νήπιο

υγεία | ανάπτυξη | ψυχολογία | διατροφή | εκπαίδευση |

Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις των παιδιών

29/05/2013
Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Το νερό αλλάζει τις διατροφικές προτιμήσεις  των παιδιών
Κι όμως, όπως μας πληροφορεί μια νέα  έρευνα η κατανάλωση νερού βοηθάει το παιδί να τρώει περισσότερα λαχανικά.

Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετική μελέτη τους που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «Appetite» υποστηρίζουν πως αν θέλουμε τα παιδιά μας να καταναλώνουν λαχανικά καλό είναι να τους δίνουμε και νερό μαζί με το φαγητό. Στην έρευνα συμμετείχαν 75 παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών. 

Όσα από αυτά έπιναν το περισσότερο νερό είχαν πιο υγιεινές διατροφικές προτιμήσεις από εκείνα που έπιναν το λιγότερο. Όταν, είχαν το μεσημέρι και το βράδυ ένα ποτήρι νερό δίπλα στο πιάτο τους, έτρωγαν περισσότερα ωμά λαχανικά, απ' ότι όταν είχαν δίπλα τους ένα ποτήρι αναψυκτικό.

Όπως εξηγεί η καθηγήτρια Μπετίνα Κόρνγουελ, από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον: «Τα παιδιά μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να συσχετίζουν τα γλυκά και πλούσια σε θερμίδες εδέσματα όπως τα αναψυκτικά, με τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη, αλάτι ή και ζάχαρη όπως τα πατατάκια και τα χάμπουργκερ. Έτσι, η λύση για τα παιδιά που αποστρέφουν το πρόσωπό τους στη θέα μιας σαλάτας, είναι να φύγουν κατ' αρχήν τα αναψυκτικά από το οικογενειακό τραπέζι και να αντικατασταθούν με νερό».

Σχετικά Άρθρα

Πόσο νερό χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα μόνο το 65% των παιδιών καταναλώνει καθημερινά την επαρκή ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός του. Εσείς ξ...
Το παιδί μου σιχαίνεται το αυγό! Τι να κάνω;
Το αυγό κερδίζει την πρώτη θέση στη λίστα των πραγμάτων που σιχαίνονται τα παιδιά. Είναι λογικό γιατί τους μυρίζει κάπως άσχημα και έχει μία...
Τροφική δηλητηρίαση: πώς θα την αποφύγει το παιδί σας
Η τροφική δηλητηρίαση είναι ένας κίνδυνος που παραμονεύει τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες. Ένα φαγητό που έχει μολυνθεί από μικ...
Μαμά βρήκε έναν έξυπνο τρόπο να τρώει ο γιος της υγιεινά! Και έγινε viral στο Facebook
Μια μαμά που βρήκε τον πιο έξυπνο τρόπο να πείσει το γιο της να τρώει υγιεινά και έγινε viral στο FacebookΗ Terri Munro, είναι μια νέα μαμά ...
Το ιδανικό σχολικό κολατσιό, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Αυτό είναι το ιδανικό σχολικό κολατσιό σύμφωνα με τους διατροφολόγουςΠρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε, από το BBC Good Food αποκάλυψε ότ...
5 υγιεινά και.. διασκεδαστικά σνακ για τα παιδιά
Πρόκειται για 5 εύκολα υγιεινά και διασκεδαστικά σνακ για τα παιδιά, που όχι μόνο θα τα λατρέψουν αλλά θα τα βοηθήσουν να αγαπήσουν και τα.....