νήπιο

υγεία | ανάπτυξη | ψυχολογία | διατροφή | εκπαίδευση |

Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις  των παιδιών
Κι όμως, όπως μας πληροφορεί μια νέα  έρευνα η κατανάλωση νερού βοηθάει το παιδί να τρώει περισσότερα λαχανικά.

Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετική μελέτη τους που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «Appetite» υποστηρίζουν πως αν θέλουμε τα παιδιά μας να καταναλώνουν λαχανικά καλό είναι να τους δίνουμε και νερό μαζί με το φαγητό. Στην έρευνα συμμετείχαν 75 παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών. 

Όσα από αυτά έπιναν το περισσότερο νερό είχαν πιο υγιεινές διατροφικές προτιμήσεις από εκείνα που έπιναν το λιγότερο. Όταν, είχαν το μεσημέρι και το βράδυ ένα ποτήρι νερό δίπλα στο πιάτο τους, έτρωγαν περισσότερα ωμά λαχανικά, απ' ότι όταν είχαν δίπλα τους ένα ποτήρι αναψυκτικό.

Όπως εξηγεί η καθηγήτρια Μπετίνα Κόρνγουελ, από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον: «Τα παιδιά μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να συσχετίζουν τα γλυκά και πλούσια σε θερμίδες εδέσματα όπως τα αναψυκτικά, με τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη, αλάτι ή και ζάχαρη όπως τα πατατάκια και τα χάμπουργκερ. Έτσι, η λύση για τα παιδιά που αποστρέφουν το πρόσωπό τους στη θέα μιας σαλάτας, είναι να φύγουν κατ' αρχήν τα αναψυκτικά από το οικογενειακό τραπέζι και να αντικατασταθούν με νερό».

Πόσο νερό χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα μόνο το 65% των παιδιών καταναλώνει καθημερινά την επαρκή ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός του. Εσείς ξ...
Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας: Στην Ελλάδα τα πιο παχύσαρκα αγόρια της Ευρώπης
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας,  οι ειδικοί δημοσιοποιούν τα νέα  και...ανησυχητικά στοιχεία για το μέλλον των παιδιών.
Τοστάκι! Πόσο υγιεινό είναι για το παιδί μας;
Δεν υπάρχει μαμά σε αυτόν τον πλανήτη, που να μην έχει φτιάξει ένα τοστάκι στο παιδί της, μια που πρόκειται για τα πιο εύκολα και υγιεινό σν...
Σεξουαλική κακοποίηση: Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν, λένε οι ειδικοί
Η σεξουαλική κακοποίηση παιδιών, είναι ένα «βουβό» και «σκοτεινό» πρόβλημα της ελληνικής κοινωνίας. Αυτό δυστυχώς προκύπτει τόσο από την εμπ...
Προσοχή: Αυτά είναι τα 12 πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά
Η οργάνωση Environmental Working Group (EWG) δημοσίευσε και φέτος τη λίστα Dirty Dozen με τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά.Σύμφωνα ...
Έρευνα: Παιδί & Παιχνίδι. Πάρτε μέρος κι εσείς!
Παίζει, άρα είναι παιδί. Και κάτι παραπάνω... Παίζει άρα είναι ένα δημιουργικό, ευτυχισμένο, υγιές παιδί...Η σημασία του παιχνιδιού στην ισο...


Q&A
Έχω δύο παιδιά το ένα 7 (αγόρι) και το άλλο 4 (κορίτσι). Το αγόρι είναι ένα παιδάκι που γενικά τον λες "φοβητσιάρη", καλό και ευαίσθητο...
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....


Οκτ     21
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus