νήπιο

υγεία | ανάπτυξη | ψυχολογία | διατροφή | εκπαίδευση |

Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις  των παιδιών
Κι όμως, όπως μας πληροφορεί μια νέα  έρευνα η κατανάλωση νερού βοηθάει το παιδί να τρώει περισσότερα λαχανικά.

Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετική μελέτη τους που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «Appetite» υποστηρίζουν πως αν θέλουμε τα παιδιά μας να καταναλώνουν λαχανικά καλό είναι να τους δίνουμε και νερό μαζί με το φαγητό. Στην έρευνα συμμετείχαν 75 παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών. 

Όσα από αυτά έπιναν το περισσότερο νερό είχαν πιο υγιεινές διατροφικές προτιμήσεις από εκείνα που έπιναν το λιγότερο. Όταν, είχαν το μεσημέρι και το βράδυ ένα ποτήρι νερό δίπλα στο πιάτο τους, έτρωγαν περισσότερα ωμά λαχανικά, απ' ότι όταν είχαν δίπλα τους ένα ποτήρι αναψυκτικό.

Όπως εξηγεί η καθηγήτρια Μπετίνα Κόρνγουελ, από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον: «Τα παιδιά μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να συσχετίζουν τα γλυκά και πλούσια σε θερμίδες εδέσματα όπως τα αναψυκτικά, με τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη, αλάτι ή και ζάχαρη όπως τα πατατάκια και τα χάμπουργκερ. Έτσι, η λύση για τα παιδιά που αποστρέφουν το πρόσωπό τους στη θέα μιας σαλάτας, είναι να φύγουν κατ' αρχήν τα αναψυκτικά από το οικογενειακό τραπέζι και να αντικατασταθούν με νερό».

Πόσο νερό χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα μόνο το 65% των παιδιών καταναλώνει καθημερινά την επαρκή ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός του. Εσείς ξ...
Έρευνα: Παιδί & Παιχνίδι. Πάρτε μέρος κι εσείς!
Παίζει, άρα είναι παιδί. Και κάτι παραπάνω... Παίζει άρα είναι ένα δημιουργικό, ευτυχισμένο, υγιές παιδί...Η σημασία του παιχνιδιού στην ισο...
Πώς να πείσουμε το παιδί μας να φάει, όταν είναι ανόρεχτο!
Οι βασικές αιτίες που (ή όταν) ένα παιδί δεν τρώει είναι πολλές και ποικίλλουν. Αρχικά μπορεί να μην τρώει επειδή νιώθει αδιάθετο ή άρρωστο....
Ξέρετε πόσο αθώα είναι τα αλλαντικά για τα παιδιά μας;
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας του Word Cancer Research Fund (WCRF) που πραγματοποιήθηκε στη Μεγάλη Βρετανία, η συχνή κατανάλωση σαλαμιώ...
Οι 5 τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση των παιδιών
Oι διατροφικές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση των παιδιών στο σχολείο; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως ναι. Σύμφωνα με έρευνες, μια...
Πόσο φαγητό πρέπει να τρώει το παιδί μου την ημέρα;
Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε, ώστε να οργανώσετε σωστά το καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού και να του προσφέρετε τα απαραίτητα θρεπτικά...


Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...


Φεβ     28
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus