νήπιο

υγεία | ανάπτυξη | ψυχολογία | διατροφή | εκπαίδευση |

Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις  των παιδιών
Κι όμως, όπως μας πληροφορεί μια νέα  έρευνα η κατανάλωση νερού βοηθάει το παιδί να τρώει περισσότερα λαχανικά.

Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετική μελέτη τους που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «Appetite» υποστηρίζουν πως αν θέλουμε τα παιδιά μας να καταναλώνουν λαχανικά καλό είναι να τους δίνουμε και νερό μαζί με το φαγητό. Στην έρευνα συμμετείχαν 75 παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών. 

Όσα από αυτά έπιναν το περισσότερο νερό είχαν πιο υγιεινές διατροφικές προτιμήσεις από εκείνα που έπιναν το λιγότερο. Όταν, είχαν το μεσημέρι και το βράδυ ένα ποτήρι νερό δίπλα στο πιάτο τους, έτρωγαν περισσότερα ωμά λαχανικά, απ' ότι όταν είχαν δίπλα τους ένα ποτήρι αναψυκτικό.

Όπως εξηγεί η καθηγήτρια Μπετίνα Κόρνγουελ, από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον: «Τα παιδιά μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να συσχετίζουν τα γλυκά και πλούσια σε θερμίδες εδέσματα όπως τα αναψυκτικά, με τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη, αλάτι ή και ζάχαρη όπως τα πατατάκια και τα χάμπουργκερ. Έτσι, η λύση για τα παιδιά που αποστρέφουν το πρόσωπό τους στη θέα μιας σαλάτας, είναι να φύγουν κατ' αρχήν τα αναψυκτικά από το οικογενειακό τραπέζι και να αντικατασταθούν με νερό».

Σχετικά Άρθρα

Πόσο νερό χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα μόνο το 65% των παιδιών καταναλώνει καθημερινά την επαρκή ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός του. Εσείς ξ...
Το ιδανικό σχολικό κολατσιό, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Αυτό είναι το ιδανικό σχολικό κολατσιό σύμφωνα με τους διατροφολόγουςΠρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε, από το BBC Good Food αποκάλυψε ότ...
5 υγιεινά και.. διασκεδαστικά σνακ για τα παιδιά
Πρόκειται για 5 εύκολα υγιεινά και διασκεδαστικά σνακ για τα παιδιά, που όχι μόνο θα τα λατρέψουν αλλά θα τα βοηθήσουν να αγαπήσουν και τα.....
Τι πρέπει να τρώει το παιδί όταν έχει ίωση;
Τι πρέπει να τρώει το παιδί όταν έχει ίωση, πυρετό ή κρυολόγημα;Είναι γεγονός πώς οι ιώσεις ταλαιπωρούν τα παιδιά μας ειδικά κατά τους χειμε...
Πόσο ασφαλής είναι η φύλαξη του φαγητού του παιδιού μας στο σχολείο;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πόσο ασφαλής είναι η φύλαξη του φαγητού του παιδιού μας στο σχολείο;Τι μπορεί να συμβεί όταν το φαγητό μένει σε θερμο...
Παιδική νεοφοβία: Γιατί τα παιδιά φοβούνται κάποια τρόφιμα;
Τι είναι η παιδική νεοφοβία και γιατί το παιδί μας φοβάται κάποια τρόφιμα;Η τροφική νεοφοβία ορίζεται ως η αποφυγή και η απροθυμία δοκιμής ν...
comments powered by Disqus