μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Η καθημερινότητα μιας μαμάς είναι... πονοκέφαλος

Η καθημερινότητα μιας μαμάς είναι... πονοκέφαλος

11/05/2018
H μητρότητα είναι σίγουρα από τα πιο όμορφα συναισθήματα αλλά πολλές φορές η καθημερινότητά δεν φαντάζει ιδανική ή όπως την ονειρευόσασταν. Αντίθετα κρύβει κούραση, τρέξιμο, άγχος, ένταση και έλλειψη ...
Η μητρότητα είναι ένα ταξίδι

Η μητρότητα είναι ένα ταξίδι

11/05/2018
Η Δανάη είναι μια μητέρα τεσσάρων παιδιών. Για εκείνη η ζωή της είναι πολύχρωμη και έντονη αφού τα παιδιά της και η οικογένεια της δίνουν ενέργεια και σκοπό ζωής. Η οικογένεια της στηρίζεται από το «Μ...
Πως θα χορτάσετε με λιγότερες θερμίδες και θα χάσετε κιλά

Πως θα χορτάσετε με λιγότερες θερμίδες και θα χάσετε κιλά

10/05/2018
Τα άτομα που κάνουν διατροφή με χαμηλής ενεργειακής περιεκτικότητας τροφές, όπως λαχανικά, άπαχο κρέας και ρύζι, αισθάνονται πιο χορτάτοι από εκείνους που περιορίζουν τον αριθμό των καταναλισκόμενων θ...
Έτσι θα αδυνατίσετε αν γεννήσατε και ακόμα θηλάζετε

Έτσι θα αδυνατίσετε αν γεννήσατε και ακόμα θηλάζετε

09/05/2018
Πολλές νέες μαμάδες δεν θέλουν να κάνουν δίαιτα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, γιατί φοβούνται ότι θα δημιουργήσουν πρόβλημα στο γάλα και κατ’επέκταση στο μωρό. Το γάλα του μωρού δεν επηρεάζεται από α...
Γιατί νιώθετε χάλια όταν ξεκινάτε νέα δίαιτα

Γιατί νιώθετε χάλια όταν ξεκινάτε νέα δίαιτα

07/05/2018
Αποφασίσατε να κόψετε τα γλυκά και να αρχίσετε να προσθέτετε φρούτα, λαχανικά και ίνες στη διατροφή σας για να υποδεχτείτε το καλοκαίρι; Αν ξαφνικά παρατηρήσετε ότι υποφέρετε από πονοκεφάλους, υπνηλία...
Η απόλυτη εποχιακή δίαιτα με φράουλες

Η απόλυτη εποχιακή δίαιτα με φράουλες

04/05/2018
Η δίαιτα της φράουλας είναι ένας από τους γρηγορότερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Αν ψάχνετε κάτι για απώλεια αρκετών κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι το σχέδιο δια...
Δέκα συνήθειες που έχουν οι χαρούμενες μαμάδες

Δέκα συνήθειες που έχουν οι χαρούμενες μαμάδες

04/05/2018
Είναι εκείνες οι γυναίκες, που συνεχώς χαμογελούν. Είναι εκείνες οι μητέρες, που μοιάζουν να είναι συνέχεια χαλαρές. Είναι εκείνες οι φίλες, που φαίνονται πως τα έχουν όλα σε μία τάξη. Είναι εκείνες ο...
Μόλις γεννήσατε; Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσετε τα κιλά

Μόλις γεννήσατε; Αυτή είναι η δίαιτα για να χάσετε τα κιλά

03/05/2018
Όταν μία γυναίκα γεννάει, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεται είναι πότε θα επανέλθει στα προηγούμενα κιλά ή πότε θα αρχίσει γυμναστήριο. Όμως, μετά τις πρώτες εβδομάδες, αρχίζει να μπαίνει σε ένα ρυθμό...
Έτσι θα καταπολεμήσετε την αϋπνία αν είστε νέα μαμά

Έτσι θα καταπολεμήσετε την αϋπνία αν είστε νέα μαμά

30/04/2018
Η έλευση του μωρού είναι ένα υπέροχο νέο που όμως φέρνει τόσες αλλαγές στην καθημερινότητα ενός ζευγαριού, αλλά κυρίως της μαμάς. Μία βασική αλλαγή που επιφέρει η μητρότητα είναι η μείωση ύπνου ή ακόμ...
Τα κύτταρα «θυμούνται» την ανθυγιεινή διατροφή

Τα κύτταρα «θυμούνται» την ανθυγιεινή διατροφή

27/04/2018
Τα πρόδρομα λιποκύτταρα χρειάζονται μόλις ένα 24ωρο για να αναπρογραμματιστούν ώστε τελικά να εξελιχθούν σε λιποκύτταρα, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου International Journal of Obesity.Η ...