μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Τέσσερις απλοί τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Τέσσερις απλοί τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

27/06/2018
Μπορεί ο μεταβολισμός σας εκ γενετής να μην είναι ο πιο γρήγορος, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απογοητεύεστε ή να το βάζετε κάτω.Υπάρχουν εύκολοι τρόποι που θα σας κάνουν να αυξήσετε το μεταβο...
Γυμναστείτε με το πρόγραμμα που ακολουθεί η Τζένιφερ Λόπεζ

Γυμναστείτε με το πρόγραμμα που ακολουθεί η Τζένιφερ Λόπεζ

27/06/2018
Ό,τι show και να κάνει είναι sold out! Κάθε της νέο βίντεοκλιπ γίνεται αντικείμενο συζήτησης σε όλα τα πηγαδάκια, ενώ τα κλικ της στα social media και στο Youtube έχουν ξεφύγει σε ψηφία αφού ο κόσμος ...
Οκτάλεπτη γυμναστική για να απαλλαγείτε από τη χαλάρωση στα μπράτσα

Οκτάλεπτη γυμναστική για να απαλλαγείτε από τη χαλάρωση στα μπράτσα

27/06/2018
Όσο μεγαλώνουμε πρέπει να προσέχουμε περισσότερο τη διατροφή και τη γυμναστική μας, ενώ όσο είμαστε πιο νέοι πρέπει να προλαμβάνουμε ώστε να μην έχουμε προβλήματα στη συνέχεια. Τα χέρια στη γυναίκα εί...
Αντιγράψτε το φυσικό μακιγιάζ της Τζέσικα Άλμπα

Αντιγράψτε το φυσικό μακιγιάζ της Τζέσικα Άλμπα

27/06/2018
Aν υπήρχε Top 5 για τις πιο γλυκιές παρουσίες στον χώρο της showbiz, η Jessica Alba θα είχε σίγουρα μία θέση.Η Αμερικανίδα ηθοποιός και επιχειρηματίας αν και διάσημη, κρατάει ένα σεμνό προφίλ και μία ...
Το πιο αποτελεσματικό κόλπο για όσους τείνουν να "σπάνε" τη δίαιτά τους

Το πιο αποτελεσματικό κόλπο για όσους τείνουν να "σπάνε" τη δίαιτά τους

27/06/2018
Η δίαιτα απαιτεί αυτοπειθαρχία. Επειδή όμως αυτό δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που διακρίνει όλους τους ανθρώπους, υπάρχει ένας πρακτικός τρόπος να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη και τη δίαιτά σας πιο επ...
Γιατί είναι κακό για την υγεία μου το να τρώω γρήγορα;

Γιατί είναι κακό για την υγεία μου το να τρώω γρήγορα;

27/06/2018
Το να καταναλώνετε το γεύμα σας σε λιγότερο από πέντε λεπτά αυξάνει τις πιθανότητες να γίνετε παχύσαρκη ή να εμφανίσετε μεταβολικό σύνδρομο. Η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο αυξάνουν τον κίνδυν...
Οι καλύτερες ασκήσεις για τους πλάγιους κοιλιακούς

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους πλάγιους κοιλιακούς

27/06/2018
Ποιος ο λόγος να πληρώσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο όταν μπορείτε να γυμναστείτε σπίτι σας με την ησυχία σας;Με την παρακάτω προπόνηση θα ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και θα εστιάσετε στη δύ...
Τα πέντε βασικά οφέλη της γιόγκα στην υγεία σας

Τα πέντε βασικά οφέλη της γιόγκα στην υγεία σας

27/06/2018
Η γιόγκα αποτελεί μία από τις πιο απλές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το μυαλό και το σώμα σας. Το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε γιόγκα είναι ένα λεπτό...
Τρία βήματα για να βάψετε άψογα τα νύχια σας

Τρία βήματα για να βάψετε άψογα τα νύχια σας

27/06/2018
Κάθε γυναίκα θέλει να έχει περιποιημένα άκρα. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες νιώθουμε την ανάγκη για περιποίηση από την κορυφή μέχρι τα νύχια.Τι γίνεται όμως όταν είτε το μπάτζετ σας είναι περιο...
Πείτε αντίο στα λιπαρά μαλλιά με ένα υλικό που έχετε στην κουζίνα σας

Πείτε αντίο στα λιπαρά μαλλιά με ένα υλικό που έχετε στην κουζίνα σας

27/06/2018
Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και φαγούρα στο κεφάλι. Μπορεί επίσης να στερήσει από τα μαλλιά σας χρήσιμα έλαια και θρεπτικά συστατικά. Έτσι, εάν έχετε  λιπ...