μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Γυμνάστε τους κοιλιακούς και τη μέση σας σε δέκα λεπτά

Γυμνάστε τους κοιλιακούς και τη μέση σας σε δέκα λεπτά

08/08/2018
Αφιερώνοντας μόλις δέκα λεπτά από τον χρόνο σας, τρεις φορές την εβδομάδα, μπορείτε να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας και να λεπτύνετε τη μέση σας.Το παρακάτω πρόγραμμα προπόνησης που βασίζεται στο σωμ...
Ρόφημα με λεβάντα για... όνειρα γλυκά

Ρόφημα με λεβάντα για... όνειρα γλυκά

08/08/2018
Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε το βράδυ, ολοκληρώστε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι από το παρακάτω ρόφημα. Η βανίλια, το μέλι και η λεβάντα κάνουν το ρόφημα καταπραϋντικό, ενώ παράλλη...
Οκτώ λόγοι για να τρώτε καρπούζι

Οκτώ λόγοι για να τρώτε καρπούζι

08/08/2018
Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο, το οποίο είναι επίσης καλό για την υγεία σας.Ένα φλιτζάνι καρπούζι έχει μόλις 46 θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α και πολλές υγ...
Φτιάξτε μόνη σας ενυδατικό αφρόλουτρο με μέλι

Φτιάξτε μόνη σας ενυδατικό αφρόλουτρο με μέλι

07/08/2018
Έχετε βαρεθεί να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα εμπορίου και θέλετε κάτι φυσικό που μπορείτε να φτιάξετε μόνη σας; Ξεχάστε τα χημικά προϊόντα και φτιάξτε το δικό σας αφροντούς ακολουθώντας την παρακάτω συ...
Τα μυστικά για τέλεια εφαρμογή του ρουζ

Τα μυστικά για τέλεια εφαρμογή του ρουζ

07/08/2018
Δεν έχει σημασία αν είσαστε αρχάρια ή επαγγελματίας στο μακιγιάζ, πάντα υπάρχουν χρήσιμα κόλπα που μπορούν να σας κάνουν καλύτερη.Το ρουζ αποτελεί ένα βασικό προϊόν στο μακιγιάζ καθώς αν το παραλείψετ...
Κάψτε σε τέσσερα λεπτά όσες θερμίδες θα καίγατε με μισή ώρα γυμναστικής

Κάψτε σε τέσσερα λεπτά όσες θερμίδες θα καίγατε με μισή ώρα γυμναστικής

07/08/2018
Θέλετε να γυμναστείτε, αλλά δε βρίσκετε χρόνο; Τότε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής είναι η λύση στο πρόβλημά σας, αφού υπόσχεται να σας κάνει να κάψετε μέσα σε μόλις τέσσερα λεπτά, όσες θερμίδες θα...
Τι πρέπει να τρώτε για να έχετε δυνατά νύχια

Τι πρέπει να τρώτε για να έχετε δυνατά νύχια

07/08/2018
Τα νύχια σας είναι μικρές ασπίδες που προστατεύουν τα χέρια και τα πόδια σας από τραυματισμούς και μολύνσεις. Τα προβλήματα των νυχιών, όπως η αργή ανάπτυξη, η εύθραυστη σύνθεση και τα σημάδια μπορεί ...
Κάψτε το λίπος με ασκήσεις μέσα στο νερό

Κάψτε το λίπος με ασκήσεις μέσα στο νερό

06/08/2018
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη και ο συνωστισμός στα γυμναστήρια μάς κάνουν να αποφεύγουμε τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα να παραμελούμε το σώμα μας.Αντιθέτως, οι επισκέψεις στη θάλασσα και...
Έξι συμβουλές για επιτυχημένο αδυνάτισμα

Έξι συμβουλές για επιτυχημένο αδυνάτισμα

06/08/2018
Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε βάρος, τότε γνωρίζετε ότι δεν είναι καθόλου εύκολο. Θέλει χρόνο, αφοσίωση και γνώσεις. Νέες συνήθειες καθιερώνονται και παλιές συνήθειες "σπάνε".Ωστόσο, με τις σωστ...
Απαλλαγείτε άμεσα από τους μαύρους κύκλους με τη βοήθεια του λεμονιού

Απαλλαγείτε άμεσα από τους μαύρους κύκλους με τη βοήθεια του λεμονιού

06/08/2018
Τα όμορφα μάτια είναι σαγηνευτικά. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εξασφαλίσετε ότι η περιοχή γύρω από τα μάτια σας είναι υγιής και φωτεινή. Ωστόσο, εξαιτίας του αγχωτικού τρόπου ζωής που έχουμε οι π...