασμού. Απομακρύνετε από τη φωτιά.

Τοποθετήστε τη λεβάντα σε ένα φακελάκι τσαγιού και ρίξτε τη στο κατσαρολάκι. Κλείστε το κατσαρολάκι με το καπάκι του και περιμένετε για δέκα λεπτά.

Προσθέστε όσο μέλι θέλετε και σερβίρετε!

Σχετικά Άρθρα

Ρόφημα με μηλόξυδο και κουρκουμά για αδυνάτισμα
Ένα ρόφημα που συνδυάζει τις ιδιότητες του κουρκουμά με τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να κατ...
Πρωτεϊνούχο ρόφημα με κακάο και καφέ που χαρίζει ενέργεια
Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό αν θέλετε να αυξήσετε φυσικά την πρωτεΐνη που καταναλώνετε.Μιας και η καφεΐνη ενισχύει τον μεταβολισμό σας, μπο...
Η συνήθεια που θα σας κάνει να ξυπνάτε ομορφότερη
Οι περισσότερες γυναίκες ψάχνουν συνεχώς τρόπους να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, χωρίς παράλληλα να θέλουν να υιοθετήσουν ακραίες, δραστικέ...
Η απίστευτη συνήθεια πριν τον ύπνο που βοηθάει στην απώλεια βάρους!
Χαρμόσυνα τα νέα για όποιον προτιμάει το Καμπερνέ από το γυμναστήριο. Η κατανάλωση δύο ποτηριών κρασιού πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να είν...
Το απόλυτο ρόφημα που καίει άμεσα το λίπος στην κοιλιά!
Ένα απλό ρόφημα που καίει άμεσα το λίπος στην κοιλιάΥπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε γι...
Η στέρηση ύπνου για τις μαμάδες, είναι πολύ πιο σοβαρή απ
Η στέρηση ύπνου της  μητρότητας είναι πολύ πιο σοβαρή απ' ότι νομίζουμε και αυτό μας το επιβεβαιώνει και μια νέα σοβαρή επιστημονική έρ...