μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

09/06/2018
Για να μην ψάχνεις μόνη σου εναλλακτικούς τρόπους και χάνεις χρόνο στην αναζήτηση, εμείς σου παρέχουμε το απόλυτο πλάνο διατροφής για όλα τα γεύματα σε 7 μέρες, σύμφωνα με το οποίο παίρνεις 1200 θερμί...
Τα εντυπωσιακά οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό σας

Τα εντυπωσιακά οφέλη της μπανάνας στον οργανισμό σας

09/06/2018
Προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς...
Τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

08/06/2018
Τα τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες ακούγονται γελοία. Τα τρόφιμα μηδενικών θερμίδων που σας βοηθούν να χάσετε βάρος; Ακόμα πιο γελοίο. Αλλά υπάρχουν.Η λογική πίσω από αυτά τα τρόφιμα είναι ότι το σώμα σ...
Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο για να χάσετε τουλάχιστον δύο κιλά

Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο για να χάσετε τουλάχιστον δύο κιλά

08/06/2018
Ακολουθούν δύο σχέδια τα οποία θα πρέπει να εναλλάσσετε μέσα σε μια εβδομάδα, ώστε να αποφύγετε τη μονοτονία και την πλήξη. Δεδομένου ότι πρόκειται για σχέδιο διατροφής μιας εβδομάδας, μην επιδοθείτε ...
Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

08/06/2018
Ποιος δεν απολαμβάνει ένα ποτήρι δροσερού χυμού; Το χρώμα είναι ελκυστικό, η γεύση γλυκιά, ενώ κάνει καλό και στην υγεία! Μήπως να το ξανασκεφτείτε; Αν και οι χυμοί φρούτων στην καλύτερη περίπτωση είν...
Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

08/06/2018
Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι αποδεδειγμένο. Ωστόσο, εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και μόνιμα, παίζει σημαντικό ρόλο το τι τρώτε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα...
Πενθήμερη δίαιτα με καρπούζι

Πενθήμερη δίαιτα με καρπούζι

07/06/2018
Αυτό το καλοκαίρι δε χρειάζεται να περιορίσετε το γεύμα σας ή να εξαντλήσετε τον εαυτό σας για να είστε σε φόρμα. Η διατροφή με καρπούζι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας. Σε μακροπρόθεσμη β...
Τα δέκα καλύτερα φρούτα για να χάσετε βάρος

Τα δέκα καλύτερα φρούτα για να χάσετε βάρος

07/06/2018
Εάν υπάρχει μια ομάδα τροφίμων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αδυνατίσετε γρήγορα είναι φρούτα. Τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.Δεν ...
Αποτοξινώστε τον οργανισμό σας με αυτά τα μυστικά

Αποτοξινώστε τον οργανισμό σας με αυτά τα μυστικά

05/06/2018
Πρώτες ημέρες του καλοκαιριού επίσημα και ακόμα νιώθεις λίγο φουσκωμένη και δεν έχεις χάσει τα κιλά που θα ήθελες. Αυτό που θα συνιστούσαν οι διαιτολόγοι είναι να κάνεις μια εβδομάδα αποτοξίνωση, για ...
Κάψτε λίπος με ασφάλεια με αυτή τη δίαιτα

Κάψτε λίπος με ασφάλεια με αυτή τη δίαιτα

05/06/2018
Το μυστικό για γρήγορη και σίγουρη απώλεια βάρους είναι ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφίμων. Αν προσπαθήσετε να τον εκμεταλλευτείτε τότε μπορεί να χάσετε μέχρι και ένα κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθ...