imommy.gr ΜαμάΜπάνιο: Πρωί ή βράδυ, ζεστό ή κρύο;

Μπάνιο: Πρωί ή βράδυ, ζεστό ή κρύο;

Μπάνιο: Πρωί ή βράδυ, ζεστό ή κρύο; | imommy.gr

Τι απαντούν οι ειδικοί για τις συνήθειες που πρέπει να ακολουθούμε στο μπάνιο μας.

Οι πρωινοί τύποι συνήθως κάνουν μπάνιο το πρωί, ενώ για τα «νυχτοπούλια» το ντους είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της βραδινής τους ρουτίνας. Κάποιοι το προτιμούν ζεστό, άλλοι κρύο…

Ποιοι αποκομίζουν περισσότερα οφέλη;

Διαβάστε επίσης: Μαλλιά: Πώς τα στεγνώνουμε χωρίς να τα… καταστρέφουμε;

Ντους το πρωί

Το πρωινό ντους είναι σαν τον καφέ: Ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, αφυπνίζει τους μυς και αναζωογονεί τις αισθήσεις.

Για πολλούς αντιπροσωπεύει την αρχή της ημέρας, ένα σταθερό σημείο από το οποίο μπορούν να αφοσιωθούν στη φροντίδα του εαυτού τους.

Αφήνοντας πίσω το χθες – ή μάλλον τα χθεσινά υπολείμματα make up – και νιώθοντας καθαροί και φρέσκοι, έχετε ένα προβάδισμα ηρεμίας και αυτοπεποίθησης για να κατακτήσετε τη μέρα που έχετε μπροστά σας, σύμφωνα με τους ειδικούς από την Κλινική Cleveland.

Ντους το βράδυ

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά ή μετά από απογευματινή η βραδινή προπόνηση στο γυμναστήριο.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine Reviews ένα ζεστό βραδινό ντους μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και γρηγορότερα, καθώς λειτουργεί καταπραϋντικά και δίνει σήμα στο σώμα να ξεκινήσει πιο γρήγορα την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που προωθεί τον ύπνο.

Επιπλέον, έτσι διασφαλίζετε ότι όλες τις περιβαλλοντικές τοξίνες και οι ρύποι που έχουν συσσωρευτεί από όλη την ημέρα και μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την επιδερμίδα σας δεν θα καταλήξουν στα σεντόνια σας.

Το να κάνετε ένα ντους μετά από μια κουραστική και αγχωτική μέρα σας βοηθά να καθαρίσετε και το μυαλό σας αφού σηματοδοτεί ότι ένα κεφάλαιο κλείνει και αύριο μπορείτε να κάνετε μια καινούργια αρχή.

«Σκωτσέζικο» ντους

Ζεστό ή κρύο; Αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποια θερμοκρασία είναι η κατάλληλη για εσάς, μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Ακαδημαϊκό Ιατρικό Κέντρο του Άμστερνταμ έδειξε ότι το καθημερινό «σκωτσέζικο» ντους μπορεί να μειώσει τις απουσίες από την εργασία λόγω ασθένειας σχεδόν κατά 30%.

Οι επιστήμονες το αποδίδουν στην αύξηση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων, των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που «μάχονται» τις ασθένειες.

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Commonwealth University στις Η.Π.Α., άτομα που έκαναν καθημερινά ένα ντους εναλλαγής ζεστού-κρύου νερού είδαν μετά από δύο εβδομάδες σημαντική βελτίωση της διάθεσής τους.

Οι ερευνητές εξηγούν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στην αύξηση των επιπέδων του νευροδιαβιβαστή νοραδρεναλίνη στον εγκέφαλο, που προκαλείται από την έκθεση στο κρύο νερό.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
«Quiet intimacy»: Η δύναμη της… σιωπηλής οικειότητας στη σχέση Οικειότητα στη σχέση δεν σημαίνει μόνο μεγάλες χειρονομίες ρομαντισμού και «πυροτεχνήματα»... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Κοιτούσα στο κενό και…»- Η Σκάρλετ Γιόχανσον για τη ζωή μετά τον τοκετό Η δημοφιλής σταρ Σκάρλετ Γιόχανσον δεν δίστασε να μοιραστεί την εμπειρία της από τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό,... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γυναίκες: Διπλάσιες οι πιθανότητες να διαγνωστούν με καρκίνο σε σύγκριση με τους άνδρες- Γιατί; Οι γυναίκες κάτω των 50 ετών είναι 82% πιο πιθανό να διαγνωστούν με καρκίνο από τους άνδρες συνομήλικούς τους.... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαύρα στίγματα: Τα 3 λάθη που πρέπει να σταματήσετε Αποκτήστε λεία και αψεγάδιαστη επιδερμίδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Mat vs. Reformer Pilates: Τι να επιλέξω; Ποια η διαφορά μεταξύ mat και reformer pilates; Τι μου ταιριάζει; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς θα διορθώσετε ένα σπασμένο νύχι μόνες σας Αν έσπασε το νύχι σας, δοκιμάστε αυτά τα 4 tips στο σπίτι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Φρύδια: Τips για να δείχνουν πιο πυκνά Ακολουθήστε τις συμβουλές των experts για πιο πυκνά και παχιά φρύδια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε δίδυμα; Από τι μπορεί να κινδυνεύετε Ερευνητές στο Νιου Τζέρσεϊ προειδοποιούν ότι οι μητέρες διδύμων έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου τον πρώτο χρόνο μετά τη... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Khloé Kardashian: Το νέο bob κούρεμά της είναι εμπνευσμένο από την Kendall Jenner Η διάσημη τηλεπερσόνα κι επιχειρηματίας, Khloé Kardashian πάτησε στα χνάρια της αδερφής της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η No1 τεχνική για να νικάμε τις μάχες της καθημερινότητας Είναι μια πολύ εύκολη τεχνική στην εφαρμογή και μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε περιβάλλον. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Grammys 2025: Τα beauty highlights που θα σας εμπνεύσουν 4 τάσεις που εντοπίσαμε στα διάσημα μουσικά βραβεία! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Για τόσο καιρό αποδυναμώνει το στρες το ανοσοποιητικό Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το στρες ρίχνει την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού για έως και τόσες ημέρες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Πεντανόστιμες αυγοφέτες Για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Απόρρητο